14 Способів зізнатися в любові собі
Напередодні дня Всіх Закоханих я думаю про любов до себе. На мій погляд неможливо бути в щасливих відносинах з Іншим будучи не в ладах із самим собою. У роботі над проблемою самотності, так як і в роботі над будь-який інший проблемою, потрібно починати з себе. Всі ми знаємо приказки "Подібне притягує подібне", "Гроші до грошей" і я щиро вважаю що стосовно любові вони теж можуть застосовуватися. Так що ж потрібно зробити, щоб зануритися в океан взаємної любові? Потрібно почати робити для себе все те ж саме що ми робимо для Іншого в стосунках, або іншими словами - зізнатися собі в любові 14 разів:
1. Познайомитися з собою
Перший час у відносинах закохані дізнаються один одного: як кого звуть, хто що любить їсти, хто як відпочиває, у кого яка улюблена зубна паста, у кого які батьки, яка історія сім'ї і т.д. Як багато ми знаємо про себе? Першочергова задача вивчити себе у всіх сферах свого життя, дізнатися що ми любимо, а що не любимо і чому. З'ясуйте чи дійсно нашим улюбленим морозивом є фісташкове або може бути ми вважаємо його таким просто тому що з двадцяти п'яти сортів морозива за все життя спробували тільки десять? Друге завдання - звернутися до свого коріння, розпитати бабусь і дідусів, дізнатися сімейні історії, знайти те, що передалося нам у спадок: зовнішність, риси характеру, таланти. Наступний крок - знайти те, що ми не використовуємо в своєму житті, але можемо перейняти у своїх предків по праву народження. І повірте мені, ви будете приємно здивовані тими багатствами, які виявите.
2. Доглядати за своїм тілом
Тіло - перше, з чим ми ототожнюємо себе. І хоч би світогляду кожен з нас не дотримувався, тіло - невід'ємна частина нас самих в тому житті, яке ми проживаємо прямо тут і зараз. Наше тіло краще нас самих розповість про якість нашого життя, так як саме через тіло виявляється наш внутрішній дитина. Як часто ми прислухаємося до свого тіла? Наскільки добре його знаємо? Чи завжди задовольняємо його потреби? Чи добре доглядаємо за ним? Як часто торкаємося до свого тіла? Які ці дотики? Навіть вмиватися або наносити крем для тіла можна по-різному. Давайте згадай як ми торкаємося до своїх коханих. Наскільки зараз наші щоденні дотику до свого власного тіла просякнуті любов'ю, ласкою і ніжністю?
3. Рахуватися зі своїми бажаннями
До бажанням тих, кого ми любимо, ми ставимося з трепетом і бажаємо втілити їх в життя. У буквальному сенсі бажаємо бажання своєї коханої людини. А як часто це правило ми застосовуємо до самих себе? Як часто ми нехтуємо своїми бажаннями тільки тому, що вони не порівнянні в нашими планами на сьогодні, або тому що за нормами соціуму нам цього не положено, або тому що ми просто боїмося собі з них зізнатися, або тому що думаємо, що ще не настав той самий підходящий момент?
4. Захищати себе
Завжди приємно, коли за нас заступається і не дають скривдити, коли узаконюють наші права. Ми із задоволенням, і часом гордстью, робимо це для своїх коханих. Але робимо ми це для себе? Наприклад, ми помітили, що касир обрахувала нас - скажімо ми їй про це або дозволимо їй скористатися нашими грошима? Офіціант приніс салат не першої свіжості - попросимо ми замінити блюдо, або зробимо вигляд що вже досить поїли? Ми знаємо, що поведінка людини доставляє нам незручність - чи будемо ми терпіти це або докладемо зусиль для зміни ситуації?
5. Колекціонувати свої достоїнства і вміння
Коли ми закохуємося, то предмет нашого обожнювання, виглядає для всіх наших друзів, як носій найкращих якостей і найдостойніших достоїнств на Землі. Згодом ефект новизни проходить, ми звикаємо до цих достоїнств і перестаємо їх помічати. З самими собою ми живемо досить давно, щоб втратити інтерес до тих речей, які виходять у нас добре. Найпростіший спосіб зіткнутися віч-на-віч зі своїми достоїнствами - скласти список всіх своїх достоїнств: фізичних і моральних, а також список всього, що добре виходить, і постійно поповнювати ці списки. Особливо чудово, коли є документальні підтвердження успіху (дипломи, нагороди, сертифікати), прийшов час вийняти їх з ящиків і розмістити на видному місці на радість собі.
6. Хвалити себе і захоплюватися собою
Найпростіший спосіб зробити іншому приємно - похвалити його за виконану працю або захопитися його успіхами. І як я вже говорила, себе ми знаємо занадто давно і дуже добре, так що добре забули що ми самі як ніхто інший потребуємо власному захопленні і похвали. Прийшли сьогодні на зустріч вчасно? Похваліть себе! Нарешті освоїли давно не піддається асану на заняттях йогою? Захопитися собою! Кожен день ми здійснюємо невеликі дії, які гідні похвали, захоплення і радості. Не треба соромитися радіти власним щоденним успіхам.
9. Перестати задивлятися на інших
Погодьтеся, це завжди прикро, коли наш партнер порівнює нас з іншими людьми нашого статі або просто милується ними в нашій присутності. А як часто ми робимо те ж саме з собою? Наскільки часто ми порівнюємо себе з іншими? Чи завжди це порівняння в нашу користь? Якщо нам боляче кожен раз, коли це з нами роблять наші улюблені, то напевно ми відчуваємо біль коли самі робимо це з собою. Прийшов час зупинити цей мазохізм і зайнятися чим-небудь більш приємним і корисним для себе.
10. Прислухатися до своєї інтуїції
У моєму досвіді відносин бували такі ситуації, коли я діяла поза всякою логікою, грунтуючись виключно на веління серця (інтуїції або шостого почуття) і це призводило до дивним результатами. Іноді наша інтуїція краще нас самих знає, що нам потрібно робити в даний момент. Іноді варто проявити гнучкість, відпустити всі плани на сьогодні і просто віддатися потоку життя, в якому кояться чудеса.Однажди до мене в голову прийшла думка: "Потрібно зберегти всі файли ноутбука на зовнішній жорсткий диск". Я тоді подумала: "Ну що за маячня! З моїм ноутбуком все в порядку". Але потім поміркувавши ще трохи я прийшла до висновку, що що перенести дані мені не складе великих труднощів і зробила це. Через два дні ноут перестав працювати. А я пораділа тому, що прислухалася до своєї інтуїції.
11. Приймати свою правду
Чесність - найкраща політика. Наскільки відносини в парі стають простіше коли обидва можуть не тільки відверто зізнатися в чому-небудь, але і прийняти відвертість іншого, іншими словами - дозволити бути Іншому самим собою. У кожного з нас є право змінювати плани, бути схильним до перепадів настрою, відчувати різні почуття. Ми не завжди приймаємо ці зміни в наших коханих, а як йдуть справи у нас з самими собою? Наскільки часто ми дозволяємо собі бути собою? Усвідомлюємо чи в справжні мотиви своїх вчинків або знаходимо для них благородні виправдання? Дозволяємо собі проживати негативні почуття, такі як страх, гнів, злість, смуток або збігаємо від них в іншу реальність, ускладнюючи собі цим життя?
12. Перестати "пиляти" себе за допущені помилки
Згадайте як це неприємно, коли нам пригадують помилки двомісячної давності. Дуже часто відносини руйнуються через те, що у домівки нас чекає той, хто не упустить можливість нагадати нам про наших минулі промахи. А що якщо від людини, який нас "пиляє" піти неможливо, тому що ця людина ми самі? Все що можна зробити сьогодні, це зупинити звинувачення і подумати, що сьогодні ми б зробили по-іншому в тій ситуації і взяти цей досвід собі на замітку. А те, що сталося залишити в минулому, в якому ми поступили так як могли вчинити тоді, тому що це було для нас єдиним можливим рішенням на той, що вже пройшов, момент часу.
13. Дякувати себе
Коли хтось звертає на нас увагу, говорить компліменти, готує смачну вечерю і здійснює інші приємні дії для нас, то як ми зазвичай реагуємо на це? Дякуємо. І немає нічого складного або ганебного в тому, щоб робити те ж саме і для себе. Сьогодні ми були уважні до себе, прислухалися до своїх бажань, подбали про себе? Так подякуємо ж себе за це. Позаймались спортом? Подякуємо себе за те, що приділили час свого тіла, стримали дане собі обіцянку і знайшли сили не звернути вбік найближчого кафе по дорозі в спортзал. Тільки що власноруч приготували собі обід? Подякуємо себе за те, що знайшли час освоїти новий рецепт і за красиву подачу страви. І до речі, немає нічого кращого, ніж вдячність, яка не примушує себе чекати.
Чому ми бережемо наших коханих? Тому що інших таких немає більше на Землі. Є тільки один кохана людина. І навіть якщо з часом ми розлучаємося, і пізніше починаємо відносини з іншим коханою людиною, то він є для нас таким же єдиним у своєму роді. Кожен з нас - єдина людина на Землі - ще одного такого ж людини з таким же поєднанням фізичних, емоційних, розумових і душевних якостей більше не існує. Кожен з нас - особливий по праву народження і гідний того, щоб ставитися до самого себе з повагою, турботою і любов'ю.