З морозу
Зима - це не тільки обмороження і епідемія грипу, це ще і різкий перепад температур. Ми створюємо його самі, переходячи з теплого приміщення на морозну вулицю і назад. Якої шкоди ми собі при цьому наносимо?
Щоб всією шкірою відчути важливість цієї проблеми, давайте спочатку трохи злякаємося.
Уявіть ситуацію: на вулиці, наприклад, 20 градусів морозу, а в приміщенні - 20 градусів тепла. Це означає, що при переході на вулицю або назад наш організм відчуває перепад температури в 40 (!) Градусів. А адже йому потрібно перебудуватися на нові умови «проживання». Людям загартованим, з хорошою пристосованістю організму, цей перепад не принесе істотної шкоди.
Але якщо організм ослаблений або НЕ загартований, то можуть бути проблеми. Наприклад ...
Ніс тече. Секрет (він же в просторіччі - соплі) - це захисна функція організму. З його допомогою організм не тільки видаляє непроханих гостей-вірусів, але і зволожує підсихаючою слизову, і вирівнює температуру. Тому не дивно, що при переходах в системі тепло-холод у нас тече з носа.
Перехоплює подих. Через різку зміну температури скорочуються кровоносні судини, відбувається м'язовий спазм, який і називають побутовим терміном «перехопило подих». Цей спазм особливо небезпечний для хворих на серцево-судинними захворюваннями.
Першить у горлі. При різкій зміні температури, особливо після тривалого перебування на морозі, при вході в теплу кімнату може виникнути подразнення слизової горла, і, як наслідок, виникає першіння.
Падає артеріальний тиск. Це пояснюється дуже просто. У теплій кімнаті звужені на морозі судини розширюються, і тиск може знизитися. Потім у здорових людей воно вирівнюється. Але у гіпертоніків можуть виникнути проблеми.
Паморочиться голова. Запаморочення також може виникнути через чехарди судин - то розширюються, то звужуються. Особливо, якщо температурний контраст великий і швидкий - змушує судини звужуватися-розширюватися дуже різко. В результаті порушується ритмічність надходження кисню в мозок. У такій ситуації може бути не тільки запаморочення, а й непритомність.
Червоніє шкіра. Це пояснюється просто - після морозу в теплі судини розширюються, капіляри наповнюються кров'ю і обличчя червоніє. Це явище завдає неприємностей людям з куперозом - близько до шкіри розташованими і розширеними судинами.
Як уникнути наслідків перепаду температур?
