Вагітним потрібен спокій

Головне призначення жінки - материнство і вагітність є одним з найбільш важливих і радісних подій у житті сімейної пари. Але поряд з позитивними емоціями вагітна жінка відчуває чимало хвилювань і переживань, що стосуються здоров'я спадкоємця і не тільки.

За твердженнями психологів майбутня мати весь час знаходиться в так званому "позитивному» стресі, який підвищує захисні сили організму і змушує всі органи діяти по максимуму. Але справа в тому, що корисний стрес може з легкістю купувати негативну форму, адже будь-яка незначна подія здатне стати причиною нервових розладів і сліз вагітної жінки. Винуватицею таких різких емоційних коливань є гормональна перебудова. Оскільки в організмі майбутньої мами спостерігається посилене вироблення адреналіну, ендорфіну, естрогену і кортизолу, то вона стає нервовою і схильною до різких змін настрою.

Наявність тих чи інших страхів здатне істотно отруїти весь період вагітності, тому психологи радять позбавлятися від надуманих проблем. Візьміть чистий аркуш паперу і напишіть на ньому все, що в даний момент викликає у вас занепокоєння, а після ретельно проаналізуйте. Напевно ваш список почне переживання про успішність вагітності. Цей страх притаманний кожній вагітній жінці, тому постараємося його проаналізувати першим.

Звичайно, ви знаєте, що вагітна жінка повинна вести здоровий спосіб життя і намагаєтеся його дотримуватися. Але вас турбує те, що до появи двох смужок на тесті ви не відрізнялися любов'ю до здорової їжі і фізичним вправам і навіть могли собі дозволити келих вина або, наприклад, таблетку від головного болю? Пам'ятайте, що такі переживання шкідливі більшою мірою, ніж всі перераховані вище «пороки», тому не мучте себе і надолужити згаяне.

Багато жінок, які звикли керувати всіма робочими і сімейними процесами, з настанням вагітності відчувають особливі страхи. Їм здається, що без їх присутності і безпосередньої участі не зважиться жоден робітник або побутової питання. Постарайтеся налаштувати себе на материнство, адже в даний момент саме воно є справою всього вашого життя. Нічого страшного, якщо поточні проблеми буде вирішувати ваш чоловік або підлеглі.

До речі про дружині - майже кожна вагітна жінка скаржиться на черствість і сухість своєї половинки. Пам'ятайте, що чоловік по-своєму переживає вагітність жінки, тому з ним потрібно говорити. Ваш чоловік повинен бути в курсі всього, що відбувається з вами і малятком. Постарайтеся разом сходити на УЗД, вчіть чоловіка спілкуватися з малятком на особистому прикладі, признавайтесь в любові і хваліть, щоб ваша половинка відчувала себе потрібною і значимою.