З чого складаються і як діють енергетичні напої гуру енциклопедія

З чого складаються і як діють енергетичні напої?

Енергетичні напої дають вам додатковий приплив енергії. Більшість одержуваної енергії виходить з двох головних компонентів цього напою: цукор і кофеїн. Типовий енергетичний напій може містити до 80 міліграмів кофеїну (така ж кількість знаходиться в чашці кави).

Крім кофеїну, чим відрізняються енергетичні напої від спортивних вітамінізованих напоїв? Головними компонентами безалкогольних напоїв є вода, цукор і добавки. Метою цих напоїв є виключно передача смакових відчуттів. Спортивні напої розроблені для поповнення рідини втраченої протягом активної фізичної діяльності. Вони містять воду, електроліти та цукор. У енергетичні напої доданий кофеїн та інші компоненти підвищують працездатність організму. Вони розроблені для студентів, атлетів і кого - небудь ще, кому захочеться отримати додатковий приплив енергії.

Енергетичні напої стали популярними в Азії перш, ніж досягли Сполучених Штатів. У 1962 році японська фармацевтична компанія Taisho випустила напій під назвою "Lipovitan D". Він був розроблений для того, щоб допомогти службовцям наполегливо працювати і не засипати в нічну зміну. Lipovitan D містив той же самий компонент, який знаходиться в багатьох сьогоднішніх енергетичних напоях.

У США був подібний напій і називався він "Кока Кола". Цей напій добре знайомий всім нам і сьогодні.

Далі ми хочемо розповісти, які з компонентів міститися в найпопулярніших енергетичних напоях і яку дію вони надають на організм.

- Ephedrine (ефедрин) - стимулятор, який впливає на центральну нервову систему

- Taurine - природна амінокислота вироблена тілом, яка допомагає регулювати серцеву мускулу відповідає за

- Ginseng (женьшень) - корінь. Деякі вірять в те, що він має лікарські властивості серед яких зменшення напруги і підвищення рівня енергії

- B-вітаміни - група вітамінів, які можуть перетворювати цукор в енергію і покращувати тонус м'язів

- Guarana seed (насіння Гуарани) - стимулятор

- Carnitine (карнітин) - амінокислота, яка бере участь в метаболізмі жиру і кислот

- Creatine (креатин) - органічна кислота, яка дає енергію для скорочень м'язів

- Inositol (інозит) - входить до складу вітаміну В (Не вітамін безпосередньо, тому що людське тіло може його синтезувати).

- Ginkgo biloba (гінкго biloba) - продукт з насіння однойменного дерева сприяє кращій роботі пам'яті.

Згідно з численними опитуваннями, смак енергетичного напою описують як "лікарський" ближче до солодкого.

Робота кофеїну полягає в блокуванні ефекту від аденозину (мозковий хімікат відповідає за сон). Кофеїн блокуючи аденозин змушує нейрони в мозку "стріляти". При цьому тіло знаходиться в критичному положенні, гипофизарная залоза починає боротися шляхом випуску адреналіну. Цей гормон змушує серце битися швидше. Це також змушує печінку випускати додатковий цукор в кровотік. Кофеїн підвищує рівень допаміну (хімікат в "центрі задоволення" мозку). Всі ці фізичні реакції змушують вас відчувати прилив енергії.

Енергетичні напої безпечні, але як і більшість речей ними не можна зловживати. Оскільки кофеїн є стимулятором, то його зловживання може привести до серцевих нападів, занепокоєння і безсонні. Також ви будете відчувати себе нервовим і дратівливим. Це також сечогінний засіб. Кофеїн змушує нирки видаляти додаткову рідину в сечу. Цей процес залишає менше рідини в тілі. Вживання енергетичного напою під час фізичного тренування може стати особливо небезпечним. Комбінація сечогінного ефекту і потіння може зневоднений ваш організм. Теж саме відбувається і тоді, коли ви активно рухаєтеся на дискотеці. Багато людей змішують енергетичні напої з горілкою або іншим алкоголем, щоб зробити високоенергетичний коктейль. Так як алкоголь заспокійливий засіб, ефект від коктейлю з енергетичного напою і горілки може зробити так, що ви не зрозумієте скільки ви вже випили.

На сьогоднішній день не зареєстровано жодного смертельного випадку або серйозного захворювання викликаного вживанням енергетичних напоїв в чистому вигляді. Однак лікарі настійно не рекомендують вживати його вагітним жінкам та маленьким дітям. І пам'ятайте все добре в міру.