Закохатися в себе (elat) розсилка

Закохати в себе

Що вам буде потрібно:

Кілька аркушів паперу і ручка.
Зручний стілець.
15- 30 хвилин вільного часу.

• Перечитавши список, переконайтеся в тому, що він відображає все найкраще в вас. Якщо це не так, доопрацювати його, поки він не стане відповідати цій умові. Ніхто ніколи не побачить цей папір, вона тільки для вас, тому, будь ласка, нічого не приховуйте.

• Коли ви склали список своїх десяти найдивовижніших, бажаних і чудових якостей, настав час написати щоденне урочисте заяву, яка включатиме в себе цю правду про вас. Воно може виглядати приблизно так: «Я палка, співчутлива, любляча, доброзичлива, готова допомогти і любляча пригоди, дбайлива, чуттєва і високодуховна жінка, і я люблю це в собі».

• Двічі в день протягом найближчих тридцяти днів я хочу, щоб ви вставали перед дзеркалом з широкою посмішкою і вголос зачитували цю заяву. Обов'язково дивіться собі прямо в очі, кажучи про себе правду. Спочатку це може здатися вам незручним, але в будь-якому випадку продовжуйте робити це.

Настав час знайти внутрішню мотивацію, щоб виявити в вас все найкраще. Не заради вашої спорідненої душі, але заради вашого власного щастя і задоволення. Коли ви зможете це зробити, ви відкриєте для себе один з наймогутніших ключів притягування до; собі практично все, про що ви мрієте. І якщо ідея про те, що потрібно закохатися в себе, здається вам «егоїстичною» або «егоцентрічной», то дозвольте переконати вас, що це не так. Подивіться на це з такої точки зору: якщо ви не; любите себе. Якщо у вас немає щирого і йде зсередини почуття прийняття гідних обожнювання, цікавих, єдиних в своєму роді характеристик, володарем яких є тільки ви. Якщо ви ще не навчилися співчутливо миритися зі своїми недоліками і усвідомили того, що вони роблять вас унікальною особистістю, якою ви є. Якщо ви не належите до свого тіла з ніжністю і чуттєвістю. Як ви можете очікувати, що ваш ідеальний партнер зможе зробити це? Проста істина полягає в тому, що, коли ви любите себе, ви стаєте абсолютно чарівна.

Ця точка зору про необхідність любові до себе багато обговорюється останнім часом, тому мені б хотілося розбити її на окремі моменти. Коли ви в останній раз летіли на літаку, то, можливо, чули, як стюардеса пояснювала, що в разі зміни тиску в салоні вам необхідно скористатися кисневою маскою самому перед тим, як намагатися допомогти комусь ще. Це зроблено з тієї причини, що, коли літак втрачає висоту, у вас є всього близько шести секунд до того, як ви втратите свідомість, і якщо ви не скористаєтеся цим часом і не надягнете на себе маску, ви ніяк не зможете допомогти іншій людині.

Якщо ви не належите до себе з любов'ю, вдячністю і ніжністю, чи не думаєте про себе з приязню, не дбаєте про здорове харчування, то у вас просто не буде внутрішніх ресурсів для любові і ніжності по відношенню до іншого. Любити себе означає бути таким же уважним до власних потреб, як і до потреб свого коханого. Це означає піклуватися про себе так, як ніби ви - найважливіша людина в світі. Вам потрібно буде виділити час, щоб вивчити себе і з'ясувати, що для вас дійсно важливо - як в житті, так і, природно, в любові. Коли ви щиро любите себе, ви більше не хочете йти на компроміси зі своїми стандартами, оскільки занадто цінуєте своє щастя.

Залучення своєї спорідненої душі за допомогою Закону тяжіння - це не обдурювання! Це дуже особисте звернення до Всесвіту, в якому ви просите послати вам любов, яку заслуговує і бажає ваше серце. Збереження своїх стандартів і цінностей, навіть якщо це означає припинити миттєве задоволення від зустрічей з кимось, хто, як ви знаєте, вам не підходить, є основою любові до себе. А любов до себе - обов'язкова умова для того, щоб вас любили інші люди. Щоб підтримати вас і допомогти глибше по любити себе, моя сестра Деббі Форд створила останню чувстволізацію.

Чувстволізація: Любов до себе

Коли я зможу полюбити всю себе, тоді я зможу полюбити усіх вас. Поєднуйте цю вправу зі своїм наміром закохатися в своє саме чудове єство - вашу заслуговує любові, ніжну, цілісну і абсолютно унікальну особистість.

Робіть глибокі вдихи і повільні видихи, і з кожним видихом дозвольте собі занурюватися все глибше і глибше всередину себе, в те дуже тихе і спокійне місце, де живе вся мудрість, сміливість і любов, які вам потрібні. Уявіть собі, що ви просто упливає в це дуже тихе і безпечне місце з наміром шалено і повністю закохатися в себе.

Зробіть ще один глибокий вдих. Видихаючи повітря, уявіть собі, що ви пливете до зручного дивана, місця, де ви відчуваєте себе затишно, комфортно і спокійно.

Я прошу вас озирнутися наліво, де ви побачите своє зображення. Це ваше найкрасивіше зображення. Частина вас випромінює радість і надію, інша частина знає, що ви - особлива і унікальна особистість і що в усьому світі немає нікого, схожого на вас.

На що схоже це ваше зображення? Може бути, ви побачите себе у віці двох-трьох років або семи, або п'ятнадцяти, або двадцяти двох. Це ви, коли ви випромінюєте любов. Ваші очі світяться. Ви чарівні.

Просто запросіть цю вашу частину прийти і сісти перед вами, ще раз глибоко і повільно вдихнувши, дозволяючи видиху з'єднати вас душами з цією частиною вашої особистості. І попросіть її сказати щось приємне про вас. Що робить вас такою особливою, такою теплою, такою прекрасною?

Дозвольте собі почути від цієї вашої найкрасивішою частини всі причини, чому ви гідні і заслуговуєте зустрічі з любов'ю всього вашого життя і насолоди нею. Дайте собі почути всі причини, за якими вам слід божевільно і пристрасно закохатися в себе. Дозвольте цій своїй частині показати вам все хороше, що ви зробили, людей, яких ви підтримали і чиє життя збагатили.

Усвідомте всі важливі якості, якими ви володієте і які роблять вас такої незвичайної особистістю і такою привабливою.

Тепер запитаєте свою найпривабливішу частину, від чого вам буде потрібно відмовитися для того, щоб шалено закохуватися в себе знову і знову. Про які думках вам потрібно забути? Які переконання потрібно поміняти? Від яких стереотипів поведінки вам слід відмовитися, щоб відчути свою унікальність, бажаність і привабливість?

А тепер попросіть цю частину себе сказати вам теплі слова, які вам потрібно говорити собі кожен день, щоб відчувати себе коханою, люблячої і привабливою. Які приємні слова вам потрібно почути, щоб відчувати присутність любові кожен день? Те, що ви добра, хороша, сексуальна, красива, приголомшлива, дивовижна? Те, що ви геніальна? Те, що ви гідна? Бажана? Знає, творча, особлива, важлива?

Зробіть глибокий вдих, вдихніть ці слова. Тепер скажіть їх собі сім разів.

Дозвольте собі побачити, як ці слова досягають у вашій свідомості. Просто вдихніть їх, оскільки ви так гідні любові.

Ви помітили, як пом'якшало ваше серце? Помітили, як ці слова дали вам відчути, що вас цінують. Це ваші слова. Б почули їх від своєї найпривабливішою частини.

Просто визнайте пишність своїх людських якостей. Прийміть великодушність свого серця.

Зробіть ще один повільний і глибокий вдих, дозволяючи всьому, що стоїть між вами і любов'ю, зникнути на видиху. Дайте собі побачити, як ви зможете обдарувати людей, яких любите: ваших дітей, сестер і братів, колег на роботі, сусідів, друзів. Усвідомте, що щиро любити себе означає обдаровувати любов'ю всіх людей, яких ви зустрічаєте. Дозвольте собі побачити це зараз. Тепер уявіть собі, що всі люди у вашому житті - все люди, яких любите ви і які люблять вас, приходять і цілують вас в щоку - ті, хто поруч з нами, і ті, хто вже покинув цей світ. Дозвольте собі почути, як вони підбадьорюють вас, і дайте їх любові проникнути в кожну клітинку вашого тіла.

А потім під час вашого наступного видиху просто повторюйте ці слова:

«Я любима. Я приваблива, Я - любов ».

«Я любима. Я приваблива. Я кохання".

Дозвольте всьому, що стоїть між вами і цими словами, зникнути, скотившись на підлогу під ваші ноги. І просто повторіть цю мантру сім разів, дозволяючи вібрації цих слів забрати з собою все, що заважає вам злитися з цією реальністю.

«Я любима. Я приваблива. Я кохання".

Все, що вам потрібно зробити зараз, - продовжувати бути хорошою людиною, таким, якою ви є, і продовжувати кожен день все більш пристрасно закохуватися в себе. Приділяйте увагу створеному вами простору, не втрачайте нові можливості, живіть, знаючи, що у вас вже є ніжні і надійні відносини, і насолоджуйтеся очікуванням появи свого коханого.