10 Кращих ефірних масел для розслаблення і зняття стресу

свято, яке завжди з тобою

Чи давно ви хотіли накричати на когось? Або навіть (прости, киця) штовхнути з усієї сили?

Звичайно, ми намагаємося стримуватися, але правду не приховаєш: цей світ сповнений стресів, складних викликів і важких рішень. Витримати цей натиск непросто. Гірше того, іноді ми навіть виспатися не можемо гарненько! Кругом засідка, кругом.

Прийшов час рішучих дій. Взяти себе в руки, розслабитися гарненько і відпочити. Стресу - НІ! І нехай 10 кращих ефірних масел для розслаблення сьогодні зроблять ваш день трохи краще.

Що таке ефірні масла?

Ефірні масла - це екстракти, отримані з рослин. Вони допомагають релаксації, додають енергії та містять різні цілющі компоненти. Їх також використовують для косметичних процедур і для догляду за тілом. У порівнянні зі штучно створеними рослинними або парфумерними маслами, ефірні масла - відмінний вибір істинного любителя якісних косметичних продуктів і релаксантів.

Кращі ефірні масла для розслаблення і зняття стресу

Масло лаванди є одним з кращих ефірних масел для релаксації і здоров'я, завдяки фармакологічним переваг і багатства натуральних компонентів. Воно допомагає позбутися від стресу і повертає хороший нічний сон. Усуває перезбудження і плаксивість. Крім того, воно заспокоює і знімає м'язові спазми, допомагає привести розум в стан спокою.

Багатство компонентів лавандового масла робить його першим вибором при виробництві продуктів для ванн і тіла. Мабуть, це одне з кращих ефірних масел. Його ботанічна ім'я - Lavandula Angustifolia.

Ботаніки знають його як Citrus Sinensis. Гібрид, отриманий ще в давнину, очевидно, є змішанням мандарина c помело.

Підходить для використання і дітям, і дорослим. Чудове ефірне масло для розслаблення, допомагає заспокоїтися, зняти стрес і позбутися від розчарування. Важливо: не рекомендується виходити на сонце відразу після використання. Проте, масло апельсина відмінно підходить для догляду за шкірою, знімає запалення, вітамінізує і стимулює кровообіг. Аромат апельсина добре допомагає відновити життєві сили організму. Це перевірений століттями, класичне і унікальне в своєму роді масло.

Ефірна олія іланг-ілангу особливо корисно для серця. Допомагає при серцебитті, нормалізує високий артеріальний тиск, знімає напругу в тілі і допомагає збалансувати гормональний фон. Аромат іланг-ілангу дозволить добре виспатися після важкого дня, і допоможе боротися з нічними страхами у дітей. Використовують його і косметичних процедурах, особливо при догляді за змішаною шкіри. Надає заспокійливу дію, зменшує прояви синдрому хронічної втоми. Вважається афродизіаком.

Назва походить від грецького слова geranion або geranios, які переводяться, як «журавель», так як плоди гераней нагадують дзьоб журавля.

Ефірна олія герані допомагає у вирішенні проблем, пов'язаних з менопаузою у жінок, полегшує стан при передменструальному синдромі. Воно вирівнює гормональний фон, добре для догляду за зрілою шкірою. В-общем, герань заспокоює нерви, підвищує розумову і фізичну активність, особливо у літніх людей, викликає почуття бадьорості.

У цього масла дуже багата історія. Наприклад, в Євангелії ладан згадується як один з дарів, принесених волхвами Ісусу Христу, поряд із золотом і спокійною. Ботанічна назва Boswellia Carterii.

У димі ладану міститься ацетат інценсола, що володіє антидепресивну дію. Масло ладану дуже розслабляє і заспокоює, це хороший спосіб заспокоїти тіло і душу. Полегшує стрес, знімає перенапруження. Допомагає при безсонні і нічних страхах. Ладан - відмінний варіант і приносить велику користь тим, хто його використовує.

Це ефірне масло також відомо як масло щастя. Ботаніки звуть його Citrus Bergamia, воно допомагає енергії вільно текти по всьому організму. Масло бергамота допоможе вам впоратися з емоційними проблемами, воно помітно знижує симптоми неспокою, надмірної напруги і депресії. Його дуже корисно (і приємно, додам від себе) використовувати для масажу при втоми шкіри.

Як і з маслом апельсина, не варто виходити на прямі сонячні промені відразу після його застосування. Масло мандарина - прекрасний засіб для розслаблення, допомагає зняти роздратування і перевтома, заспокоїти нерви. Навіть в холодні зимові дні фруктово-солодкий аромат мандарина створить вам гарний настрій. Завдяки своїм інгредієнтам його широко використовують в косметології і застосовують при безсонні. По-цілому, воно надає тому, хто його використовує, енергію і бадьорість.

Ефірна олія на основі м'яти відомо як Mentha Spicata. Воно добре для психічного здоров'я, допомагає привести емоційний стан до норми. Підбадьорливий, свіжий ментоловий аромат м'яти відновлює сили, усуває надмірну збудливість та депресію. Його можна використовувати, коли ви хочете позитивно простимулювати організм, особливо після тренувань або іншої фізичної активності. «Будить» шкіру, стирає з лиця сліди втоми і нестачі сну. Дуже часто масло м'яти використовують в лазнях і саунах.

Передменструальний синдром призводить до гормонального дисбалансу, і це створює певний дискомфорт для психічного стану. Ефірна олія троянди дуже добре допомагає впоратися з цими проблемами. Аромат троянди викликає почуття бадьорості, підвищує працездатність, нормалізує артеріальний тиск. Дуже заспокійливо і розслабляє діє на шкіру. Доречно зазначити, що деякі мають підвищену чутливість шкіри, і в цьому випадку ефірну олію троянди може допомогти.

Яке масло краще всього підходить вам?

Знайдіть свій ефірний масло - то, яке підходить найкраще саме вам. Пробуйте різні масла для розслаблення, і ви знайдете його. Те, яке найкраще підходить для вашого тіла, і для вашого настрою.

Також підберіть спосіб, який подобається вам найбільше. Можна додавати масла в ванну, використовувати аромалампи, додавати їх в крем для масажу, наносити на шкіру і т.д. Я, наприклад, найбільше люблю додавати масло в ванну і використовувати для масажу.

Використовуйте різні масла і способи - і нехай ваш настрій буде безтурботним.