Задишка при вагітності на ранніх термінах, 1, 2, 3 триместр

Вагітність - це диво природи, дуже складний і цікавий процес, який відбувається в житті майже кожної жінки. Закінчення вагітності ознаменується появою нового життя. Хоча цей процес створений самою природою, яка передбачила все, щоб організм жінки був здатний виносити і народити малюка без серйозних труднощів, в ході вагітності часто виникають неприємні відчуття, наприклад, задишка. Якщо не володіти інформацією по даному питанню, то можна сильно злякатися, посиливши тим самим ситуацію.

Тому жінці слід знати, що ж таке задишка, що її викликає, які її особливості на різних термінах вагітності. А також необхідно вивчити способи, які допомагають полегшити стан під час нападів задишки, і випадки, коли без лікарської допомоги не можна обійтися.

Сьогодні ми розглянемо

Задишка, що це?

Багато жінок, будучи вагітними, часто переживають дискомфортні відчуття, пов'язані з порушенням дихального ритму. Такий стан називається задишка.

Вперше жінки, які очікують дитину, можуть відчути задишку після тривалих піших прогулянок або ходьби по сходах. Потім їм стає важко зробити глибокий вдих, що дуже сильно лякає майбутніх мам, а страх, в свою, чергу, провокує почастішання серцебиття. Давайте розберемося, чому задишка при вагітності є досить поширеним явищем і що робити, щоб полегшити свій стан.

Причини, які призводять до виникнення задишки

Причин для появи утрудненого дихання досить багато, і чим більше термін, тим більше причин. До загальних причин появи задишки відносяться:

Важка фізична навантаження;
Внутрішні переживання;
Гормональний сплеск;
Куріння, навіть пасивне;
Вживання алкоголю;
Низький рівень гемоглобіну;
Збільшення циркуляції крові;
Хвороби дихальної системи, такі як астма або туберкульоз;
Некомфортна одяг з синтетики.

Тепер давайте розглянемо докладніше, як виявляється задишка на різних термінах вагітності, і які чинники впливають на інтенсивність і частоту нападів утрудненого дихання.

Задишка на ранніх термінах вагітності

Задишка при вагітності на ранніх термінах - явище рідкісне. Іноді буває, що жінка зовсім недавно завагітніла, але часом стала помічати, що їй важко дихати. Основні фактори, які впливають на появу задишки в цей період:

Неправильний спосіб життя та шкідливі звички, від яких, завагітнівши, жінка не позбулася;
Різні захворювання дихальної системи;
Серйозні гормональні зміни, які відбуваються в організмі вагітної жінки;
Токсикоз теж може бути причиною утрудненого дихання. Вважається, що симптомами токсикозу є нудота. блювота, метеоризм, але іноді цей перелік поповнюється і утрудненим диханням.

Багато майбутніх мам в першому триместрі вагітності відчувають, що їм стає важко дихати, коли вони поїдять, навіть якщо з'їли маленьку порцію. Іноді до задишки додаються печія і біль в шлунку. Причина цього - надлишкове вироблення гормонів в організмі вагітної жінки, яка збільшує кількість соляної кислоти в шлунку.

Задишка в другому триместрі вагітності

У другому триместрі вагітності задишка виникає частіше ніж в першому приблизно у двох жінок з трьох. Відбувається це через те, що в організмі жінки починають відбуватися значні зміни. Збільшуються в розмірах плід, плацента, матка, навколоплідних вод стає більше. Все це здавлює органи вагітної жінки.

Зростаюча матка тисне і на діафрагму, в результаті чого жінці стає важко дихати. Те, наскільки виражена задишка при вагітності в другому триместрі, залежить від розмірів матки. А якщо жінка вживає алкоголь або курить, страждає від захворювань легенів, у неї низький рівень гемоглобіну в крові, і вона ходить в незручній одязі з синтетики - все це багаторазово підсилює задишку.

Задишка при вагітності в третьому триместрі

Найбільш сильні напади утруднення дихання вагітні відчувають, коли до пологів залишається приблизно три місяці, так як плід, а відповідно і матка, максимально збільшуються і надають на внутрішні органи і діафрагму ще більший тиск. Ще одна з причин задишки на цьому терміні - гестоз.

Однак терпіти ці відчуття залишається недовго, адже скоро вагітність закінчиться, і дитина народиться.

Незадовго до того дня, коли малюк повинен народитися на світ, плід опускається в таз жінки, і матка припиняє сильно здавлювати діафрагму, тому дихати стає набагато легше. Однак у деяких жінок плід не опускається в таз, і вони відчувають задишку безпосередньо до пологів.

Не варто боятися цих неприємних відчуттів. Утруднення дихання при вагітності є скоріше нормою, ніж патологією. Але все ж дуже важливо знати, як справлятися з ситуаціями, коли вам стало важко дихати, самостійно.

Дії, які варто зробити, якщо у вас почалася задишка

Необхідно дати про це знати свого гінеколога. Хороший лікар повинен проінформувати майбутню маму про можливу появу задишки на різних термінах вагітності і розповісти, як з нею справлятися без використання лікарських засобів.

Але часто лікарі не дають детальних інструкцій про те, що ж робити, коли задишка почалася. Тому нижче ми детально розберемо, які дії слід зробити, щоб полегшити свій стан:

Один з головних механізмів допомоги полягає в спеціальному диханні. Багато вагітні, ледь дізнавшись про своє цікаве положення, вже замислюються про те, як полегшити біль під час майбутніх пологів і вчаться правильно дихати. Якщо у вас задишка, то така навичка вам дуже допоможе. Якщо ж вас поки не відвідували думки про те, щоб навчитися правильно дихати під час пологів, то як раз зараз пора цим зайнятися.

Дихальні вправи допоможуть мамі і дитині відчувати себе краще. Крім того, коли буде пора народжувати, ви будете відмінно володіти технікою правильного дихання, що буде сприяти більш легким і безболісним пологам.

Давайте ознайомимося з однією дихальної технікою: вам потрібно встати на карачки, опустити голову і повністю розслабитися. Ваше дихання при цьому має бути глибоким і неквапливим. Таким чином, необхідно дихати до тих пір, поки вам не стане краще.

Якщо у вас почався напад утрудненого дихання - приляжте або сядьте як вам зручно. Якщо присісти нікуди - сядьте навпочіпки. У разі якщо задишка почалася в приміщенні, то відкрийте вікна і забезпечте приплив свіжого повітря.
Влаштуйтеся зручніше в кріслі і приділіть кілька хвилин тому, щоб повністю розслабитися і подихати. Вдихайте три секунди і максимально довго видихайте. Продовжуйте поки вам не стане легше.
Якщо ви проводите багато часу в сидячому положенні, то періодично необхідно міняти положення тіла, наприклад, пройтися або зробити кілька фізичних вправ.
У тому випадку, якщо задишка почалася вночі, покладіть під спину кілька подушок і спите в напівсидячому положенні. Важливо знати, що сон на спині не рекомендується майбутнім мамам, так як малюкові дискомфортно, а жінці в такому положенні буде важко дихати.
Не переїдайте. Відмовтеся від великих порцій їжі, але їжте часто, так як матка тисне на шлунок, і якщо ви багато з'їсте, дихати стане ще важче.
Валеріана і пустирник надають заспокійливий ефект при утрудненому диханні. Однак не варто застосовувати ніякі препарати без консультації з лікарем.
Щоб нормалізувати дихання можна застосувати ароматерапію. На початку вагітності можна прийняти ванну з декількома краплями меліси. У другому і третьому триместрах можна використовувати аромасвічки і аромалампи.
Не забувайте про користь свіжого повітря. Дуже важливо приділяти пішим прогулянкам не менше сорока хвилин кожен день, бажано гуляти в лісопаркових зонах.

Всі неприємні відчуття, пов'язані з задишкою, потрібно перетерпіти. За кілька тижнів до того як малюкові пора буде народитися, він опускається в таз, в зв'язку з чим матка вже не так сильно здавлює діафрагму, і це сприяє відновленню дихального процесу.

Трапляється, що вагітна жінка панікує через своїх відчуттів, що тільки погіршує ситуацію. А якщо ви виношуєте великого малюка або декількох дітей одночасно, то задишка буде з'являтися частіше.

Чи може задишка бути причиною серйозних проблем зі здоров'ям?

Існують хвороби, при яких не уникнути труднощів з диханням. В їх число входять запалення легенів, бронхіальна або алергічна астма. Якщо такі хвороби були діагностовані у вагітної, то задишка, безсумнівно, буде присутній. Щоб зменшити ризик таких серйозних хвороб, лікарі рекомендують зробити щеплення від грипу. Так як грип може протікати з ускладненнями, в числі яких і запалення легенів.

У вагітної жінки, поряд з іншими серйозними змінами, змінюється якість згортання крові, що може викликати легеневі тромби (емболії), що є небезпечним захворюванням.

Емболії представляють ризик для життя вагітної жінки, але зустрічаються дуже рідко. Якщо у жінки, яка чекає дитину, раптово виникла сильна задишка, то це може бути серйозним сигналом, який свідчить про дуже небезпечні хвороби. Показатися лікарю в цьому випадку варто якомога швидше. А якщо ви навіть не можете вдихнути, то потрібно невідкладно викликати швидку допомогу.

Існує ще ряд симптомів, помітивши які вам потрібно терміново звернутися до лікаря:

Ви хворієте хронічною астмою і відчуваєте, що настав період загострення;
Ви дихаєте часто і важко;
Серце стало швидше битися, а пульс почастішав;
Ви відчуваєте, що скоро втратите свідомість;
Боляче дихати і присутнє відчуття стискання грудної клітки;
Губи і пальці посиніли;
Особа стало блідим;
Ви відчуваєте напади паніки;
У вас раптово піднялася температура і з'явився кашель.

Якщо лікар, провівши всі необхідні обстеження, не знайшов у вас серйозних проблем зі здоров'ям, то потрібно просто налаштувати себе на позитивний лад і зрозуміти, що напади не будуть тривати вічно.

З утрудненим диханням стикається майже кожна жінка, яка знаходиться в цікавому положенні. Задишка припиняється незадовго до пологів або відразу після. Тому сильно хвилюватися не варто.

Ми з вами детально розглянули, що ж таке задишка при вагітності, які її причини і симптоми протягом всієї вагітності, а також вивчили методи полегшення стану при виникненні нападів утруднення дихання. Тепер ви знаєте, що якщо симптоми задишки з'являються поступово в результаті фізичних навантажень, наростають разом зі збільшенням терміну вагітності, а після розслаблення або дихальної гімнастики стає легше, то така задишка не становить загрози вашому здоров'ю.

А ось якщо дихання утруднюється раптово і до такої міри, що не виходить вдихнути, то в цьому випадку, потрібно терміново звертатися за медичною допомогою, щоб полегшити дихання і виключити серйозні проблеми зі здоров'ям. У цій статті ви також ознайомилися і з іншими небезпечними симптомами, які не можна ігнорувати. Всі ці знання допоможуть вам не боятися своїх відчуттів під час вагітності і прийняти правильне рішення щодо необхідності медичної допомоги. Бажаємо вам легкої вагітності і безболісних пологів!