12 Можливих причин постійної зябкости
Викликана вона недостатністю заліза. фолієвої кислоти або вітамінів групи B. серед симптомів - втома. блідість. утруднення дихання при навантаженнях. майже постійне відчуття холоду.
* Як показав мій досвід. харчування фруктами відмінно справляється з анемією.
2. Вживання спиртних напоїв
Алкоголь розширює кровоносні судини. розташовані близько до поверхні шкіри - з'являється оманливе відчуття тепла. В реальності ж кров переносить внутрішнє тепло назовні. Коли судини повертаються до норми - відчуття тепла проходить. залишається озноб. внутрішній холод.
* Уже давно ні краплі не вживаю. чого й вам бажаю.
3. Втома
Якщо тіло угнетено занадто сильною втомою. воно може частково розладнати нервову систему. включаючи механізми терморегуляції. Втома організму уповільнює його реакції. зменшує вироблення енергії.
4. Нестача заліза
Цей мікроелемент відіграє ключову роль в забезпеченні клітин крові киснем. Що. в свою чергу. важливо для загальної регуляції тепла в тілі
* Без сумніву краще фруктів нічого немає. Не вірте лікарям з їх м'ясом і печінкою.
5. Погана циркуляція крові
Деякі люди. маючи нормальну температуру тіла. відчувають холод тільки в кінцівках. Причина може полягати в проблемах циркуляції крові. спровокованих різними факторами. По перше. серце. забезпечуючи досить крові для загального підтримання температури. може в потрібній мірі не додавати до кінцівки. По-друге. погане проходження артерій на рівні рук або ніг; оскільки кров з труднощами проходить ці артерії. кінцівки страждають від її нестачі.
* Тільки спорт тут допоможе. Хоча б кожен день ходите по сходах і тренуйте серце.
6. Хвороба Рейно
Це хронічне захворювання. при якому мерзлякуватість кінцівок проявляється нападами. Часті спускові механізми - переохолодження. сильне нервове збудження. Загострення може тривати від декількох хвилин до годин. Можуть бути порушені не тільки ноги і руки. але також і ніс. рот. вуха.
7. Обмеження харчування
Значна частина отриманої енергії витрачається на підтримання постійності температури тіла. Сувора дієта. суворий піст не забезпечують достатню кількість калорій для достатнього вироблення тепла.
* Тут все залежить від маси вашого тіла і звичок харчування.
8. Конституція тіла
Худорляві високі люди більш схильні до дії холоду. ніж більш повні і низькі. Жировий прошарок забезпечує збереження температури. Це стосується і дітей. Таким же чином м'язисті люди менше схильні до впливу низьких температур.
* Жировий прошарок буває різна. якщо ви жіртрес. то вам це не допоможе. Жировий прошарок повинна бути тонка і рівним шаром покривати тіло.
9. Проблеми зі щитовидною залозою
Якщо до зябкости додаються втома. сухість шкіри. потоншення волосся. набирание маси. причина може полягати в порушенні роботи щитовидної залози.
10. Дегідратація
Людське тіло в великій мірі складається з води. Серед різних функцій. які вона забезпечує. є і регуляція внутрішньої температури.
11. Реактивна гіпоглікемія
Чутливість до холоду. тремтіння входять в число симптомів даної хвороби. Цей синдром часто зустрічається у людей з непереносимістю глюкози. діабет (не завжди), хворобами підшлункової залози.
12. Деякі медикаменти
Численні препарати можуть стати причиною відчуття холоду або погіршити цей стан. наприклад. заспокійливі. барбітурати. судинорозширювальні. засоби для підвищення артеріального тиску. деякі протиепілептичні препарати. дігоксин і т. д.
Схожі пости:
