Вправа велике дерево
Чудова вправа, яке навчить одночасно отримувати енергію землі і енергію неба називається
Виконання цієї вправи не тільки підсилює вашу життєву енергію, а й призводить її в гармонію.
Давайте подивимося на дерево. Ось стоїть віковий дуб. Коріння, глибоко йдуть в землю, міцно і надійно його тримають, розлога крона отримує енергію сонця і вітру. Дерево таке могутнє через об'єднання одержуваної ним енергії землі і неба.
Але і ми, люди, теж можемо отримувати енергію землі і неба, ми теж можемо стати такими ж сильними як дерево! Ми теж можемо отримати потужний захист землі і неба, з'єднані енергії яких захистять нас від будь-яких поганих енергій, якщо навчимося виконувати вправу «Велике дерево».
Виконується вправа стоячи, ноги поставити на ширину плечей. Обов'язково зверніть увагу на положення ступень: вони повинні бути паралельні один одному (як би трохи Косолапов). Коліна злегка зігніть - відчуйте, як стійко стали ваші ноги і як ваше тулуб як би осіло, розслабилося. Таз злегка підтягніть вперед, а підборіддя опустіть, щоб ваш хребет представляв зовсім пряму лінію від куприка до голови - ніяких прогинів в області талії і шиї.
А тепер уявіть, що десь дуже високо в небі закріплена ниточка, другий кінець який спустився вниз, і що за цей кінець ниточки підвішена за верхівку ваша голова. Ваше тіло зовсім розслаблено. Очі прикрийте, але не щільно - повіки повинні пропускати світло. Кінчик язика стосується верхнього неба.
Уявіть собі, що ваші ноги починають подовжуватися вниз, вростають в землю, розростаються під землею, перетворюючись в корені міцного, могутнього дерева (ви повинні це відчути абсолютно реально).
Тепер, коли наші ноги почали «вкорінюватися», починаємо дихати правильним, повним диханням.
►Ощутіте, як разом з вдихом, потужна цілюща енергія починає вбиратися через ваші підошви, ваші ноги і підніматися вгору, піднімаючи життєву силу землі. В кінці вдиху відчуйте, як, наповнюючись цієї життєвої силою, починає рости верхня частина вашого тулуба. До кінця вдиху ви виростає до таких розмірів, що починаєте наближатися до Місяця, Сонця, зірок!
►А тепер починайте видих, вбираючи верхньою частиною свого тулуба цілющу енергію неба. Ви виросли таким величезним, що вмістили в себе і небо, і землю і весь Всесвіт. Ви поєднали собою небо і землю.
►Подніміте долоні на рівень пупка (долоні звернені до пупка) на невеликому від нього відстані. Постарайтеся відчути між долонями і животом в області пупка пружний енергетичний кулю. Відчуйте цю кулю з вдихом, одночасно відчуваючи піднімається енергію з землі. і з видихом - відчуваючи, що опускається енергію неба.
►Продолжайте дихати повним диханням, але тепер постарайтеся відчути рух енергій вгору і вниз одночасно і на вдиху і на видиху. При цьому не втрачайте відчуття кулі між долонями і животом.
Відчуйте, як з кожним подихом цю кулю стає більше і більше від наповнює його енергії землі і неба. Поступово він виростає таким же великим, як ви, переростає вас - і ваше тіло вже знаходиться всередині цієї кулі. Ви і куля стаєте такими величезними, як сам Всесвіт!
►А тепер куля починає зменшуватися в розмірах, але при цьому стає все щільніше. Вся енергія, яка накопичилася в кулі, починає стискатися і ущільнюватися. І ось він знову вже поміщається між вашими долонями і животом.
►Повторіте це збільшення і зменшення кулі кілька разів.
Вправа «Велике дерево» бажано виконувати не менше 30 хвилин. Цей час необхідний для того, щоб вся, що надійшла в організм енергія змогла дістатися до кожної вашої клітини.
►Окончів вправу, повільно відкрийте очі. Долоні покладіть на живіт так, щоб центр нижньої долоні збігався з центром пупка: у жінок - це права рука, ліва прикриває її зверху, а у чоловіків - ліва рука, права прикриває її зверху.
Уявіть, як ви стискаєте енергетичний кулю, поки він не перетворюється в точку, і поєднуєте його з пупком.
Якщо ви будете виконувати вправу «Велике дерево» регулярно, то дуже скоро побачите, що дуже багато хвороб стали відступати, а ви стаєте все більш сильними.