Задирки на пальцях яких вітамінів не вистачає, рекомендації та перелік необхідних засобів
Звичка гризти нігті, неакуратний обрізний манікюр, неправильний догляд, необхідність часто контактувати з водою і хімічною речовиною призводять до косметичного дефекту - утворення задирки.
Як правило, всі перераховані вище фактори не є основною причиною, а лише наслідком внутрішнього порушення роботи організму і викликають дефекти шкіри на тлі:
- захворювання шлункового і / або кишкового тракту;
- порушення травлення і метаболізму;
- хвороби ендокринної системи;
- дисбактеріозу;
- нестачі поживних речовин.
Щоб точно вилікувати задирки на пальцях, яких вітамінів не вистачає потрібно знати обов'язково. Це дозволить внести необхідну зміну в раціон харчування і значно поліпшити стан здоров'я. Щоб кутикула і околоногтевой валик були стійкі до впливу агресивного навколишнього середовища, продукти харчування повинні містити такий набір нутрієнтів і мікроелементів, які попереджають сухість шкіри, роблять її еластичною і пружною, одночасно, забезпечуючи швидке відновлення тканин.
Серед них на першому місці стоять:
Серйозного поліпшення можна добитися, використовуючи засіб для місцевого застосування з відсутніми нутрієнтами в вигляді масок, ванночок, кремів, компресів.
Щоб правильно вибрати належний відновний курс, слід звернутися до фахівця, який зможе звернути вашу увагу на всі необхідні етапи лікування.
Основний перелік продуктів, що містять вітаміни для усунення задирок
Починати усувати задирки, з'ясувавши, яких вітамінів не вистачає в індивідуальному наборі продуктів, можна за допомогою певних страв. Перелік основних продуктів, що містять вітаміни, які необхідні для попередження утворення задирок вказано нижче.
- Ретинол міститься в яловичої, свинячої або курячої печінки, яйцях, червоною і чорній ікрі, молочних продуктах (таких як плавлений і твердий сири, сир, вершкове масло, жирна сметана), моркви, брокколі, часнику, калині, морській капусті. При складанні меню потрібно враховувати, що вітамін А є жиророзчинних з'єднанням і для його засвоєння обов'язково потрібні масла.
- Заповнити потребу у вітаміні В5 і біотин можна, вживаючи яловичину, нирки і печінку, рибу морських сортів, яйця, молочні продукти, деякі види грибів, горіхів, практично всі сорти бобових, кукурудзу, брокколі, цвітну капусту, недроблене крупи. Даний компонент руйнується під дією високої або низької температури, алкоголю, кофеїну і деяких ліків (сульфаніламідів, протизаплідних і снодійних препаратів).
- Головним джерелом токоферолу є нерафіновані олії (соєве, лляна, оливкова, кукурудзяна, соняшникова), а також продукти, з яких їх отримують (наприклад, насіння соняшнику і льону, соя). У меншому обсязі компенсувати дефіцит даного компонента може вершкове масло, жирний сир і сметана.
- Рутин і вітамін С можна отримати, коли їмо апельсини, лимони, мандарини, грейпфрути, лайм, зелень, виноград, яблука, смородину, томати, капусту. Багато аскорбінової кислоти і вітаміну Р в настої шипшини і зеленому чаї.
Заповнення потрібно здійснювати за допомогою препаратів, куплених в аптеці.
Вітамінсодержащіе лікарські засоби випускають як в формі монопрепаратов, так і у вигляді комплексів.
Найбільш відомі з них:
- Деакура, Медобіотин, Волві - препарати, що містять біотин.
- Токоферолу ацетат і Ретинолу ацетат можна приймати у формі масляного розчину і капсул, а також у вигляді комбінованого засобу - аевіт.
- Рутин і аскорбінова кислота містяться в препараті Аскорутин.
- Заповнити потребу в пантотенової кислоті допоможе Кальцію пантотенат.
- Отримати всі перераховані вітаміни можна, приймаючи вітамінно-мінеральні комплекси, спеціально розроблені для нормалізації стану шкіри: Вітрум Бьюті, Квадевіт.
Забезпечити надходження деяких вітамінів в організм можна за допомогою масок, компресів і ванночок.
- Гіповітаміноз Е може бути усунутий шляхом проведення щоденних ванночок, з використанням будь-якого підігрітого рослинного масла. Того ж ефекту можна досягти, втираючи в околоногтевую область вершкове або рослинне масло перед сном.
- Усунути відшарування епітелію допоможе компрес з розчинів вітаміну Е і вітаміну А, куплених в аптеці і змішаних з касторовою олією. Всі компоненти потрібно взяти в рівних пропорціях.
- Ванночка з додаванням кількох крапель ефірних масел є доступним способом збагачення шкіри рук вітамінами. Масла мандарина або апельсина містять аскорбінову кислоту, масло граната багате на вітаміни, які належать до групи В, а масла жожоба і авокадо наситять епідерміс токоферолом і ретинолом.
При появі задирок з'ясування того, яких вітамінів не вистачає, недостатньо для усунення проблеми. Звичайно, якщо це одиничний випадок, то досить просто акуратно видалити надрив шкірки і обробити його антисептиком.
Якщо ж дане явище завдає занепокоєння постійно, то це є підставою для з'ясування, чому так відбувається. Досить часто поява задирок на руці має багато різних причин. Саме тому для отримання хорошого результату практично завжди потрібно поєднувати кілька способів вирішення проблеми.