10 Простих дій, щоб стати краще і здивувати світ починаємо прямо зараз!
Це дивно, неймовірно, приголомшливо, в це складно повірити - і в той же час не повірити абсолютно неможливо! Для того щоб стати краще - як внутрішньо, так і зовні, - можна зробити вибір найзатишніший і доброзичливий в місті салон краси, - а можна прямо зараз просто почати виконувати найелементарніші дії, які не потребують капіталовкладень. Посміхнутися перехожому, пригостити колегу бананом, пробігтися по сходах замість того щоб як завжди користуватися ліфтом, або навіть випити зелений фреш - ось приклад цих самих життєствердних і підштовхують до перемог простих дій. Чи не правда, нічого складного? - Зате казково ефективно і весело!
Ще 10 дій, які роблять день краще
Інтенсивні заняття допомагають не тільки зняти напругу з тіла, але і спустошити голову від нескінченних думок і розчистити місце для нового.
Ображатися - значить, завжди доставляти більше неприємностей самому собі, ніж тому, на кого ми затаїли образу. Ображатися - значить, віднімати у себе сили і не змінювати ситуацію на краще.
3. Ходжу пішки мінімум 40 хвилин в день
Обираю магазин подалі від будинку, проходжу пішки одну-дві станції метро і ходжу пішки по ескалаторах. Іноді ввечері просто надягаю кросівки, беру навушники і ходжу швидким кроком по сусідніх вулицях.
5. Ціную щирість і критику
Мені дороги ті, хто може вказати мені на мої помилки і недоліки. З такими людьми завжди можна посміятися над собою і змінюватися в правильному напрямку.
Кращий початок дня для мене - це свіжовичавлений зелений сік з огірка, селери, різної зелені і яблук. Іноді до нього додаються буряк, морква або імбир. Ніщо більше так не освіжає і не бадьорить. Після йоги або під кінець непростого робочого дня пляшечка зеленого соку додає сил, яких би вистачило на ще одне заняття йогою або як мінімум на довгу прогулянку.
Ще в школі моїм улюбленим фільмом була комедія «Тупий і ще тупіший» з Джимом Керрі. Хороша комедія працює як антистресовий засіб, тільки без побічної дії. Серйозні і глибокі фільми - це прекрасно, але іноді потрібно просто сісти зручніше перед екраном і як слід посміятися.
8. Не переживаю через не ідеального харчування
Слідувати всім-всім правилам в харчуванні 365 днів в році неможливо. Є загальна генеральна лінія, але завжди є місце для експериментів. Можу з'їсти щось не зовсім правильне, але дуже бажане. І ніколи не звинувачую себе за відступу від правил - просто на наступний ранок випиваю свій зелений сік і повертаюся до тих здорових звичок, які для мене працюють - поєднання продуктів, детокс-принципи, більше овочів і мінімум оброблених і рафінованих продуктів.
9. Новомосковськ художню літературу
Досить довго я Новомосковскла переважно книги на тему харчування, здоров'я і досліджень в цій області. Але тільки художня література перемикає голову з робочих моментів і дає можливість перезавантажитися всього за кілька сторінок.
10. Фільтри інформацію, яку впускають в свою голову
24 години в добі - не так багато, щоб витрачати час на непотрібне.