2 Шкідливі звички, їх вплив на здоров’я людини

Природа створила людину для довгого і щасливого життя. Академік М. М. Амосов стверджує, що запас міцності «конструкції» людини має коефіцієнт близько 10, т. Е. Його органи і системи можуть виконувати навантаження і витримувати напругу, приблизно в 10 разів більше, ніж ті, з якими людині доводиться стикатися в нормального повсякденного життя.

Реалізація можливостей, закладених в людині, залежить від способу життя, від повсякденної поведінки, від тих звичок, які він набуває, від уміння розумно розпорядитися потенційними можливостями здоров'я на благо собі, своїй сім'ї і державі, в якому живе.

Однак необхідно відзначити, що ряд звичок, які людина може почати купувати ще в шкільні роки і від яких потім не може позбутися протягом усього життя, серйозно шкодять здоров'ю. Вони сприяють швидкому витрачанню всього потенціалу можливостей людини, передчасного його старіння і придбання стійких захворювань. До таких звичок, насамперед треба віднести куріння, вживання алкоголю і наркотиків. Курці стають запеклими в середньому через 3 - 5 років після першої затяжки, алкоголіком стають через 1 - 2 роки регулярного вживання спиртних напоїв, людина будь-якого віку стає наркоманом протягом декількох тижнів. До деяких наркотиків (героїн) можна звикнути протягом декількох днів (табл. 5.1).

Тривалість життя при наявності небезпечних звичок

Тривалість життя, років

Без небезпечних звичок

2.1 Алкоголь його вплив на організм людини

Алкоголь, або спирт, є особливо небезпечним наркотичним отрутою, він діє, перш за все, на клітини головного мозку, паралізуючи їх. Доза в 7-8 г чистого спирту на 1 кг ваги тіла є смертельною для людини. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, алкоголізм щорічно забирає близько 6 млн. Людських життів.

Алкоголь має на організм глибоке і тривале зниження дії. Наприклад, всього 80г алкоголю діють цілу добу. Прийом навіть невеликих доз алкоголю знижує працездатність і веде до швидкої стомлюваності, неуважності, ускладнює правильне сприйняття подій.

Деякі люди вважають спиртне чудодійними ліками, здатним виліковувати мало не всі хвороби. Тим часом дослідження фахівців показали, що алкогольні напої ніякими цілющими властивостями не володіють. Вченими доведено і те, що немає безпечних доз алкоголю, вже 100г горілки гублять 7,5 тис. Активно працюючих кліток головного мозку.

Алкоголь - внутрішньоклітинний отрута, руйнівно діє на всі системи і органи людини. В результаті систематичного вживання алкоголю розвивається хвороблива пристрасть до нього. Втрачається почуття міри і контроль над кількістю споживаного алкоголю.

Виникаючі при сп'янінні порушення рівноваги, уваги, ясності сприйняття навколишнього, координації рухів часто стають причиною нещасних випадків. За офіційними даними, в США щорічно реєструється 400 тис. Травм, одержуваних в стані сп'яніння. У Москві до 30% вступників в лікарні з важкими травмами складають люди, що знаходяться в стані сп'яніння.

Алкоголізм займає третє місце в світі серед причин ранньої смертності.

Алкоголь скорочує тривалість життя в середньому на 10 - 12 років.

Серед факторів, що негативно впливають на демографію (нормальне народження, становлення, розвиток населення), 90% припадає на алкоголь.

Алкоголь, як будь-який наркотик має дві фази розвитку.

Фаза 1. Через кілька хвилин після вживання спиртного напою людина відчуває тепло, приплив сил, збудження. Це пов'язано з розширенням кровоносних судин, збільшенням кровообігу, додатковим припливом кисню до тканин. Подібний стан триває недовго і змінюється другою фазою.

Фаза 2. Для неї характерно звуження кровоносних судин, збільшення частоти серцевих скорочень, зростання показників кров'яного артеріального тиску. Алкоголь пригнічує діяльність ЦНС, в тому числі центрів регуляції дихальної та серцевої діяльності. Уповільнює швидкість реакції людини, порушується координація рухів, шкіра обличчя червоніє, особа опухає.

Особливо згубно вплив алкоголю на печінку, при тривалому його вживанні розвиваються хронічний гепатит і цироз печінки. Алкоголь викликає (в тому числі і в осіб молодого віку) порушення регуляції тонусу судин, серцевого ритму, обміну в тканинах серця і мозку, незворотні зміни клітин цих тканин. Гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця та інші ураження серцево - судинної системи вдвічі частіше призводять до смерті у вживають спиртне, ніж непитущих. Алкоголь надає шкідливий вплив на залози внутрішньої секреції і в першу чергу на статеві залози; зниження статевої функції спостерігається у 1 \ 3 осіб, що зловживають спиртними напоями. Алкоголізм істотно впливає на структуру смертності населення (рис. 5.2).

Мал. 5.1 Вплив алкоголю на організм людини