Занадто чуйний сон

кілька років страждаю тим же самим (((прочитала, щось пишуть що на все життя фігня ця, і зовсім засмутилася (((
глибоко помиляються ті, хто вважає - хочеш спати значить заснеш. Я ось з дитиною новонародженим так вимотує, з ніг валилася, а все одно, поки зверху сусіди спати не вкладуться Сача в 2 ночі, я заснути не могла. Зараз дитині півтора року, а проблема не зникла а лише посилилася (((беруші поки не варіант, дитина вночі прокидається, я повинна його чути.
Найбільше дратують звуки від сусідів. Лежиш у ліжку втомлена вусмерть, на годиннику 23:30, і думаєш ну що ж у вас *** бічні так телик кричить, ну не глухі на кшталт, зробили б тихіше, люди ж навколо. А знизу сусіди так топаю що я поверхом вище (!!) спати не можу через це, чи розмовляють голосно і сміються. Два роки від тупоту сусідів зверху мучилися, потім спеціально на останньому поверсі квартиру купили, і ось тепер мучуся від тупоту знизу (((плакати хочеться. Чоловік спить під ці звуки, дитина теж, а я не можу. Поки все не затихнуть, буду лежати мучитися (((теж думаю що до психотерапевта пора, треба зважитися і сходити (((

може вам медитацію освоїти? я раніше нормально спала, не була вразливою особливо до зовнішніх подразників. а як до табору разок з'їздила - там всю ніч народ в кімнаті з включеним світлом ковбасився. і з тих пір можу де завгодно і як завгодно спати. просто ігнорую подразники, концентруюся всередині себе, і все. не знаю як пояснити. розслаблятися вам треба вчитися)))

Мій метод від гучних розмов, дій сусідів останнім часом служить старенький гуде комп'ютер. Включаю його відкривши кришку корпусу. Його стабільний гул заглушає різкі зміни звуків, що і є головною причиною небажаного пробудження. Але цей метод неправильний. небажано до частого використання, органи слуху в такому випадку знаходяться в постійній напрузі, і сон ставати неповноцінним, на ранок навіть з'являється якась тяжкість в голові.
Беруші поки напевно це єдиний варіант порятунку.

Співоча в шипшині

Да-а, не одна я така. Але у мене реально сусіди зверху не дають заснути. До 21 год. У них відносно тихо, але зате потім починається! Тут тобі і кінський тупіт, і передвигание якийсь меблів, і з гуркотом розсувається диван (видно допотопної конструкції). Все це триває годин до 24. Потім вони, мабуть, самі втомлюються від своєї бурхливої діяльності і заспокоюються. А тому я по натурі яскраво виражений жайворонок, то встаю вже в 5-30 ранку. Скоро збожеволію від систематичного недосипу. До речі, беруші не допомагають від галасливої вібрації, яку створюють верхні сусіди.

Я изза всяких сусідів неск раз переїжджала.
А взагалі пам'ятаю що до певного періоду спала добре, засипала швидко, це у мене в класі 10-11 почалося. Все таки хочу спробувати розібратися з цим. раз раніше нормально спала.
Повинна ж бути причина і її рішення.

Друзі по нещастю, ось багато тут радять беруші, а я не можу в них спати бо дуже часто хворію отітом.Кто то з вас пробував спати в будівельних навушниках, не зручно напевно, а може є невеликі?

Людіі. Допоможіть. Я ДУЖЕ чуйно сплю, через це почалися проблеми з серцем, яких раніше не було. Зверху живе дід з костуром, він вночі через кожні 2 години (не перебільшую) постає в туалет. Мене це доводить до пропасниці, я взагалі не сплю! Після того, як він мене розбудить, будь то це в 00-00 або 02-00 або 03-00 я потім зовсім не можу заснути-навіть не можу задрімати. Лежу і плачу, бо не знаю як з цим боротися. У нас хороша квартира і я нікуди не хочу переїжджати. З дідом розмовляли, щоб він тихіше вночі гуркотів і з дивана щоб тихіше вставав, тк такі звуки як ніби дошки ламають! Дідові пофігу-стара людина, що з нього взяти. П'ю всякі трави, толку немає! А таблеток свого часу вже досить напилася-більше не хочу, від беруші вужі вже стріляють! Господи. Я ніяка сиджу на роботі, аж нудить від недосипу, допоможіть. ((((

І сміх і гріх, я думала я одна така, виявляється он воно як. І найголовніше я в сім'ї одна така чувствітельная.Все вічно злі на мене коли в істерики починаючи кричати що шумлять, ну реально як слони

Дуже добре розумію цих людей і співчуваю. Мені 53 роки, і я не пам'ятаю випадку, щоб я заснула відразу, це у мене з дитинства. Лежу по 2-3 години. Лише одного разу, коли їздили в інше місто, я не спала 36 годин. Думала приїду додому, просто вирубані моментально. Нічого подібного. Голову здавлює, очі закриваються, ноги ватяні. А заснути все одно не можу. Лежала з закритими очима довго, не знаю через скільки заснула, але в цей раз я проспала до обіду. А щодо стороннього шуму, у мене свій метод. Сплю на боці, кладу на вухо пухову подушку, щоб нічого не чути (будильник все одно чую з перших акордів), ніколи не прокидається на роботу. Ось тільки головні болі стали мучити вранці, іноді вночі встаю, щоб випити таблетку. Може подушка здавлює судини? Хотілося б, щоб відповів якийсь професійний фахівець і дав якусь пораду.

Ніколи не писала на форумах, але ця тема - моя біль)) сміюся і плачу, я лікар-психіатр за спеціалізацією. Втратила нормальний сон, коли народила 12 років тому, дитина погано спав, 2-3 години вночі, у нього до трьох років сон нормалізовалался, а у мене пропав. Всі перераховані форумчанами симптоми в наявності, чую, як кіт закопує свій лоток вище поверхом))) я вже не кажу, про сусідів збоку і знизу. Два роки тому купили однокімнатну квартиру окремо від батьків - не допомогло: чоловік спить на кухні, а я кидаюсь і кручуся в своїй величезному ліжку з двома подушками на голові, беруші у вухах і пов'язкою на очах. В жаль, можу констатувати, допомагає тільки медикаментозна терапія: снодійні і транквілізатори, приймати які не можу собі дозволити, оскільки кожен день я за кермом. А поки намагаюся дисциплінувати сусідів - дармоїдів, у яких веселе нічне життя.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]