Жіноча хода, жіноча хода відео
На вулиці ходять зовсім інакше, ніж в приміщенні. У першому випадку кроку слід бути досить енергійним, то в другому - легким і нечутним. При ходьбі жінці бажано уникнути зайвого поспіху і недбалості в ході, тіло потрібно тримати прямо, плечі і стегна повинні залишатися нерухомими. Так само стежте, щоб плечі не опускалися, а голова не хиталася з боку в бік. Уявляйте завжди, що за вами спостерігають.
Викликає захоплення легка хода, коли ноги ледь торкаються підлоги. І це не залежить від ваги, я часто бачу худеньких молодих дівчат, які ходять, як палі забивають. Неодмінна умова красивої ходи - нерухомі стегна. Для цього виконуємо проста вправа з палицею. Встаньте прямо, візьміть палицю двома руками, що знаходиться за спиною на рівні стегон. І походіть декілька хвилин. Виконуючи цю вправу щодня, ви досягнете певних успіхів, тим більше ця вправа сприяє так само втягування живота і випрямляння плечей.
Проведіть лінію по підлозі, поставте дзеркало, щоб бачити себе і пройдіть кілька разів. Краще ходить під музику вальсу, спершу босоніж, а потім на підборах. Великі пальці повинні при кроці згинатися в останній момент, даючи поштовх.
Розберемо ідеальний крок поетапно:
- права нога рухається, носок витягнуть. Рух починається від стегна, яке залишається нерухомим. Маса тіла повністю на лівій нозі;
- п'яту правої ноги легко поставте на проведену, на підлозі лінію, носок злегка відведена в сторону. Відстань між п'ятою правої ноги і носком лівої (це ваш крок) має відповідати довжині вашої стопи. Довший крок, зробить вашу ходу розхитаною, а більш короткий зіпсує поставу;
- як тільки п'ята торкнеться підлоги, перенесіть масу тіла з лівої ноги на праву;
- відразу після цього, починаємо рух лівою ногою, точно також як і правою;
- легко ставимо п'яту лівої ноги на лінію.
Що робити з руками? Забути про них. Якщо вони будуть природно звисати з боків. злегка зігнуті в ліктях і злегка рухатися, синхронно з ногами, пальці злегка стиснуті - це буде ідеально.
Помітивши рух стегон або похитування головою, продовжуйте робити вправи стежачи, за собою в дзеркалі, поки не досягнете успіху. Красива жіноча хода. це половина жіночої чарівності.