10 Правил, які зроблять вас розумнішими - ідеономіка - розумні про головне

Робіть це кожен день - великих зусиль не потрібно.

Багато хто думає, що інтелект - це щось фіксоване і незмінне. Але дослідження показують, що все зовсім не так. Те, як ми реагуємо на ті чи інші ситуації, і те, що споживає наш мозок, може істотно поліпшити наші ментальні здібності.

Як це зробити? Є варіант, що напрошується - знову сісти за парту або взятися за товсті мудрі книги. Однак насправді зовсім не обов'язково витрачати багато часу і енергії, щоб стати розумнішими. Ось десять ідей на цей рахунок, які придумали користувачі сайту Quora - підприємці, технологи і навіть фахівці з медитації. Які з них у вас вийде втиснути в свій щоденний розпорядок?

1. Проводьте час в інтернеті з розумом

Зовсім не обов'язково кожен раз, відкриваючи браузер, бігти за традиційною дозою новин і смішних картинок з соцмереж. В інтернеті повно відмінних освітніх ресурсів, будь то онлайн-курси, лекції TED або інструменти з розширення свого словника. Витратьте хоча б кілька хвилин на реальну їжу для розуму.

2. Записуйте те, що дізнаєтеся

Не обов'язково писати красиво або описувати нове у всіх подробицях. Якщо ви просто витратите кілька хвилин на осмислення і запис того, чому ви сьогодні навчилися, це точно зміцнить ваші розумові сили.

3. Складіть список зробленого

Інтелект - це багато в чому впевненість в собі і відчуття щастя. І те, і інше можна зміцнити, якщо приділити хвилинку складання списку того, чого ви вже досягли. Таку пораду якось давав знаменитий інвестор Марк Андріссен.

4. Беріться за Scrabble

Настільні ігри та пазли - які завгодно, будь то Скрєбл, бридж, шахи, го або морський бій, - відмінна зарядка для мозку. Тільки намагайтеся при цьому не шукати підказок.

5. Заводите дружбу з розумними людьми

Це може вдарити по самолюбству, але спілкування з людьми розумнішими вас - один з найшвидших способів порозумнішати самому. Не дарма кажуть, що ваш IQ - це середній IQ п'яти людей, з якими ви вже спілкуєтеся. І не бійтеся визнавати, що ви в чомусь слабкі, що вам ще багато чого потрібно зрозуміти і дізнатися.

Це для вас, звичайно, не сюрприз, але без читання точно не обійтися. Нехай це навіть романи або щоденні газети.

7. Пояснюйте іншим

Якщо ви не можете пояснити щось по-простому, значить, ви це недостатньо розумієте, говорив Ейнштейн. Спробувати пояснити щось іншим - це відмінний спосіб перевірити, чи дійсно ви самі це знаєте, і закріпити це знання в пам'яті. Дізнатися щось нове досить легко, а от зберегти в голові цю інформацію набагато складніше.

8. Пробуйте щось нове - випадковим чином

9. Вивчайте нову мову

Зовсім не потрібно в лічені тижні дорости до рівня носіїв мови або мчати в іншу країну, щоб випробувати нові знання на практиці. Можна спокійно сидіти за столом і користуватися безліччю безкоштовних сайтів, які допомагають вивчати мови.

10. Відпочивайте

Спеціаліст по медитації Азула Алтучер рекомендує давати мозку простір для усвідомлення і перетравлення засвоєного: «Щодня сидите якийсь час в тиші». Між напруженими моментами розумової праці обов'язково потрібні перерви. Це можуть бути, наприклад, моменти, коли ви займаєтеся спортом.