З пальметто (saw palmetto) - відгуки експерта
Saw Palmetto від Nature's Herbs
Со Пальметто (англ. Saw Palmetto; синоніми: Serenoa repens. Серено повзуча. Extr. Sabalis serrulatae - екстракт плодів пальми сабаля) - карликова пальма, з фруктів якої виготовляють екстракти з різноманітними показаннями і приблизною лікувальними властивостями. Більшість позитивних ефектів Со Пальметто залишаються недоведеними, або спростовані. Слід уникати в бодібілдингу. зважаючи на наявність естрогенної і антиандрогенной активності, особливо це актуально для чоловіків.
Екстракт Saw Palmetto багатий жирними кислотами і фітостероли. Має довгу історію застосування, продовжує використовуватися в народній і альтернативній медицині, особливо для лікування захворювань сечостатевої системи (простатит, доброякісна гіперплазія простати та ін.).
Дослідження [ред]
Ранні клінічні випробування підтверджували незначну (помірну) [1] ефективність застосування Со Пальметто в комплексній терапії доброякісної гіперплазії простати для полегшення симптомів. [2]
Однак пізніше, точніше організовані дослідження не виявили користі застосування. [3] [4] [5]
Со Пальметто може пригнічувати активність чоловічих статевих гормонів, знижувати лібідо і перешкоджати росту мускулатури. По-перше, це пов'язано зі здатністю Saw Palmetto пригнічувати 5-альфа-редуктазу - фермент який переводить тестостерон в більш активну андрогенную форму. [6] По-друге, взаємодією з рецепторами для андрогенів і наявністю в складі фітоестрогенів. [7]
Побічні ефекти [ред]
Біологічно-активні добавки на основі Со Пальметто мають побічні ефекти, такими як алергічні реакції, розлад травної функції, підвищення ризику кровотеч. [8] Протипоказаний для прийому вагітним і годуючим матерям.
Бета-ситостерол, який входить до складу екстракту карликової пальми, структурно схожий з холестерином. Доведено, що споживання ситостерол може сприяти розвитку ускладнень у чоловіків із захворюваннями серцево-судинної системи. [9]
Спортивне харчування (добавки) [ред]
- Saw Palmetto від Nature's Herbs
- Saw Palmetto Extract від NOW
- Saw Palmetto від Universal Nutrition
- Saw Palmetto від Natrol
- Opti-Men від Optimum Nutrition
- Anabolic pak від BioTech USA
Середня одноразова доза екстракту варіюється від 100 до 1000 мг.
Препарати [ред]
Відгуки експерта [ред]
В цілому добавки на основі карликової пальми не можна назвати небезпечними для здоров'я, проте користь застосування дуже сумнівна. Виробники добавок роблять акцент на історично сформованій репутації рослини, як засоби лікування різних проблем з сечостатевої системою, а також підкреслюють здатність підвищувати концентрацію тестостерону. Проте, метааналіз наукових даних довів неефективність даного засобу.
До всього іншого, як уже було відзначено вище, Со Пальметто блокує 5-альфа-редуктазу, тим самим знижуючи рівень природних андрогенів, і містить фітоестрогени.