Вівсяний кисіль для схуднення відгуки, рецепти, як приготувати кисіль для схуднення в домашніх
Багатьма дієтами суворо забороняється вживання киселів, проте є такі напої, які не тільки не «гальмують» зниження ваги, але і допомагають схуднути.
Коли в дієтах йдеться про заборони щодо киселів, маються на увазі ті напої, які готуються з додаванням цукру або за допомогою готових порошків.
Що стосується домашніх киселів для схуднення, приготованих з вівса, гречки, лляних насіння або буряка, то вони навпаки рекомендуються тим, хто хоче швидко позбутися від зайвих кілограмів.
Кисіль для схуднення: користь чи шкода
Щоб розібратися, чи корисний кисіль при схудненні, потрібно зрозуміти, в чому полягає його дію:
- Що входять до складу його інгредієнтів вітаміни і мікроелементи покращують роботу органів всього організму, позитивно впливають на шкіру, стимулюють метаболізм;
- Буряковий, гречаний або вівсяний киселі для схуднення мають очисні властивості: допомагають нормалізувати функціонування кишечника, виводять токсини і шлаки.
Ефективність схуднення за допомогою киселів досягається завдяки їх низькій калорійності і ситності, внаслідок чого обсяг шлунка заповнюється дуже швидко і проходить гложущую почуття голоду.
Говорити про негативні сторони вживання корисних киселів на дієті не доводиться: якщо ними замінювати полуденок або вечерю, спадання кілограмів буде відбуватися набагато швидше.
Вівсяний кисіль для схуднення: скільки можна скинути
Як приготувати кисіль з вівса для схуднення: рецепт
Вживати кисіль з вівса для схуднення почали ще наші предки, але і до цього дня методика його приготування залишається актуальною:
- Розміщуємо в банку обсягом 3 л вівсяну муку (300 г), 100 г кефіру, скибочка хліба житнього, 1 ст. л. сметани і 2 л чистої водички;
- Ми залишаємо банку під батареєю на 3 дні, попередньо ізолювавши її шийку тканиною;
- Проціджуємо склад, рідина переливаємо в каструлю і варимо до тих пір, поки вона не закипить.
Лляної кисіль для схуднення
Можна збагатити самий звичайний кисіль, додавши в нього насіння льону:
- Варимо кисіль рідкої консистенції, кидаємо до нього лляні насіння;
- Ми залишаємо розбухати.
Інший рецепт киселю з насіння льону для схуднення виглядає наступним чином:
- Велику ложку насіння кидаємо в термос і заливаємо 400 г окропу;
- Наполягаємо всю ніч, вранці проціджують.
Гречаний кисіль для схуднення
Гречка є найпоширенішим продуктом у тих, хто сидить на дієті, але ще вона допомагає боротися з раковими клітинами, тому приготований з неї кисіль корисний і хворим на онкологічні захворювання людям:
- Обсмажуємо гречку на сковорідці, потім прокручуємо її в кавомолці і розводимо очищеної водичкою;
- Наливаємо в каструлю 1 л води, доводимо до кипіння і поміщаємо туди суміш з гречкою;
- Проварюємо кілька хвилин, періодично помішуючи, після чого додаємо до киселю оливкова олія (3 ч. Л.);
- Знімаємо з плити, вживаємо по 100 г за півгодини до прийому їжі 2-3 рази на день.
Кисіль для схуднення з буряка
Буряк володіє очисними властивостями, і з її допомогою можна позбутися від запорів, а також нормалізувати мікрофлору кишечника:
- Перетираємо на терці сирий буряк, змішуємо її з рівною кількістю чорносливу і геркулесу;
- Додаємо 2 л водички, варимо на невеликому вогні до тих пір, поки суміш не стане по консистенції нагадувати кисіль (приблизно 30 хвилин);
- Проціджуємо.
Рисовий кисіль для схуднення
Як і геркулесовий кисіль для схуднення, приготований напій з рису позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, однак він має і відмітними властивостями: очищає судини, знімає внутрішні запалення, покращує роботу серця. Як його приготувати:
- 100 г рисової крупи заливаємо водою і залишаємо на ніч. Вранці варимо в 2 л водички на малому вогні протягом 2 годин, не забуваючи помішувати. Коли рис буде готовий, перекручуємо його блендером і змішуємо з невеликою кількістю цукру (бажано обійтися без нього);
- Розпарює в воді рис 2 години, потім поміщаємо його сушитися в духовку, а після - перетворюємо в борошно. Варимо в молоці, додавши потрібну порцію цукру і трохи солі.
Ягідний кисіль для схуднення
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Любителі ягід можуть дозволити собі поласувати смачним напоєм:
- Додаємо сік з 200 г ягід, макуха варимо півгодини, потім проціджують;
- У відвар поміщаємо віджатий до цього сік, крохмаль (20 г) і цукор за смаком.
Кисіль для схуднення з імбиром
Для приготування напою без крохмалю варто скористатися киселем «За-сибірський», до складу якого входить вівсянка і імбир:
- У 50 мл води висипаємо більшу ложечку киселю, перемішуємо;
- З'єднуємо з 50-100 г гарячої водички;
- Подрібнюємо чорнослив і курагу, додаємо до складу;
- Перемішуємо, наполягаємо 15 хвилин і п'ємо.
Кисіль Ізотова для схуднення
Лікар-вірусолог Ізотов В. К. для лікування багатьох хвороб рекомендує регулярно вживати вівсяний кисіль, приготований за спеціальним рецептом:
- Третина великий банки заповнюємо вівсяним борошном і пластівцями, вливаємо 100 мл кислого молока;
- Заповнюємо ємність теплою водою і залишаємо в теплому місці на 2 доби;
- Проціджуємо склад, рідина переливаємо в окрему ємність;
- Закваску розбавляємо холодною водою, періодично помішуючи дерев'яною ложкою;
- Подаємо кисіль Ізотова з маслом на сніданок.
Кисіль Леово для схуднення
Спосіб приготування очищаючого напою дуже простий: досить розвести 2 ст. л. киселю 200 г води, дати постояти 5 хвилин. І він буде готовий. Не можна не відзначити його склад, адже в ньому присутні дуже корисні компоненти:
Кисіль для схуднення Евалар
Атероклефіт-кисіль від компанії «Евалар» допомагає поліпшити ліпідний обмін, нормалізувати рівень холестерину і знизити вагу:
- Вміст одного пакета розчиняємо в склянці води;
- П'ємо 1 раз на добу.
Якщо регулярно пити приготовані на основі кисломолочних напоїв або круп киселі, то в підсумку можна значно прискорити метаболізм, який відіграє велику роль в процесі зниження ваги. Крім цього, киселі добре діють на весь організм, тому лікарі рекомендують вживати їх абсолютно всім.
Відгуки наших Новомосковсктельніц
«Я пила кисіль від Евалар, і в підсумку скинула за місяць 10 кг. Зрозуміло, справа не тільки в напої, а й в дієті (я віддаю перевагу білкову дієту Дюка), проте саме кисіль допомагав мені побороти постійно виникає відчуття голоду »
«Я вважаю, що без дієти пити киселі немає ніякого сенсу. Сама я дотримуюся правильного харчування, і майже кожен день п'ю напій з вівса: він знижує тягу до їжі і добре чистить кишечник, в чому я переконалася на власному прикладі »
«Щоб схуднути, я почала пити кисіль Леово і сидіти на низькокалорійній дієті. Перший час голод відвідував дуже часто. І рятував мене від зриву саме цей напій »