Внутрішні почуття і відчуття
Почуття і відчуття часто схожі, їх нерідко плутають.
Про почуття часто говорять "відчуття": "почуття близькості" приблизно той же, що "відчуття близькості", "відчуття втрати контакту" - те ж саме, що "я відчуваю. Що у нас зник контакт".
Насправді відчуття і почуття (внутрішні почуття) розрізнити легко: відчуття - це елементарна кинестетика, а почуття - вже перероблені розумом відчуття, це вже цілісне і усвідомлене бачення того, що відбувається.
"Теплі обійми" - це не про 36 градусів за Цельсієм, це про історію наших відносин, так само як і почуття "Мені з ним незатишно" - говорить про набагато більшу, ніж відчуття "тиснуть черевики".
Відчуття може сприйматися як просто фізіологія, в почуттях завжди є елемент розуму.
Як пише Д.Є. "Те, що йде через тіло, це ще не емоція, якщо це не присвоєно самою людиною. Ось яскравий приклад з сесії по гештальту. Я дуже емпатічним - відчуваю чужі емоції саме на рівні тіла. Так ось коли група яскраво переживала індивідуальну сессіію, деякі навіть плакали, я теж відчула, як горло схоплює спазм. Але ніяких таких переживань у мене не було. і як емоцію я це не кваліфікувала для себе, тільки як тілесне відчуття. якось ось так. А потім група давала зворотний зв'язок і говорили , що прожили ці емоції, відчули, по вантажилися в них. І не у всіх вийшло з цих емоцій відразу вийти. Деяких ще й вечір хай не відпускало. Виходить, якщо слідувати твоїй логіці - мій розум спостерігав, як моє тіло задихається від образи, так виходить? Але я ясно все усвідомлювала, ніякої образи не відчувала. Ну стиснуло горло - буває, атмосфера загальна така була, ось тіло і подсторілось. Як тільки обстановка змінилася, дихання стало вільним, і ніяких залишкових явищ вчора не спостерігалося. Так що думаю тілесні явища, без участі розуму - це не емоції ".
Почуття живуть уже на рівні сприйняття, саме тому відчуття "приємно - неприємно" - ще не цілком почуття. Щоб відрізнити ці емоційно забарвлені відчуття від справжніх почуттів, їх називають "емоційний тон відчуттів". Почуття - це відчуття від емоційно заряджених сприйняття.
Плутають почуття і відчуття тому, що і почуття, і відчуття завжди йдуть не з голови. а з тіла. Точніше, в своєму шляху вони можуть проходити і через голову ↑. але в кінцевому підсумку вони приходять до нас з тіла, як щось живе в тілі. А все, що приходить до нас в душу з тіла, сприймається як відчуття. Людина може говорити як про почуття і відчуття про що завгодно, якщо під час говоріння він відчуває джерело в своєму тілі, якщо промінь його уваги (або один з променів уваги) буде в його тілі.
Якщо ви сказали "Я задоволений", але це йшло з голови, це була тільки інтелектуальна оцінка, а не почуття. А задоволене, на всьому диханні випущене від усього пуза "Ну ти паразит!" - очевидне відчуття, оскільки - від тіла. "Я з тобою щасливий!" - це думка або почуття, переживання? Може бути і так, і так, все залежить від того, це від голови або від серця, тобто - від тіла. "Я зараз злий!" - чи обов'язково це почуття, чи завжди це переживання? Ні, іноді це тільки спокійна констатація від розуму.
