Займаюся спортом, їм в 2 рази менше і поправилася на 2 кіло, форум

3 тижні спорт через день, після спорту не їм 2 години, після 6 не їм. А вага додався, обсяги такі ж (сантиметр + контрольні штани) Харчування в районі 1000калл, думала хоча б півкіло скинути (Що я роблю не так?

можливо, ви набрали воду. це нормально. головне, дотримуватися правильного харчування і продовжувати в тому ж дусі. а нд скоро почне йти.

У мене все те ж саме! До сліз образливо. Ем практично одні овочі вже 3 тижні. займаюся спортом 4-5 разів на тиждень. Вага вранці такий же. ще обруч кручу кожен день. Талія стала правда менше. Але ось що вага такої ж - оптимізму не вселяє. Сьогодні плюну на все і співаємо риби! Увечері!

До речі, зовсім забула відмінне кошти - мікрокристалічна целюлоза, - вона в таблетках продається. Якщо проблема саме в зашлакованості організму, то - саме те. У будь-якому випадку, при збільшенні навантажень і дієті, якщо бачите, що вага стоїть, зверніться таки до лікаря. А раптом щось з обміном, Бобошко яка. Я так рік пихкала в спорт.зале, їла мало, а вага лише набирала. мені теж все твердили: "мовляв, маса м'язова", а виявилося захворювання щитовидки, на жаль. Здоров'я вам!

вітання. я 2 тижні займаюся фітнесом кожен день. відчуваю, що м'язи на ногах з'явилися, так ось їм я на 500 кКал менше, ніж зазвичай всі 14 днів, а поправилась на півкілограма. думаю, плюнути на цей фітнес. а, до речі, курити ще стала менше раз в 5 (раніше пачку викурювала, зараз 2-3 сигарети в день). може в цьому вся справа? коротше, не виходить у мене зайнятися здоровим способом життя, як хотіла

перший місяць може стояти вага, це нормально.
Я вже два місяці займаюся і поправилася на2,5кг (((((

Я теж займалася 3 місяць аеробікою, поправилася, як-ніби руки і ноги стали більше, не схудли, (2 години після тренування не їла і не випила води) засмутилася і перейшла в тренажерний зал. 3 місяць займалася в тренажерному залі. Я завжди була стрункою. але 3 роки тому набрала вагу поступово (протягом 3-років 13 кг) вела сидячій спосіб життя. Тепер я веду активний спосіб життя, правильно харчуюся. Дуже дивно. що поправляюсь, напевно не потрібно мені займатися дуже старанно спортом.
Ею

перший місяць може стояти вага, це нормально.
Дівчата! Думала, я одна така. 2 місяці займаюся, на тренуваннях мало не здихаю. Їм мало, солодкого взагалі не вживаю, тільки овочі. Навіть від масла відмовилася. Тіло так, стало твердіше, попа міцніше. Але *****! Я вже поправилась на 2.5 кг! Дивовижно. І це вганяє в дикою депресію ((
Я вже два місяці займаюся і поправилася на2,5кг (((((

У мене така ж проблема. Ем дуже правильно 3 неделі.с ранку каша вівсяна, і далі 4 рази гречку, м'ясо, рибу і т.д. ні гр сладкого.вес був 75 став 71. Тепер 71.5 може м'язи дають про себе знати? Займаюся спортом 3 роки. але з цим ПП стало старанно кожен день..все розписано на всі м'язи. А чи не від балди в спортзал ходжу ..

Все залежить від того скільки у вас зайвої .Якщо у вас мало зайвого, то спорт і дієта дуже добре допомагає, але також потрібно правильно вибирати фізичні вправи .Багато починають просто качати прес, але від цього живіт не йде а накачуються м'язи тому ви не схуднете Також організм повинен звикнути до навантажень .Не в якому разі не голодуйте, так як вага набирається потім з дуже великою швидкістю .Я голодувала, набрала в 2 рази більше і з нормальної статури стала пухляшем, але займаючись спортом, не ївши солодке і хлібобулочні виро ія я почала худнути.

така ж проблема. Харчуюся близько 1170 ккал 20 хв (останнє досягнення 1700 стрибків) в день стрибаю на скакалці, а вага лише збільшується, жирного, смаженого не їм зовсім, солодкого теж

Їсти потрібно. просто певні продукти. 4-5 разів на день маленькими порціями. щоб після кожного вживання їжі залишалося легке відчуття голоду. і раз на тиждень розвантажувальний день на воді. і на рахунок спорту. потрібно визначити для себе якісь навантаження вам потрібні. якщо для спалювання жиру то це точно не силові вправи. а кардіотренеровкі. в моєму трапилося потрібні були силові вправи для підняття ваги. я після пологів дуже всхуднула 45 кг при зрості 167. мені допомогли силові вправи спрямовані на зростання м'язової маси)

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]