Визнання поразки - вда 12 кроків відео

Добре знати, хто я

профіль
Журнал
Група: Форумчанин
Повідомлень 2150
На форумі: 9 років, 5 місяців, 21 день
видужую:
9 років, 5 місяців, 22 дні

Зіткнулася з тим, що для мене до цих пір має негативне забарвлення словосполучення "визнання поразки".

Почуття: біль, образа.
Думки: все йде не так, як я хочу.
Дії: здаюся.
І тільки потім згадую про 1-й крок, безсилля. Девіз "дозволь подіям йти своєю чергою і здайся на Бога".
Стає легше. Відпускаю.

Який рік вже знаю про 1-ий крок, а кожного разу одне й те саме. Спочатку борюся, випробую всі методи. І тільки потім здаюся, сподіваючись, що Бог виведе туди, де мені буде краще.

І про вибір поки погано розумію. Який у вас з'являється вибір, коли ви визнаєте поразку?

Зіткнулася з тим, що для мене до цих пір має негаонімтівную забарвлення словосполучення "визнання поразки".

Так, я теж спочатку не розуміла як ставитися до це фразі. Визнати поразку-це що? визнати що я нікчемну істоту, кіт нічого не може. Мене ця думка не надихала.
Для мене визнати поразку-значить визнати що ті методи, які я пробувала для вирішення ситуації не дієвими ==> знайти інший підхід до вирішення проблеми.
Ось якщо уявити, що мені завдання з математики таку ось задали. Ну спробувала вирішити-ніяк. Ну можна побігати навколо погаласувати від горя, а вона все одно ж лежить переді мною і лежить собі. І зусилля докладаю і нерви а ніяк.
Але ж у мене є сили і вистачає мізків # 33; для вирішення завдання, але я рішення, в силу якихось причин, не бачу. Або просто не знаю, що існує інший метод.
Звідси два варіанти: можна на неї дивитися далі, а можна визнати, що самому не вирішити. Звернутися за допомогою.

малими кроками по битому шляху життя
Завжди рада зворотного зв'язку

І про вибір поки погано розумію. Який у вас з'являється вибір, коли ви визнаєте поразку?

Привіт # 33; Я дуже яскраво прожила поразку в той момент, коли прийшла в програму під час кризової ситуації в сім'ї. І в тій ситуації я визнавала, що всі мої знання і досвід не допомагають мені в даний момент відчувати себе добре. Це було очевидно - мені було фізично і емоційно дуже погано.

Перед чим я визнавала поразку - перед моїм дисфункціональним способом реагувати на ситуації. Який полягав в тому, що на всі стреси і нові завдання я завжди реагувала приблизно однаково - я внутрішньо мобілізувати, переставала відчувати і починала безладно кидатися в спробах вирішити проблему. Іноді я випадково щось робила правильно і це допомагало, але частіше - я переводила себе емоційно і фізично і це було марно. Ця реакція, по суті, маленьку дитину. Коли я була дитиною, я металася, намагаючись допомогти своїй родині. А потім я виросла, а шаблон поведінки залишився. І почав руйнувати все те, що я хотіла побудувати.

У визнання поразки мене, звичайно, гальмував страх перед почуттями. Я їх боялася і не довіряла. Але на той момент, коли я почала ходити на програму - це був кращої варіант і це було очевидно. Я зараз впевнена, що при тому рівні стресу, я б точно опинилася в лікарні з якою-небудь психосоматикой, якби не програма ВДА.

Нехай прозвучить якось пафосно, але я вважаю, що програма ВДА врятувала мені життя. У мене з'явився дорослий досвід проживання та прийняття своїх почуттів і усвідомлення себе. І я за це дуже вдячна.

Безсила я перед своїми ДФС-реакціями на ситуації зараз? Так. Я точно так же безсила. Тому що шаблони поведінки сформувалися в ранньому дитинстві, а зараз, у дорослому віці, багато хто з них я не усвідомлюю. А вони продовжують діяти.

Такий приклад приводила недавно в круглому столі: припустимо, я дуже хочу пересунути руками бетонну стіну. Я вперлася гарненько, я штовхаю, штовхаю. Але стіна не рухається ніяк. А я продовжую штовхати, штовхати, штовхати знову і знову. Чи можна зрушити цю стіну? Я не знаю, але всі мої спроби не приводять до хорошого. Я втомлююся, я не можу робити нічого іншого - я тільки штовхаю і штовхаю. Відчуття безсилля і визнання поразки - це як знак "Стоп # 33; Далі тиснути не треба # 33;" - він дає мені шанс усвідомити себе і розслабитися - в цій конкретній ситуації. Якщо я визнала поразку, всі мої сили залишаються у мене, а не витікають в порожнечу. Я повернулася в реальність. Можу піти поїсти. Можу попити чаю. Можу викликати бригаду будівельників і нехай вони зі стіною розбираються. Можу - багато чого ще # 33;

Коли я бачу безсилля і визнаю свою поразку - це для мене, насправді, велике полегшення.

Добре знати, хто я

Чи можна мені ставити уточнюючі питання на ОС в цій темі?

Мені сподобалася алегорія про будинок. Якщо уявити мої стосунки з чоловіком ніби це будинок, в якому мені подобається жити: він великий, зручний, мені нравітя В НЬОМУ жити. Але він стоїть на болоті. І це шкодить моєму здоров'ю, та й будинок обростає мохом, всередину від води забирається цвіль, павуки там всякі, лягухи. Це мені вже не подобається. АЛЕ ПОДОБАЄТЬСЯ САМ ДОМ. І я хочу перенести його в інше місце, на світлу галявину, подалі від болота, ближче до лісу. І що я тільки не роблю, але будинок не рухається. До речі, я навіть бригаду будівельників викликала - поки будинок не захоче зрушити з місця, я безсила.

Який у мене тут вибір? Піти попити чайку? Поїсти? Я вже підсіла на чай з печивом через це вдома # 33;

Який ще вибір? Переїхати з цього будинку в інший? АЛЕ МЕНІ ПОДОБАЄТЬСЯ САМЕ ЦЕЙ БУДИНОК # 33; # 33; # 33; Мені шкода його залишати, він уже рідний, я все в ньому знаю. Але блін, мені рік від року гірше живеться на болоті, проблеми зі здоров'ям вже.

Я розумію, що це про свавілля.
І я готова визнати поразку.
Але ось вибору при визнанні безсилля Я НЕ БАЧУ, безсилля щодо будинку штовхає мене в певному напрямку: шукати інший будинок. А мені це не подобається, від того і негативні почуття, розумієте?

Що не так в моєму першому кроці?