Введення, історія виникнення фітнесу - історія виникнення і еволюція фітнес-руху

Що ж таке фітнес, і з чим його їдять? Швидше за все, дати однозначної відповіді на дане питання не вийде, тому що кожен розуміє його по-своєму. Для одних фітнес є задоволенням, для інших - здоровим способом життя, а для кого-то фітнес - це звичайна професія, для кого-то - спорт.

Чого всі хочуть і чекають від фітнесу? Ну, в першу чергу, напевно, здоров'я, придбання спортивної фігури, гарного самопочуття, радості і інших приємних моментів. Крім цього, вже давно склалася думка, що фітнес - це просто модно. Займатися фітнесом можна, де захочеш: в солідному фітнес-клубі; в маленькому залі, розташованому по сусідству; в домашніх умовах за програмою, описаної в глянцевому журналі або з передачею по телевізору. Робити зарядку, їздити влітку на велосипеді, бігати, взимку кататися на лижах - все це, фактично, теж можна назвати фітнесом, проте є одне але ...

Здоров'я і сила, краса гармонійно розвиненого людського тіла, гарна координація рухів і витривалість - хіба не до цього повинен прагнути сучасна людина.

Відчуття здоров'я допомагає вчитися і працювати, а усвідомлення своєї невтомності і спритності, здатність виконувати важкі справи роблять людину упевненою, сміливим і наполегливим. Не страшні такій людині ні переправи через бурхливі ріки, ні глибоководні занурення, ні сходження до вищих точках нашої планети. Фізично підготовлена ​​людина ніколи і ніде не розгубиться, йому по плечу будь-яка робота.

Фізично розвинена людина не тільки бадьорий і життєрадісний, не тільки добре працює, він отримує задоволення від праці. Це задоволення викликає у людини бажання працювати, і праця перетворюється у нього в потребу.

Фізичний фітнес - прагнення до оптимального якості життя, яке включає досягнення більш високих рівнів підготовленості по станам тестування, малий ризик порушень здоров'я. Такий стан відомо також як хороший фізичний стан або фізична підготовленість.

в українській мові слово «Фітнес» придбало кілька значень. По-перше, під цим терміном мається на увазі сукупність заходів, що забезпечують різносторонній фізичний розвиток людини, поліпшення і формування його здоров'я. Як правило, це тренування з обтяженнями, спрямовані на зміцнення і збільшення м'язової маси; т.зв. «Аеробні» або «кардіо» тренування, спрямовані на розвиток серцево-судинної і дихальної систем; тренування гнучкості; формування культури харчування і здорового способу життя. Найбільш близьким до цього поняття «фітнес» в українській мові буде поняття «фізична культура» або «фізкультура».

Хто стоїть біля витоків зародження фітнесу точно не відомо, але є кілька версій історії фітнесу.

Американська. «Офіційно» фітнес з'явився в США близько 30 років тому, хоча перші фітнес - програми сформувалися під час другої світової війни. Щоб не втрачати час, американські солдати тренувалися з обтяженнями, зміцнювали м'язи преса, підтягувалися ... Потім ці прості вправи стали класикою і з роками були вдосконалені фітнес-професіоналами.

українська. В Україні фітнес прийшов відносно недавно, близько 20 років тому. До того моменту Украінане практично забули, як треба стежити за собою. До початку історичних змін в 80-і роки в нашій країні фітнесу не було. Був тільки спорт і фізкультура. Під словом «спорт», все-таки, мається на увазі професійні заняття тим чи іншим видом фізичної активності. Метою занять спортом в глобальному плані є досягнення найкращих результатів в порівнянні з іншими спортсменами в цьому ж виді спорту. Спортсмени тренуються цілеспрямовано, під керівництвом досвідченого наставника, беруть участь в змаганнях, завойовують медалі. За радянських часів все пов'язане зі спортом було справою престижу держави, тому спортивна індустрія переживала епоху розквіту, свідченням того було кількість медалей, які наші спортсмени привозили з світових змагань будь-якого рівня.

Саме фізкультура і є прообразом модного нині фітнесу. Якби розвиток нашого суспільства пішло іншим шляхом, то ми з вами так би і продовжували займатися фізкультурою = фітнесом за рахунок держави і безкоштовно для себе. Адже слово фітнес означає ніщо інше, як просто «бути в (хорошій фізичній) формі».

Просто з початку 80-х років фізкультура в нашій країні перестала розвиватися, і, більш того, почала поступово занепадати. З кожним роком наші стадіони і спортивні комплекси морально старіли, нового обладнання не розроблялося, дослідницька робота в галузі фізкультури і спорту практично не велася. І тому, коли через кілька років в Москві відкрився перший фітнес - клуб, побудований за стандартами західної фізкультурної науки (адже фізкультура «там» ні на секунду не зупинялася в своєму розвитку), всі ми сприйняли це як абсолютно нове явище, тому що до цього моменту ми вже досить сильно відстали.