Зовнішність і сором, 3 відповідей, 9 коментарів, консультація-форум «психологія і психіатрія,

Гість (не зареєстрований)

У мене є ненормальна особливість психіки: як тільки мова заходить про відносини з чоловіками, я починаю відчувати сором за свою зовнішність.

Вона сама пересічна: я не поганенька, але і не красуня. Багато хто вважає мене симпатичною, але карколомної красунею мене назве тільки брехун. Але мені соромно, що я недостатньо ідеальна зовні. Мені здається, що, якщо я спробую сама кокетувати з хлопцями, які мені подобаються, вони почнуть сміятися наді мною: що, така, як ти, вирішила, що ти отримаєш такого, як я, хахаха, яка дурість. Тут треба сказати, що мені завжди подобаються тільки дуже гарні хлопці.
Через це я відчуваю фрустрацію з самооцінкою. У мене виникають думки, що, не будучи красивою, я не маю права мати високу самооцінку, що моє високе позитивне думка про себе - фальшиве. Адже ідеальна людина ідеальний у всьому. Якщо я розумна, креативна, володію силою волі і так далі, я повинна бути і красивою. А так виходить, що в мені є непоправної недолік. Я можу як завгодно удосконалюватися, але мені не взяти поставлену планку. А нижча планка - не варта мене.

Типові ради не працюють.
Спорт і макіяж? Я прекрасно знаю, як всім цим користуватися і вмію це робити. Далі?
Тебе полюблять будь? Так мені не потрібно, щоб просто хтось мене любив. Це не впливає на моє самосвідомість. Я не хочу, щоб мене вибирали. Я хочу вибрати сама і взяти те, що вибрала.

У той же час я розумію, що почуття сорому - ненормально. В інших обставинах (не пов'язаних з потенційною романтичної привабливістю) я його не відчуваю абсолютно.
Воно схоже на. як якщо ти сидиш в класі і дають складну задачу, а ти не можеш її вирішити. І відчуваєш себе як ідіотка, хочеться, щоб ніхто ніколи не дізнався про це. Як відмінниця, яка раптово отримала двійку. Цього просто не повинно бути. Це недопустимо.

медичний психолог, психоаналітичний психотерапевт

Добрий день, Ольга!

Питання "сорому" - це питання, наскільки
"Прийняті" ви були вашими батьками - не тільки в ті моменти, коли
ви їм подобалися. Адже так важливо, щоб батьки брали свою дитину
з усіма його емоціями і переживаннями.
Можливо має сенс спробувати почитати ось цю книгу, може бути ви знайдете для себе деякі відповіді на питання.
Ну
а вирішується проблема самооцінки - в процесі очної роботи з
психологом / психотерапевтом - індивідуально або в процесі групової
психотерапії, лікарі-психіатри "самооцінку не лікують", це не є
психічним захворюванням і до медицини по суті ніякого відношення не
має.

Доводити необов'язково - достатньо не виставляти напоказ зворотного. Ні, все ж думки про групу мене жахають. Хіба що це було б в іншому місті (а ще краще, країні) і я була б 100% впевнена, що жоден з цих людей ніколи в житті мені більше не зустрінеться.

«Психологічна підгрунтя» - часом не нарцисизм?

Так, ви маєте рацію, про ситуацію можна говорити в рамках нарциссической проблематики. Адже "сором" дуже часто "виникає" від "недостатньої підживлення здорового нарцисизму свою дитину його значущими близькими - і в першу чергу його мамою", від відчуття дитини, що "його не приймають його власні батьки". І це може призводити до свого роду "захисної" грандіозності, а грандіозність в свою чергу зав'язане з процесом розщеплення, який (процес) "захищає" від того, щоб "грандіозність» не захопило занадто багатьох сфер вашої психічної життя.
Але це все-таки "дуже навскидку", по суті не знаючи деталей і подробиць вашої ситуації.

З приводу групи - та й з приводу індивідуальної психотерапевтичної роботи - з моєї точки зору безглуздо "міркувати абстрактно", має сенс говорити про варіанти з конкретним фахівцем. Адже всі люди працюють за своїм і ті "рамки", "за допомогою яких фахівець оберігає психологічну безпеку звертаються до нього за допомогою людей" дуже різні, в моїй роботі я приділяю їм велике значення, а хтось із колег про ці самі "рамки безпеки для пацієнта "" чомусь "забуває.
П.Ю.

Повністю згоден з цією рекомендацією. Найкраще вибирати фахівця через знайомих, з ким ви знайомі очно, коли ви можете дізнатися про фахівця - як він спілкується з звертаються до нього за допомогою людьми, наскільки він уважний до своїх пацієнтів і чи дійсно через деякий час ця допомога дійсно відчувається, то є що його робота не є просто в "копіюванні чужих відповідей з інтернету", коли можна вбити в пошуковик можна скопіювати декілька рядків з відповіді - і пошукова система знайде кілька точно таких же відповідей, тільки підписаних іншими ф Амилио.
П.Ю.

І важливо щоб він був шанобливий і уважний до своїх колег, і в разі якщо сам не може впоратися, був в стані порекомендувати іншого фахівця.