Зайва вага від алкоголю

Наталі, та ж проблема - підозрюю, що саме від алкоголю. Ось така у мене історія: все життя років з 15 важила 56-58 кг, народила двох дітей і в 30 років, одужавши після других пологів до 68 кг, вирішила - треба схуднути. Перестала їсти борошняне, солодке і жерти після 19 годин. Підсумок: за 1,5 року зійшло 17 кг. Але 51 кг при моєму складення (кістка не вузька) явно замало: занадто худа я була і морда стара стала якась. Вирішила, що хочу важити 54-55 :). І так трималася майже 10 років. Їла як і раніше без булок і солодкого і по вечорах не лопала. Але - ГОЛОВНЕ - майже не пила пиво, вино та ін. А потім якось непомітно пристрастилася до пивка пару-трійку раз на тиждень з подружками, пляшечці вина за вечерею з коханою, чарки горілки під борщик в неділю. Коротше, пити стала досить часто. Чи не ужіраться, звичайно - просто "вживати". А останній рік у мене видався дуже стресовий, ось і пила майже кожен день - по чуть-чуть, але кожен. Підсумок - плюс 10 кг, 64 кг при зрості 164. Не страшно виглядаю - навіть молодше, морда розгладилася. Але ці складки на боках (у мене все в талію і живіт йде). Загалом, теж вирішила: досить пити алкоголь! Давайте один одного підтримаємо, Наталі :). Ми ж не алкашка запійні, ми п'ємо смаку заради (поки що :))). До речі, я після свят теж 2 кг скинула. :)) Так що факт - від алкоголю поправляються - і ще як :(

Сама на собі відчуваю вплив алкоголю на фігуру. Треба різко зменшувати або зав'язувати, тому що їм трохи і здорову їжу, займаюся спортом, а вага стоїть. Все таки алкоголь - це порожні калорії, хоч сухе вино і пиво корисні.
Що стосується французів і італійців, які по пляшці вина на людину в день вживають. По-перше, порції у них незрівнянно менше, ніж у нас. Набагато менше. По-друге, це продукти максимально свіжі і мінімально схильні обробці або консервації. По-третє, вони, в середньому, рухаються набагато більше, ніж ми.
У підсумку, калорій вони витрачають більше, ніж споживають. А ми - менше, ніж споживаємо.
Загалом, коли мені хтось каже, що він нічого не їсть, і при цьому не може схуднути, я не вірю. Зазвичай такі люди не вважають взагалі за їжу кави з 30% -слівкамі, двома-трьома ложками цукру, шматком батона з пів-пачкою масла. Це типу нешкідливий перекус.
Сама знаю, що моя проблема - це коктейль або вино за вечерею. Не було б їх, була б чудова фігурка. залишилося одне - кинути цю справу. )

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]