Жіночий портал як отримати гарну засмагу і не обгоріти 20 важливих рекомендацій
Літо - це яскраве сонце, якого нам так не вистачає. Ми готові з ранку до вечора їм насолоджуватися, не замислюючись про те, що сонце може бути як другом, так і ворогом. Щоб отримати гарну засмагу і при цьому не обгоріти на сонці. скористайтеся нашими рекомендаціями.
Ми не дарма так прагнемо до сонця. Сонячне світло виробляє гормони радості, піднімає настрій і сприяє утворенню вітаміну D, який допомагає засвоювати організму кальцій. Але сонце може принести і шкоду. Ультрафіолетові промені, що впливають на шкіру, руйнують колагенові волокна і ступінь пружності шкіри зменшується. Два типу променів, ультрафіолет А (UVA) і ультрафіолет В (UVB) - це якраз складові сонця. З них найбільш небезпечним є ультрафіолет В. Він провокує почервоніння шкіри і часом навіть запалення, здатний зруйнувати ДНК шкіри в довгостроковій перспективі. До того ж, сонце у великих кількостях може стати причиною серйозних хвороб шкіри.
Бо ж не обгоріти на сонці і при цьому засмагнути?
2. Визначте, який у вас тип шкіри. Це допоможе встановити час перебування на сонці. Світла шкіра більш чутлива і схильна до опіку, ніж смаглява. У різного типу шкіри різна кількість пігменту і товщина рогового шару. За рахунок вироблення пігменту шкіра темніє, і це є свого роду захистом шкіри від впливу сонця.
3. Починайте свій пляжний відпочинок з перебування на сонці від 15-20 хвилин, щоб не обгоріти, і поступово збільшуйте час.
4. Обов'язково користуйтеся захисними засобами від сонця (кошти для засмаги різних факторів). Вибір їх великий, необхідно підібрати те, що за різними показниками підходить саме вам. Незалежно від фактора захисту (чим більше цифра, тим сильніше захист), захисні засоби допомагають засмагнути, зменшуючи шкідливий вплив сонця на шкіру і запобігаючи можливості сонячного опіку. Наносити кошти для засмаги потрібно регулярно, кожні 2-3 години або навіть годину (залежить від самого засобу і від типу) і, особливо, після купання.
5. Якщо у вас під рукою немає захисних засобів, можна скористатися народними методами. Перед засмагою (краще за півгодини) можна змастити шкіру оливковою або рослинним маслом. Це захистить від швидкого обгорання і зволожить шкіру. Не рекомендується використовувати мило або гель для душу перед виходом на сонце - шкіра втратить природного жиру, який захищає її від впливу сонячних променів.
6. Пам'ятайте, що у води і в горах засмага «прилипає» швидше, і можливість отримати сонячний опік, відповідно, більше.
7. Під час прийняття сонячних ванн пийте більше води, оскільки тіло втрачає вологу, і організм зневоднюється.
8. Якщо на шкірі багато родимок, намагайтеся поменше перебувати на сонці і використовуйте засоби для засмаги з високим фактором захисту.
9. Захищайте від сонця обличчя і голову, користуючись спеціальними кремами і головним убором.
10. Намагайтеся не користуватися на сонці косметикою, дезодорантами і парфумами - вони можуть викликати алергію.
11. Засмага не проявляється відразу. Слідкуйте за своїм станом. Обгоріти на сонці можна непомітно, особливо на вітрі. Якщо шкіра сильно нагрілася, починає червоніти і відчувається печіння, необхідно сховатися в тіні і нанести на шкіру засоби після засмаги і, можливо, від опіків.
12. При сонячному опіку слід скористатися спеціальними засобами після засмаги або проти опіків. Якщо таких коштів під рукою немає, допоможе жирна сметана або кефір, які добре знімають запалення і подразнення шкіри. Можна зробити маску з огірків - така маска сприяє утриманню вологи в шкіри і охолодженню. Якщо опік настільки сильний, що піднялася температура і з'явилися пухирі, краще звернутися до лікаря.
13. Якщо після опіку шкіра почала лущитися, то це означає, що клітини її зруйновані, і вона оновлюється. У цей час дуже важливо знову НЕ обгоріти. Уникайте прямого попадання сонячних променів, так як оновлена шкіра дуже швидко обгорає і, в результаті, покривається пігментними плямами.
14. Якщо у вас на носі довгоочікувана поїздка на море, а ви не були на сонце з минулого року, то краще перед поїздкою кілька разів відвідати солярій, щоб трохи підготувати шкіру до сонця і уникнути опіків. Не забувайте використовувати спеціальні засоби для солярію.
15. Якщо все-таки необхідно приймати ліки, робіть це з обережністю - уважно прочитайте інструкцію. Деякі препарати можуть сильніше діяти, якщо людина перебуває на сонці.
16. Включіть в раціон більше овочів, фруктів, вживайте їжу з вітамінами А і В, що впливають на стан шкіри. Не забудьте про морква, яка стимулює вироблення меланіну.
17. Щоб загар ліг на шкіру рівно, перед відпусткою можна зробити пілінг - старі омертвілі клітини отшелушатся, загар буде рівний, а шкіра гладкою.
18. Якщо ви їдете на екскурсію або на тривалу прогулянку, то, незважаючи на спеку, обов'язково візьміть з собою шарфик або туніку з довгим рукавом, якими можна буде сховатися від сонця. І не забудьте прихопити засоби для засмаги.
19. Чи не домагайтеся надмірного загару: тривале перебування на сонці сприяє старінню шкіри.
20. У весняному сонці більше шкідливих УФ-променів, ніж у літньому. А найбільш безпечне сонце в кінці літа.
Є ще багато порад, що не обгоріти на сонці, але, мабуть, ми на цьому зупинимося і побажаємо вам гарного відпочинку та гарного рівного загару. Не забувайте: на сонці треба не обгоріти, а засмагнути!
Топ-7 місць, щоб зробити пропозицію
Набережна в світлі ліхтарів, вишуканий ресторан - ці місця стали банальними дляпредложенія руки і серця. А хочеться, щоб такий чарівний момент запам'ятався назавжди. Романтична подорож вам в помощь!
Новий рік: інструкція з безпеки
Напередодні новорічних свят експерти міжнародного багатопрофільного центру «Стандарт Груп» дають кілька порад, як убезпечити себе від неприємностей у святкові дні.
Куди відправитися за враженнями на все життя
Хто сказав, що час подорожей - виключно літо? Справжні мандрівники не залежать від сезону. Для тих, хто любить відкривати нове, фахівці підібрали дев'ять захоплюючих маршрутів на будь-який смак.
Скільки речей взяти з собою в поїздку? Як вмістити більше сувенірів на зворотному шляху? За що доведеться доплачувати, а за що - ні? І як убезпечити багаж від псування або втрати? На допомогу мандрівникам міжнародний фахівці склали підбірку Лайфхак по провозке багажу при авіаперельотах.
All our watches case are 316l stainless steel, the band are 316l stainless steel and real leather. Our watches Replica handbags UK again before we ship it to you by our professional watch maker, and we package all watches with foam first, and package it in a box again, so please do not worry your watches will bad in shipping. replicas watches process all order within 3 business days after we get your payment, and to you, you will get the watch within 7-10 days by DHL and EMS. We will have tracking No. to you once we ship out the package, you can track it online. We also have 24 months warranty, 10 days free exchange. We Replica Rolex watches know we are from different country, we replica watches UK always doing our best to fix all your questions and give you the best replica watches, and we also welcome Replica hermes your inquiry, we will be very happy to answer all your each questions.