Виводить чи кави кальцій з організму
Кофеїн є похідним пурину, він підсилює і пролонгує дію таких гормонів стресу як адреналін і гістамін, що негативно впливає на обмін кальцію, а ще кофеїн - це досить сильний діуретик, випиваючи його, ми втрачаємо набагато більше рідини, з якої вимивається і кальцій.
Кожна невелика чашечка кави містить близько ста міліграмів кофеїну - цієї дози вистачає, щоб організм втратив 6 міліграмів кальцію.
Цей Мінералліт в організмі людини життєво важливий - без нього неможливе створення клітинних структур, вироблення гормонів і скорочення м'язів, незамінний він і в нервових процесах. Саме кальцій допомагає нервовим імпульсам передаватися по рецепторам, від нього залежить правильний баланс процесів гальмування і збудження в мозку. Він же є головною складовою кісток і зубів, перешкоджає розвитку алергічних реакцій, забезпечує повноцінний сон, приводить в норму тиск, допомагає виводити радіонукліди та солі важких металів. Стабільний ритм серця, згортання крові теж безпосередньо залежить від кальцію.
Не дивно, що втрата кальцію чревата різними проблемами зі здоров'ям. Якщо пити по одній або парі чашок кави в день, ніякої шкоди здоров'ю це не завдасть. Навпаки, у багатьох випадках цей напій, що бадьорить навіть сприятливо позначається на стані людини. Але це стосується тільки здорових дорослих людей!
Проте надмірне захоплення оксамитовим ароматним смаком кави вкрай небажано. Більше двох чашок в день - це вже забагато, а більше чотирьох чашок кави виводить кальцій з організму. Заповнити втрачений кальцій можна продуктами, багатими цим мінералом: сир, сир, мигдаль, кунжут, різні види капусти. Допоможе також і прийом вітамінів з мікроелементами.