Звідки ноги ростуть у небажання щось робити

У сьогоднішній статті мова піде не про глобальне небажанні що-небудь робити, більш відомому як апатія. а про ситуації, з якими ми стикаємося щодня: відсутністю бажання починати, продовжувати і доводити до кінця те, що потрібно або хочеться (з застереженням «теоретично») зробити.

природа небажання

Якщо глибоко НЕ відмовитися в тему, я б, мабуть, сказала, що в половині випадків небажання щось робити - наслідок страхів. комплексів і обмежень, які відчайдушно прагнуть утримувати нас у рамках зони комфорту. тобто це сигнал про те, що ви знайшли свою потенційну зону росту: переборіть небажання, підніметеся на наступний рівень, піддастеся йому - залишитеся на місці. У другій половині випадків небажання повідомлено нам внутрішнім голосом і попереджає про те, що нам дійсно не потрібно це щось робити (ні задоволення в процесі, ні результату, ні сенсу).

Перша група чинників небажання викликає у мене більший інтерес, тому на ній зупинимося докладніше.

Як зрозуміти причини небажання діяти

Якщо ви нейтральні. тобто не відчуваєте ні задоволення, ні внутрішнього опору при візуалізації. значить, «не хочу» означає лише «не хочу», тобто «Не треба» - ніякої підоснови. Таким чином, це друга група причин.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт або в візуалізацію проникають негативні картинки і події, варіанти два: а) причина - страхи, б) це дія суперечить вашим істинним бажанням. Тепер наше завдання - відрізнити одне від іншого. Відповідаємо по порядку на питання:
- Чому я хочу або мені потрібно почати це робити (продовжити, закінчити, зробити)?
- Яка головна причина, щоб робити? (Виберіть одну)
- Чому я цього не роблю?
- За яких умов я б зробив це? Що я можу змінити, щоб зробити це?

Щоб заощадити вам час, відразу скажу, які відповіді не можна приймати: «тому що», «не хочу», «немає часу», «немає можливостей» і все, що підходить під визначення відмовки. Будьте суворі з собою і продовжуйте задавати питання до тих пір, поки відповіді не стануть простими і чесними. Чим довше відповідь, тим менше ймовірність того, що він правильний.

Мені потрібно написати матеріал в термін, щоб отримати оплату і показати свій професіоналізм замовнику.
Гроші.
Тому що мені лінь (не прийнято); я боюся, що не зможу написати добре (прийнято).
Зібрати достатньо інформації по темі, перечитати свої старі статті (додасть впевненості), почати писати.

Приклад, звичайно, простенький, але демонструє хід думки при небажанні щось робити, продиктованому страхом і невпевненістю в собі. Може бути і так, що в ході відповідей на запитання ви з'ясуєте, що не хочете і не будете робити те, чого не хочете, тому що це «не ваше», все ваше єство противиться цьому, а причини, чому ви задумалися про вчинення даного дії - зовнішні: щоб догодити батькам / партнеру, вчинити, як від вас очікують або тому що «так легше».

Якщо під час візуалізації вам добре і приємно, але ви відразу ж починаєте придумувати відмовки і приводи, чому цього робити не варто - це дія знаходиться поза зоною вашого комфорту. Згадайте, скільки разів ви відмовлялися навідріз щось робити, але ваш друг, наприклад, силою затягував вас в спортзал або на концерт, а потім ви відчували масу позитивних емоцій. Якщо вам хочеться, робіть всупереч всім приводами «там все будуть стрункішою мене», «мені нічого вдягти» і т.д.

Пам'ятайте також, що існує час прийняття рішення - розуміючи причини, ви вирішуєте зробити або почати робити щось, а є час проходження своїм рішенням - тобто вчинення кроків, продовження обраного курсу, доведення справи до кінця. Іноді небажання виникає щодо тих занять, які вам раніше подобалися і яким ви віддавалися з задоволенням. Тут теж буде корисно розпитати себе про справжні причини небажання, а іноді - просто зробити перерву, щоб потім або повернутися до заняття з колишнім ентузіазмом, або вибрати для себе щось інше.

Вас зацікавлять і інші наші статті:

Звідки приходить розчарування?
Як змусити себе робити те, що ви терпіти не можете
Чи варто працювати вночі і як правильно це робити?
Як робити те, у що віриш