10 Способів уникнути негативу на роботі

Нам з дитинства втовкмачували в голову брехливу установку: нібито робота не може бути в радість, інакше не називалася б вона роботою. Ти чинив опір і своїм прикладом хотів довести зворотне, але програв. Зараз працюєш в своєму офісі і зуби гостриш все 8, 9, 10 годин, поки не прийдеш додому і не зірвешся на дівчину, з якою живеш. Хреново бути тобою. Але згадай, коли все це почалося. Звідки пішов весь цей негатив? Невже тебе дратують дійсно робочі моменти, а не твоя власна звичка спраги негативу, яку ти з таким завзяттям виробляв останнім часом?

Стівен Партон, розумний філософ і далеко не дурний вчений, виявив, що будь-яка скарга призводить до негативних емоцій, які можуть мати довгострокові наслідки для мозку. Він каже: «Якщо ти вічно скаржишся, принижуючи власні сили, то в дійсності ти не думаєш про те, що у тебе є влада щось змінити. І таким чином, ти ніколи нічого не міняєш ».

Іншими словами, мати позитивний настрій на роботі - це важливо в контексті всього твого життя, а не тільки в рамках одного робочого дня. Як зберегти цей самий позитивний настрій і як позбутися від негативу? Про це розповімо трохи нижче.

1 Уникай офісної «Ігри Престолів» nbsp

Взяти участь в інтригах - це весело, зухвало і низько. З таким ти зіткнешся в будь-якому колективі. Хтось обов'язково недолюблює свого колегу, хтось начальника, а хтось - тебе. Люди не вміють жити дружним колективом. Це природа людська, нічого з нею ти не зробиш. Однак, якщо ти сприяєш процесу нагнітання міжособистісних відносин, якщо ти сприяєш конфлікту, то будь готовий, що хвиля від вибуху зачепить і тебе. Тому завжди перебувай в стороні від всього цього.

Помічаєш якісь проблеми? Говори про них прямо, нічого на обіді розносити чутки. Ніхто не чує твоїх справедливих претензій? Справа погано, але постарайся краще працювати і відсторонитися від негативу, якщо хочеш залишитися на своєму місці. Інтриги - справа низьких людей (не карликів, але ти зрозумів).

2 Будь позитивним в офісі nbsp

4 Підтримуй контакт при розмові nbsp

Коли у тебе збори, або ти спілкуєшся з колегами, то ти не повинен абстрагуватися від предмета розмови. Такою поведінкою, яке нагадує поведінку стороннього слухача, ти показуєш неповагу свого співрозмовника. Коли це відбувається, то ти автоматично провоціруешь скидання негативних помиїв на своє життя. Постарайся підтримувати зоровий контакт, бути активним слухачем і брати участь в розмові.

Завжди вітаю своїх колег за добре виконану роботу. Якщо підвищили його, а не тебе, то потисни йому руку і побажай удачі. Заздрість - це іграшка диявола, по-перше. По-друге, коли отримуєш нагороду сам, то не забудь похвалити людей, які допомогли тобі домогтися її. Це не раболіпство, а метод, завдяки якому твоє тіло буде випромінювати позитивну енергію - легше працювати буде.

6 Будь учителем nbsp

Якщо на роботі є час простою, то витрать цей час з користю - почитай книги, послухай подкасти, які якось пов'язані з твоєю роботою. Знайди інформацію, яка буде корисна для тебе і твоїх колег. Добре все вивчи і, найважливіше - поділися цією інформацією з колегами. Таким чином ти покажеш, що знаходишся на крок далі них, але при цьому ти також можеш дати добру пораду по роботі. Будеш таким гуру колективу, до якого всі будуть приходити за порадою.

7 Будь стійкий до критики nbsp

Це важливо, тому що критика неминуча. І кожному доведеться боротися з нею, якщо не демонстративно, то принаймні внутрішньо. Проблема в тому, що критика не завжди може бути обґрунтованою. Страшенно прикро, коли ти впевнений, що працюєш добре, а тобі кажуть зворотне. Але давай будемо чесні один з одним - найчастіше критика потрапляє в яблучко. Якщо це так, то прийми її, постарайся виправити помилки і йди далі. Така позиція врятує твої нерви.

8 Адаптуйся до змін nbsp

Тихих гаваней в цьому світі не існує - змінюється все. Твоя задача - адаптуватися до змін, щоб вижити. У кар'єрі справи йдуть саме таким чином. Твоїх колег звільняють, бо вони не можуть впоратися з новими умовами? Модернізує свій робочий процес, відкинь архаїзми та бери на озброєння речі, які здавалися тобі дурними, новомодними і непотрібними, адже саме вони, як правило, замінюють все старе і віджиле.

9 Самотній вовк - мертвий вовк nbsp

Проведи час з колегами, будь товариським і доброзичливим. Ми вже писали про те, що заповідь «розділяй будинок і роботу» в сучасних умовах працює погано. Кращим варіантом буде знайти серед колег друзів, разом ходити в бар і встановити довірчі відносини. Це допоможе поліпшити психологічну обстановку на роботі. До того ж ти обзаведешся союзниками.

10 Тільки професійна листування nbsp