Внутрішній світ, веселка життя

Простіше слухати зовнішні звуки, ніж почути свій внутрішній голос,

Простіше роздивлятися навколо, ніж заглянути всередину себе,

Але тільки всередині себе ми можемо відкрити щастя, любов, істину.

Що робить нас щасливими? Або чого нам не вистачає для щастя? Чи багато щасливих людей Вам зустрічалося?

Без грошей і матеріальних благ складно бути щасливим. Але і за гроші щастя не купиш. А часом навпаки. Відомо, що 90% людей, що виграли в лотерею величезні гроші, мали в подальшому серйозні життєві проблеми, і аж ніяк не приходили на щастя.

Втративши здоров'я, маючи хвороби, важко відчути себе щасливим. Хоча здорові люди також далеко не завжди світяться щастям.

Сімейне щастя. Це вже ближче. Чи багато ви знаєте по-справжньому щасливі пари і сім'ї? Якщо такі і зустрічаються, то це досить зрілі люди, які витримали в життя безліч випробувань, які не кожному під силу. Просто так сімейне щастя ніхто не дарує.

Один з найбільших джерел радості і задоволення - це самореалізація. Це розкриття своєї індивідуальності, своїх талантів, резервів і яскравий прояв всіх цих якостей. Коли це вдається, людина відчуває себе щасливим, хочеться жити. Якщо самореалізація ще приносить матеріальне благополуччя і сприяє зміцненню здоров'я, це ще краще, ще більше інтересу і радості в житті. Самореалізація пов'язана з розкриттям внутрішніх якостей, внутрішнього світу. Можемо зробити висновок, що щастя важливо шукати не зовні, а всередині себе.

Якщо людина не реалізується, йому доводиться компенсувати недолік задоволення від життя іншими способами, від яких виникає залежність. Це задоволення від їжі, сексу, або різні згубні задоволення, які руйнують життя.

Самореалізації зазвичай перешкоджає заклопотаність виживанням. Більшість людей стурбовані виживанням, тому спрямовують свої сили не на розвиток себе як особистості, і не розкриття своїх талантів, а на те, щоб уникнути неприємностей, забезпечити безпеку. Особиста сила людини стурбованого виживанням спрямована на те, чого він боїться, і як від цього захиститися. Тому люди ходять на нецікаву роботу, бояться починати свою справу, уникають нових починань, їдять в кілька разів більше, ніж необхідно, надягають маски, грають ролі. Боротьба за виживання є наслідком накопичених в людині страхів і внутрішніх обмежень. Страхи - це частина внутрішнього світу. Якщо не очистити себе від страхів, про щастя і самореалізації можна забути. У боротьбі за виживання можна стати мільйонером, боячись, що грошей не буде. Можна тренувати здоров'я, боячись хвороб. Можна купувати будинки, побоюючись залишитися без даху над головою. Можна заводити друзів, народжувати дітей, боячись самотності. Але все це так далеко до того, щоб просто відчути себе щасливим. І з часом, коли на виживання підуть роки, життя може здаватися порожній.

З моєї точки зору, найважливішою сферою життя кожної людини є внутрішній світ. Ми можемо змінювати роботу, чоловіків або дружин, жити без сім'ї, прожити без грошей, можемо виїхати в іншу країну, змінити віросповідання, піти з суспільства, жити в печері або в лісі. І де б ми не були, за нами невідступно буде слідувати наш внутрішній світ. З нами завжди будуть наші думки, емоції, бажання, звички, страхи. Тому можна не прагнути тікати від себе, а повернутися обличчям до себе і з головою пірнути в свій внутрішній світ.

Важливо зрозуміти: ми прийшли в цей світ не для виживання, а для розвитку і реалізації своєї душі, для здобуття більшої внутрішньої зрілості. Але в боротьбі за виживання, це забувається. Може здаватися, що в цій боротьбі і є сенс життя. Якщо в процесі боротьби за виживання прокинутися, то можна зрозуміти, що життя проходить повз.

Все наше життя - це можливість для розвитку. Спілкування з людьми, будь-які види діяльності, сімейні відносини, подорожі і поїздки - все це можливості для розвитку і пізнання внутрішнього світу.

Нас ніде не вчили, що таке внутрішній світ, з чого він складається, як його розвивати. Ні в садку, ні в школі, ні в інституті таких предметів не було. Тому виникають складності в тому, щоб свідомо розвивати внутрішній світ в родині, на роботі, в зовнішньому світі. Мені часто доводилося чути: «спочатку робота, а потім вже заняття для тіла або тренінги», «немає часу собою зайнятися», «у відпустку не відпускають». Зараз з'явилося багато духовних, езотеричних шкіл для розвитку внутрішнього світу.

Важливо знайти навик, як розвивати себе, як медитувати, як пізнавати себе. Ми розглянемо, з чого складається внутрішній світ, як взаємодіють його частини і що робити для їх розвитку.

Наш внутрішній світ складається з емоційно-енергетичної сфери або душі, розуму і тіла.

Душа - це та наша частина, яка приходить в тіло для свого розвитку, набуття нового досвіду, більшої зрілості і мудрості. У багатьох духовних навчаннях вважається, що у душі є можливість розвитку саме тоді, коли вона проявлена ​​в тілі. Поза тілом вона відпочиває і очищається. Тому життя в тілі для душі - це шанс для максимального розвитку і реалізації. Душа містить якості нашої індивідуальності й неповторності. І одночасно з цим вона пов'язана з єдиним Вселенським організмом, клітинкою якого ми є. Шлях до душі лежить через почуття. Коли ми відчуваємо різні почуття, у нас загострюється контакт з душею. У дітей дуже яскравий контакт з душею, і вони дуже щирі у своїх почуттях. З душею пов'язані такі якості, як щирість, чесність, перш за все, перед самим собою, безпосередність, чутливість. В душі кожна людина світлий і чистий. Боротьба за виживання призводить до черствості і втрати контакту з душею. В душі ми завжди точно знаємо, чого хочемо, що нам підходить, а що ні, хоча не можемо цього пояснити. В душі ми сповнені любові. В душі ми знаємо про своє призначення, про свою місію. Тому коли ми реалізуємо, виконуємо своє призначення, ми щасливі. Якщо ми займаємося тим, що нам не до душі, живемо з людиною, з яким нам не до душі, спілкуємося і оточуємо себе людьми, з якими нам не до душі, ми нещасливі. Розвитку контакту з душею сприяють будь-які медитативні практики. Особливо корисні усамітнення, перебування на природі, будь-які дихальні практики, споглядання, зустріч сходів і заходів, спілкування та ігри з дітьми, спілкування з мудрими людьми, медитації на прощення і подяку. Розвиток душі робить нас живими і людяними. Чим далі людина віддаляється від душі, тим він черствіший, грубіше. Тим менше від нього виходить любові, щастя, природності.

Розум - важлива частина внутрішнього світу. У сучасному світі його важливість завищена. Розум прагне захопити владу у внутрішньому світі. Призначення розуму - усвідомлювати, що відбувається, робити висновки, будувати плани відповідно до бажань душі і тіла. На жаль, розум часто нав'язує свої бажання, контролює всіх навколо і самого господаря. Розвиток розуму часто базується на страхах. Чим більше страхів, тим більше прагнення до розвитку розуму і контролю. Розум допомагає пояснити, чому нічого не виходить, чому я уникаю нового досвіду, чому я ледачий або дуже активний. Голос розуму часто заглушає голос душі, хоча він зазвичай далекий від істини. Більшість людей вірять йому беззастережно і від цього нещасні. Щоб розум не заважав його необхідно направляти. Більшість духовних практик спрямовані не на розвиток розуму, а на його приборкання. Йога так і перекладається, як приборкання розуму. У дзен-буддизмі майстер бив палицею учня по голові, щоб той не таким розумним. Більшість досягнень розуму є абсолютно непридатними до життя. Наприклад, назва діагнозів хвороб не допоможуть зцілитися. Безліч сучасних теорій, термінів, дисертацій ніяк не допоможуть ні для життя, ні для виживання, хоча в деяких сферах на них спираються і керуються. Мудра людина Арнольд Ереті, зцілив себе 100 років тому від хвороби, яка до цих пір вважається невиліковною, сказав: «Все, що не можна описати простими словами, є нісенітницею, як би наукоподібно це не звучало». На мій погляд, золоті слова.

Для приборкання розуму корисно робити різні нелогічні речі, співати, танцювати, сидіти нерухомо. Корисна йога, активне дихання.

Найважливіше напрямок - це звільнення від страхів. Це перший і найголовніший крок в розвитку внутрішнього світу. Без нього внутрішній розвиток неможливо, буде нескінченна виживання. Для звільнення від страхів, необхідний особистий досвід, важливо робити те, що страшно, щоб переконатися, що це не страшно. Іншого шляху немає. (Звичайно, не потрібно стрибати з даху високого будинку або лізти в бійку). Прикладів безліч: Обливатися холодною водою, ходити по вугіллю, носити яскравий одяг, голодувати 1 день в тиждень, ходити в гори, знайомитися з незнайомими людьми, захоплюватися, коли хочеться це зробити, піти з роботи, яка нецікава, і почати робити те, що подобається. На нашому базовому тренінгу ми починаємо з теми страхів і звичок, які на них базуються. Ми вчимося отримувати новий досвід, який звільняє від страхів і звичок і робить нас вільніше.

Велика частина страхів замутняют наш внутрішній світ і віддаляють нас від контакту з душею, а, отже, від любові і щастя. Коли ми вільні від страхів, то починаємо сміливо реалізовувати свої таланти і здібності, втілювати свої сміливі ідеї та мрії.

Ще одна важлива частина внутрішнього світу - це наше тіло. Тіло - це будинок для душі. Душа хоче, щоб цей будинок був храмом, щоб в ньому було чисто, світло, приємно. А тіло зношується через безладного до нього відношення. Воно замість храму стає схожим на брудний льох, де темно, сиро, погано пахне. Душа дуже терпляча, адже життя в тілі для неї шанс, але вона відчуває себе в тюрмі замість будинку. І коли її терпіння закінчується, вона покидає тіло. Тому розвитку тіла необхідно приділяти увагу не менше, ніж розвитку душі, і вже тим більше розуму. Тіло важливо зміцнювати регулярними вправами. Для цього підходять йога, цигун, медитативний біг, плавання, дихальні вправи, динамічні медитації, танці. Тіло важливо регулярно очищати. Для цього підходять практики голодування, очищення кишечника, печінки, антипаразитарні. Внутрішня чистота набагато важливіша за зовнішню. Можна часто митися, бризкати на себе ароматизатори, але якщо бруд всередині тіла, воно буде погано пахнути, а на шкірі будуть прищики. Очищення зсередини усуває всі ці симптоми. Тіло важливо не засмічувати. Для цього виключайте зі свого харчування всю штучну, неживу, консервовану їжу, і переходите на фрукти. Доповнюйте їх овочами, зеленню, медом. Їжте з цього те, що вам до душі, а не тому, що корисно. Їжте рідше, але із задоволенням.

Дуже важливо вчитися відчувати своє тіло і слухати його. Це велике мистецтво, яке дарує здоров'я і молодість. У тілі набагато більше мудрості, ніж в розумі. Якщо ви навчитеся приділяти тілу достатньо уваги, знайдете здоров'я, а душа буде рада затриматися в ньому довше.

Здоров'я - це не самоціль, а можливість максимально реалізувати себе в цьому житті і отримати максимально багатий особистий досвід.

Бажаю всім швидше минути стадію виживання і проявити свої найкращі якості вже в цьому житті!

Андрій Кучеренко, консультант по омолодженню і продовженню життя.