Вправи для виправлення прикусу

Профілактика порушень прикусу

Зараз традиційна стоматологія пропонує нам варіанти найрізноманітніші як за трудомісткістю, так і за вартістю корекції прикусу. При цьому не варто забувати і про профілактику таких порушень: в її здійсненні допоможуть вправи для самостійного виправлення прикусу.

Гімнастика для корекції і профілактики порушень прикусу

Вправа для корекції глибокого прикусу: встаньте прямо, руки заведіть за спину, підборіддя підніміть вгору. Постарайтеся висунути нижню щелепу від себе наскільки це буде можливо. Потім поверніться у вихідне положення. Повторюйте цю вправу тричі на день по 15 разів.

Вправа для корекції відкритого прикусу: напружте м'язи нижньої щелепи, потім розслабте їх і повторіть спочатку, поки не відчуєте втому в працюючих м'язах. Контролюйте інтенсивність стиснення щелеп, натискаючи подушечками пальців на поверхню особи на рівні корінних зубів.

Вправа для корекції мезиального прикусу: заведіть нижню губу під верхні зуби, при цьому кінчиком язика притримуйте край зубів, натискаючи на них з зовнішнього боку. Повторюйте протягом двох-трьох хвилин.

Ці та інші вправи при регулярному використанні допоможуть в профілактиці порушень прикусу. Правда, застосовувати їх варто з обережністю, так як надто інтенсивне втручання може обернутися не тільки ще більшим спотворенням прикусу, а й стати приводом для екстреного звернення до лікаря.

Стоматологічна альтернатива: підбір елайнеров

Якщо ж ви вирішили довірити свою посмішку професіоналам, пам'ятайте: саме пацієнтам, які прийняли рішення вдатися до допомоги ортодонтів і поставити елайнери, вдається отримати заповітну гарну посмішку і усунути дефекти прикусу в домашніх умовах.

При цьому немає необхідності здійснювати складні маніпуляції або вправи: досить підібрати під контролем лікаря капи і дотримуватися рекомендацій фахівця, а решта елайнери зроблять самі!