4 Причини виникнення великого живота - мотивація і психологія
Навіть ті чоловіки, які клянуться, що їх надихають виключно плоскі жіночі животики з рельєфними кубиками, в глибині душі мріють про «сексуальному» животику, який буде гарантією, що його володарка стане матір'ю легко і без проблем. Але, коли милий живіт все більше стає схожим на пивний, і одяг доводиться купувати в магазинах для майбутніх мам, такими не будучи, саме час переглянути багато аспектів життя.
Чоловіки звинувачують в тому, що стали володарями часом величезного живота гіподинамію і любов до пива. Вони абсолютно праві, але лише частково. Поряд зі стресами, поганою екологією, відсутністю фізичних навантажень і особливостями будови фігури, є чисто-фізіологічні причини того, що живіт росте.
Причина № 1 - розтягнуті стінки шлунка
Будь-які поради по дробовому харчуванню все ми прочитуємо регулярно і - від душі наїдаємося пару раз в день, а частіше - один раз, на ніч. Відповідно, стінки шлунка катастрофічно розтягуються, приводячи до ослаблення відповідних м'язів. Раз від разу повторюючи такий спосіб харчування, ми, тим самим, все більше збільшуємо розмір шлунка, який є досить еластичним за своєю природою.
Причина № 2 - слабкість черевних м'язів
Відсутність м'язового корсету на передній і бічних стінках живота не перешкоджає розтягнутого шлунку порухатися і завойовувати все нові території організму. Живіт не просто злегка видається вперед, але і поступово звисає вниз, розпливається на стегна.
Причина № 3 - жирові відкладення на талії
Чоловіки, в більшості своїй не мають чітко вираженої талії, також страждають від цього чисто жіночого недуги - жиру на талії. У прекрасної половини людства даний жир служить захистом для дітородних органів, а звідки він у представників сильної статі і що захищає? Питання відкрите.
Причина № 4 - жирові відкладення на органах черевної порожнини
Вісцеральний, а саме так називається жир, розташований на внутрішніх органах черевної порожнини дуже підступний і небезпечний. Організм людини влаштований таким чином, що нічого зайвого в ньому бути не повинно, тому жир, який обволікає печінку, нирки та інші важливі органи, заважає повноцінній роботі організму і призводить до серйозних порушень, аж до діабету.
Практичні рекомендації щодо вирішення проблем
Всі процеси в людському організмі підлеглі мозку, саме від нього повинна бути дана команда - міняємо спосіб життя! Доцільніше почати з перегляду звичного режиму харчування, прислухатися до порад про 5-ти разовому харчуванні невеликими порціями. Одночасно слід для початку зменшити кількість спиртного і викурених в день сигарет, в ідеалі зовсім викорінити ці шкідливі звички.
Фізичним навантаженням може стати прогулянка перед сном або відмова від автомобіля кілька днів в тиждень. Позбутися від жирових відкладень і зробити м'язи черевного преса без спортивних тренувань неможливо, але потрібно пам'ятати про те, що прес з'являється не тільки від його коливання, але і від вправ на всі групи м'язів.
