Зміст оздоровчо-рекреативної фізичної культури - змагальна діяльність як

Як відомо з визначення оздоровчо-рекреативная фізична культура - це відпочинок, відновлення сил за допомогою засобів фізичного виховання. Тобто заняття різними фізичними вправами, рухливими і спортивними іграми, заняття туризмом, полюванням, різними фізкультурно-спортивними розвагами.

Термін рекреації (від лат. Recreatio) означає відпочинок, відновлення сил людини, витрачених в процесі праці, тренувальних занять або змагань. Або як часто говорять «фізична рекреація».

Основними видами фізичної рекреації є туризм до нього ставляться піші та лижні прогулянки, купання, всілякі масові ігри: волейбол, теніс, городки, бадмінтон, рибна ловля, полювання і безліч іншого.

За кількістю займаються рекреаційні заняття можуть бути розділені на індивідуальні та групові (сім'я, група за інтересами і т.д.).

Якщо говорити, у загальному, то під фізичної рекреацією розуміються будь-які форми рухової активності, спрямовані на відновлення сил, витрачених у процесі професійної праці.

Фізична рекреація - одна з найпоширеніших видів, її аспекти є практично у всіх її видах життєдіяльності.

Фізична рекреація включає в себе більше двадцяти цільових установок. Основним видом рекреації є перш за все активний відпочинок, переключення на інший вид діяльності, отримання задоволення від фізичних занять, розвага. Фізична рекреація має дуже велике різноманіття, рекреація спорту, рекреація туризму, оздоровча фізична рекреація фізкультурно-виробнича рекреація та ін.

З цієї причини на відміну від інших видів фізичної культури у фізичній рекреації відсутня чітка спрямованість і науково-обгрунтованих рекомендацій по використанню коштів, методів, форм рекреаційних занять.

Фізична рекреація дозволяє задовольняти потреби, інтереси, в активному відпочинку, раціональне використання вільного часу.

Фізична рекреація задовольняє групові та індивідуальні потреби в нерегламентованої, щодо вільної рухової активності, адекватної їх суб'єктивним можливостям, сприяючи при цьому шляхом створення оптимального фізичного стану. Активний відпочинок людини позитивно впливає на рівень інтелекту, завдяки підвищенню працездатності нервової системи і стійкості її до різних навантажень.

Призначення активного відпочинку:

1) відновлення функцій організму, працездатності, попередження перевтоми;

2) виховання інтересу і потреби в фізкультурної діяльності;

3) залучення до здорового способу життя;

4) збагачення позитивними емоціями, яскравими враженнями.

Специфіка активного відпочинку полягає в наступному:

1) виражена рекреаційна спрямованість;

2) емоційність рухової діяльності;

3) наявність елементів суперництва;

4) створення умов (ситуацій) для творчого використання рухового досвіду, прояву ініціативи, самостійності;

5) відмова від жорсткої регламентації.

Таким чином, вдосконалення процесу управління рекреаційною руховою активністю, є однією з актуальних проблем дослідження в теорії методики фізичної культури. Її рішення буде сприяти зняттю психологічної напруги в навчально-виховному процесі, поліпшення особистісних якостей, підвищення рівня здоров'я.