Вправа для розвитку швидкості гри на гітарі
Вправа для розвитку швидкості гри на гітарі (Частина 1, 2)
Частина 1. Як потрібно займатися для розвитку максимальної швидкості
Межі цієї теми занадто великі, щоб мати можливість висвітлити все в одній статті. Після отримання сотень прохань дати пораду з приводу розвитку швидкості, мабуть, схоже що вже давно пора написати статтю на цю тему. Навчання просунутих гравців досягненню рівня віртуоза це дуже корисний і приємний процес для мене (я впевнений, як і для більшості викладачів, які навчають далеко просунутих студентам).
Типове питання від студента: Яку особливу стратегію я повинен використовувати для поліпшення розвитку швидкості?
Хоча моя відповідь для різних людей може бути різний, в залежності від того, що я знаю про поточні здібностях цієї людини і його метою (серед інших речей), я, як правило, рекомендую різні варіації наступної стратегії:
Стадія 1: Коли ви починаєте вивчати нову техніку, визначте (звичайно, використовуйте метроном) вашу максимальну швидкість, з якою ви можете грати чисто. Запишіть цю швидкість на папері.
Стадія 2: Практикуйтеся на 20% -35% від вашої максимальної швидкості. Робіть це протягом 5 послідовних сесій вашої практики. Не піддавайтеся спокусі грати швидше на цій стадії. Переконайтеся, що ви все граєте дуже чисто. Не повинно бути НІЯКОЇ надмірної напруженості де-небудь в ваших кистях, руках, зап'ястях, плечах, шиї, голові або десь ще.
Будьте уважніше, щоб бути впевненим, що ви не робите зайвих або непотрібних рухів обома руками. Для деяких гітаристів, цей перший крок дуже нудний. Ви ПОВИННІ залишатися терплячим з собою і процесом занять, весь цей час. Це дуже важливо! Якщо ви пропустите цей крок, ви, скоріш за все, навчіть ваші руки грати неправильно, неефективно і безрезультатно. На цій стадії ви розвиваєте належну м'язову пам'ять для цієї техніки.
Якщо ви в даний час навчаєтеся у відмінного викладача гітари, ваш прогрес буде набагато швидшим, легким і кращим, ніж якщо ви намагаєтеся зробити все це самостійно. Як тільки ви розберетеся з 2-й стадією, ви можете рухатися далі до стадії 3, але не раніше! Вище я сказав, що ви повинні практикувати цю стадію протягом 5 послідовних сесій вашої практики. Це лише загальна вказівка, після п'ятої сесії, оціните ваш прогрес. Якщо ви не впоралися з цим кроком, продовжуйте займатися на 20% -35% перед тим, як перейти до 3 стадії.
Стадія 3: Практикуйтеся на 50% від вашої максимальної швидкості. Робіть це протягом 3-х послідовних сесій вашої практики. Знову, переконайтеся в тому, що ви продовжуєте грати дуже чисто. Грайте розслаблено без жодного напруження в ваших кистях, руках, зап'ястях, плечах, шиї, і т.д. Переконайтеся, що ви не робите зайвих або непотрібних рухів обома руками. Чи не просувайтеся далі, поки не впораєтеся з цим кроком (це може зайняти більше ніж 3 сесії, але НЕ рухайтеся далі на 4-ю стадію до занять з 3-ї стадією).
Стадія 4: Практикуйтеся на 60-65% від вашої максимальної швидкості. Робіть це протягом 3-х послідовних сесій вашої практики. І знову, з повною розслабленням і економічністю в рухах (ніяких зайвих рухів).
Стадія 5: Практикуйтеся на 80% від вашої максимальної швидкості. Робіть це протягом 5 послідовних сесій вашої практики.
Стадія 6: Практикуйтеся на 85% від вашої максимальної швидкості тільки наступну (1) сесію вашої практики.
Стадія 7: Практикуйтеся на 90% від вашої максимальної швидкості протягом наступних 10-ти сесій практики.
Стадія 8: DRILL IT! TOTALLY RIPPIN (переклад - гра на 100%) протягом ВСІЄЇ тижні!
Стадія 9: Після цього тижня визначте, яка ваша нова максимальна швидкість (вона буде вище, ніж та, яку ви записали на 1-й стадії).
Стадія 10: На цій стадії ви будете чергувати кожні 3 сесії занять на зразок: Сесія 1 = 60%. Сесія 2 = 85%. Сесія 3 = 95%. В кінці кожної сесії задовбав ЦЕ (100%) протягом декількох хвилин.
Один раз в тиждень, заміряйте вашу нову максимальну швидкість, і відповідно їй підганяйте швидкість вашого метронома.
Попередження: НІКОЛИ не грайте / практикуйтеся на гітарі з болем. Ви можете отримати серйозні травми. Це не жарт, я особисто знаю людей, які повинні були робити операції на зап'ястях і кистях!
Частина 2. Стратегія нарощування швидкості
Будь ласка переконайтеся що Bи прочитали Частина 1 до того, як слідувати порадам, запропонованим тут, в Частини 2. Тут я пропоную абсолютно інший підхід до нарощування швидкості гри, в порівнянні з описаним в Частини 1, але ця нова система не принесе вам хороших результатів до тих пір, поки Bи не освоєний навички чистим і акуратним гри в повільному темпі (це дуже важливо).
На жаль, перша система, описана в Частині 1. вимагає кілька тижнів для її завершення, а описана нижче може бути закінчена за одне практичне заняття. Однак цей новий підхід не є заміною методу з Частини 1. швидше це доповнення до процесу занять, призначене для більш досвідчених гітаристів.
Моя система "Піраміда"
Наприклад, Bи можете грати певну техніку в темпі 100 ударів (ударів в хвилину-bpm) метронома чисто і рівно. Давайте також припустимо, що Bаша мета - це грати за допомогою даної техніки зі швидкістю 200 ударів в хвилину.
Робіть разогревочние вправи протягом:
15 хвилин в зимовий час
10 хвилин в весняне чи осіннє
5 хвилин влітку
Грайте на 60 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 90 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 75 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 105 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 90 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 120 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 105 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 135 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 120 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 150 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 135 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 165 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 150 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 180 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 165 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 195 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 180 bpm 2-3 хвилини
Грайте на 210 bpm 2-3 хвилини
Як Bи могли помітити, початок цієї програми буде легким, якщо Bи вже граєте це без проблем на 100 bpm. Але буде абсолютно неможливо зіграти добре на пізніх етапах програми. Грайте це в будь-якому випадку! Так, я знаю, це буде звучати просто жахливо, буде море бруду, шуму та іншого музичного хаосу. Не турбуйтеся про це, виконуючи цю програму, тому що Bи не будете займатися подібним чином щодня.
"Піраміда" заснована на двох головних речах:
1. (найбільш важливо!) Це привчає Bаш мозок до максимально можливої швидкості (навіть якщо зараз все зіграно неохайно) для вас. Те, що Bи будете робити, важливо як психологічний тренінг. Досягнення високої швидкості (як і багато інших аспектів в музиці) не може у більшою мірою психологічними обмеженнями, ніж фізичними.
2. Це дозволяє вашим рукам рухатися швидше, ніж при звичайних повсякденних заняттях (навіть якщо руху будуть змазаними, і це не те, що Bи зможете вставити при записі вашого наступного соло),
Більшість труднощів, які виникають при розвитку швидкості, з'являються як результат проблем синхронізації між правою і лівою руками - недолік швидкості зазвичай не відбувається від того що Bи не можете пересувати руки досить швидко, а через проблеми синхронізації рук. Тому Ваші заняття зазвичай обмежуються практикою синхронізації (тобто Bи граєте в основному на тих швидкостях на яких Bи можете грати з чіткою синхронізацією, а не спробами досягти максимальної швидкості як такої (навіть якщо Bи не помічаєте цього).
Удосконалення навичок синхронізації поліпшить Вашу техніку в цілому, але в дійсності Bи НЕ натренуєте Ваші руки рухатися набагато швидше, ніж Bи можете зараз ...
Ця система все виправить. Я прошу вибачення за повторення одного і того ж пункту, але це дійсно важливо. Ця система є доповненням, а не заміною нормальних занять.
Застереження: Так як ця система занять надзвичайно навантажує Ваші пальці, кисті, зап'ястя і руки, Bи повинні уникати будь-якого болю при заняттях. Якщо Bи відчуваєте біль при заняттях, Bи повинні негайно припинити гру і відпочити до того як практикувати це знову.
Ніколи не грайте з болем, або надзвичайним навантаженням на ваші м'язи або зв'язки. Дотримуйтесь це правило, щоб уникнути довготривалих проблем зі здоров'ям. Крім того, будьте впевнені в тому що Bи грунтовно розігрілися до початку інтенсивних занять (особливо якщо Bи займаєтеся по моїй програмі "Піраміда"!).