Внутрішній дитина як допомогти собі вирости - статті про медитації, самопізнанні, любові і свободи
Сучасна психологія стверджує: всередині кожної людини є три стани: дорослий, батько і дитина. В ідеалі вони повинні між собою гармоніювати. Але часто трапляється, що людина застряє в позиції дитини. А це заважає і йому самому і оточуючим. Як зрозуміти, що вам пора вирости? І найголовніше - як це зробити? Відповіді дає ведичний астролог і психолог Дана Саторі.
Три стани: яке ваше?
- Всі ці три внутрішніх стану дуже важливі. Правда, в більшій мірі людина повинна прибувати в позиції дорослого, - впевнена Дана. - Але трапляються і перекоси.
У людини, що застряг в дитячому віці, проблема зворотна. Він завжди незадоволений життям і собою, він робить не те, що йому подобається, слід за думкою інших, часто ображається, скаржиться, вередує. На питання «Навіщо ти вибрав цю професію, якщо вона тобі не подобається?», Відповідає: «Мені так батьки сказали, я не міг їм протистояти. І взагалі, у нас в країні нині все так погано, бюрократія, корупція ... ». Він пливе за течією і ниє.
У позиції «дитина» є два стани:
Зашуганний - боїться робити самостійні кроки, всіх звинувачує в своїх невдачах, постійно знаходиться в стані претензії та скарги до навколишнього світу.
Примхливий - не хоче слідувати нормам суспільства, протестує проти всього, що йому пропонують, при цьому сам творити нічого не бажає.
Якщо хочете жити гармонійною дорослим життям, ви повинні звести своє внутрішнє «дитинство» максимум до 10% від усіх ваших станів. Залишити їх на випадок, якщо після роботи захочеться подивитися веселий фільм, побеситься з дітьми або просто повалятися дурня в вихідні.
вигідна позиція
«Я дитина і мені все можна. Я можу звалити свої невдачі на когось іншого не хочу нічого робити, буду лежати на дивані! »- ось його звична позиція.
- Людина насолоджується своїм станом, і хоча це неосвічене насолоду нижчої якості, від смаку життя жертви відмовитися дуже складно, - вважає Дана. - Жертва завжди отримує співчуття, співпереживання - це її бонуси.
Але ж можна насолоджуватися бонусами вищого порядку!
Усвідомте свої статки
За статистикою 90% Украінан не готові в собі щось міняти, працювати зі своїм внутрішнім станом. Послуги психологів, наприклад, у нас як і раніше не затребувані.
При цьому якщо людина визнала, що проблема є, усвідомив, що він неправильно мислить, хоче вийти з цього стану, можна сказати, що на половину його шлях до успіху вже пройдено.
- Тут важливо зрозуміти, що стан дитини - тимчасове, наносне, - міркує Дана. - Кожна людина, перш за все, - душа, яка спочатку досконала і гармонійна. У вашій душі є всі відповіді на будь-які відповіді, розуміння - хто ти і куди тобі йти.
Спробуйте разотождествіть себе з маленькою дитиною і повернутися до себе справжнього. Постарайтеся зрозуміти, що дитяче стан - це всього лише проекції розуму, стану з минулого. Але ви готові бути справжнім, гармонійним, усвідомленим.
Будьте собою
- Визнайте свої права на свої ж почуття і бажання, - рекомендує наш експерт. - Ви доросла людина. Нехай вас критикують, закидають помідорами і сміються, - вас це хвилювати не повинно.
Ось простий приклад. Часто дитина соромиться висловлювати себе. Можливо, коли-то в дитинстві йому забороняли це, десь не долюбив ... Через роки можна відстежити цей момент, «долюбити» себе самому, сказати собі: «Я маю право відчувати гнів, не погоджуватися, висловити свою точку зору, чи не піти з усіма, а відправитися в іншу сторону ... ».
Ви самі можете вибирати: бути затюкали, замкнутим, сором'язливим, веденим або стати собою і через опір піти вглиб своїх страхів.
У кожній проблемній ситуації ви все більше занурюєтеся в глибину своїх комплексів, йдете до себе справжнього. Спочатку це може здаватися дурним і безглуздим. Але усвідомленість, розуміння, що ви маєте право вибору, дає свої плоди. Ви дорослішаєте, вчіться брати своє життя у власні руки.
В кожній людині закладено потенціал, всі ми розкриваємося через якусь дію. Що підходить вам?
Ось тут в пору повернутися в дитинство, коли ви були відкриті для експериментів, пробували малювати, співати, танцювати, складати казки, стругати з дерева ... Відкрийте для себе кордону, і ніяких: «Та хто я такий? Мені вже пізно цим займатися! ». Перешкодити зробити це можуть тільки розум, наросли стереотипи і комплекси. Завжди повертайте себе до права вибору і пам'ятайте, що ніяких обмежень немає. Всі вони - тільки у вашій голові.
Знайдіть те, чим вам дійсно подобається займатися і досягнете в цьому професіоналізму! Ось ваша установка: «Я можу все. Якщо мені цікаво, я знайду на своє заняття час, енергію і посидючість! ».
Не критикуйте себе
- Дитині завжди складно позбутися внутрішнього критика, - переконана Дана. - Часто дитяче его-стан супроводжується переконаннями: «Я недостойний, неталановитий, погано одягаюся, і взагалі, у мене кривий ніс». Насправді - це ніякий не внутрішній критик, а батьківський голос. Відстежите його і відсторонитеся від цієї оцінки.
Не варто боятися помилок. Внутрішній дитина боїться їх здійснювати, тому що його за це лаяли. Дорослий же сприймає їх як ресурс. Наші помилки дають можливість розвиватися, зробити краще. Любіть їх за це!
Навчіться себе хвалити. Якщо хтось каже, що ви добрий, веселий, добрий, що у вас спортивне тіло, якщо ви самі помічаєте, що, наприклад, красиво малюєте або шьyoте - роздмухуйте в собі всі ці якості. Пам'ятайте, що всі ваші таланти подаровані вам Богом, і ігнорувати їх просто непробачно.
Відповідайте за свої вчинки
Поміняйте коло спілкування
На час обмежте старий коло спілкування, люди з якого неминуче будуть говорити: «Та куди ти лізеш, у тебе нічого н вийде!». Зрозумійте, що вас просто не готові відпустити, що навіть найближчі друзі звикли живитися від вас.
- Ті, з ким ми спілкуємося - це відображення нашого розуму, нашого внутрішнього Я, - продовжує Дана. - Подивіться, хто навколо. Нереалізовані невдахи, які постійно скаржаться на життя або успішні люди, у яких вистачило сміливості заявити про себе, показати свою самість, подолати труднощі і добитися, чого хотіли?
Відстороняйтеся від чужого негативу
Хтось лається і кричить на вас. Але ви не ображаєтеся і не гніваєтесь. Ви розумієте, що у людини проблеми, і його стан в даний момент вас не стосується.
Усвідомлюючи кожен свій крок, рух, розмова, ви занурюєтеся в свої відчуття і починаєте розуміти, «звідки ноги ростуть».
Буддисти провели медитацію на вулицях і в метро Нью-Йорка
«Синій хрест» запустив кошко-медитацію, яка допомагає впоратися зі стресом
Про медитують мексиканських ув'язнених зняли документальний фільм
Арнольд Шварценеггер закликав відмовитися від м'яса
Далай-лама виступив проти загроз і покарань у вихованні дітей
Інші статті в цьому розділі
