З чим поєднується ківі - на

Аня, потрібна допомога. сьогодні перший день на системі. старт мій збунтувався через хворобу. так ось, мова про перекуси. снідаю рано, в 6. природно до обіду з незвички хочеться їсти. ніж можна перекусити в цей час і в період з обіду до вечері? можна чорнослив? не знайшла інші сухофрукти взагалі. їх можна тільки вранці? і не знайшла горіхи. їх теж тільки до 12? і ще. ніж можна заправляти вечірні салати? тільки кефіром? маслом -не? Якщо набридла, підкажи, до кого тут на сайті звернутися

Самі зрозумілі і зручні таблиці по системі:

Дівчатка, хто разом зі мною бере участь в марафоні «На зустріч літу», якщо виникнуть питання - пишіть, постараюся допомогти.

Анютка, спасибі, завтра в пості буду висвітлювати тему харчування))))) сьогодні треба з набором закінчити)))

Привіт) Підкажіть, будь ласка, на вечерю можна поїсти сир і салат їх помідора і огірка, заправлений йогуртом?

дівчинки, а як жн те, що чай \ кава з молоком МОЖНА В ПРИЙОМ ЇЖІ, якщо це обід або вечерю з молочко?

Завтрак1. На сніданок, якщо він до 12 можна їсти абсолютно ВСЕ! Ось про що Ви зараз подумали - це можна. 2. Снідати треба відразу, після пробудження. Якщо не хочеться, з'їжте хоч що-небудь, щоб з ...

із задоволенням поспостерігавши))) я так особливо не хочу схуднути, а чоловікові треба Пузік скинути, ось намагаюся ніби все йому готувати на пару, так супчики різні овочеві))) але, боюся він скоро мене з'їсть)) і у нього ну ніяк після 6ти не їсти не вийде, з роботи приходить близько 8ми, воть ... ну я у вас рецептики красти буду))

Непогана дієта))) Мені подобається. Ну я практично так і харчуюся, тільки ще й в порції обмежую. Але дещо ще і дозволяю собі)))

тут головне не добовлять собі ще жорсткі правила, худнути повільно і вага не повернеться