Вітаміни для годуючих мам коли необхідні і як приймати при лактації

Організм жінки готує поживна і корисна молочко для крихти за індивідуальним рецептом. Ця цінна рідина насичена необхідними речовинами, мікроелементами, антитілами, вітамінами, гормонами і багатьма іншими компонентами. Доведено, що склад вітамінів в молоці годуючих жінок багато в чому залежить від харчування. При цьому, якщо раціон мами не відрізняється різноманітністю - грудне молоко як і раніше залишається ідеальним повноцінним засобом насичення, яке отримує дитина. Організм жінки, виснажуючи власні запаси поживних речовин, виробляє ідеальний молочний продукт і дитина отримує всі необхідні елементи для повноцінного розвитку. В результаті таких особливостей механізму виготовлення молочка, матуся може відчувати дефіцит певних корисних речовин. У такій ситуації жінці можуть бути рекомендовані спеціальні синтетичні мінерали і вітаміни для годуючих мам.

Які вітаміни і мінерали потрібні мамі, що годує, їх кількість і природні джерела

Чи можна заповнити дефіцит вітамінів за допомогою харчування - питання досить неоднозначний. Це пов'язано також з особливостями екології, «чистотою» сучасних продуктів харчування та іншими факторами.

Харчуючись грудним молоком, дитина може не отримувати необхідної кількості вітаміну Д (про те, наскільки він важливий для крихти можна прочитати тут). Даний компонент в молоці міститься лише в невеликій кількості. У деяких ситуаціях раціональне харчування і тривалі прогулянки не можуть забезпечити необхідної кількості вітаміну Д (при дотриманні мамою гіпоалергенної дієти, при проживанні в місцевості з дефіцитом сонячного світла і ін.). Перш ніж використовувати синтетичні вітаміни обов'язково потрібно узгодити всі особливості прийому з педіатром.

Назва вітаміну, мінералу

Необхідний добовий обсяг

Печінка, восьминоги, яйця, кукурудза, рис, квасоля, горіхи, горох

Коли необхідні синтетичні вітамінні комплекси

За умови повноцінного харчування годуючої мами не варто приймати синтетичні полівітаміни і мінерали без консультації з лікарем. Особливу увагу варто приділити тому факту, що сьогодні фармакологічні компанії створюють таких препаратів репутацію абсолютно безпечних і необхідних для профілактики коштів. Маркетингове вплив стійко вкоренилася в суспільстві стереотип нешкідливості синтетичних вітамінних препаратів. Як багато лікарських засобів, такі вироби можуть мати побічні ефекти, протипоказання. Безконтрольно приймаючи вітамінно-мінеральні комплекси, що годує матуся може порушити баланс корисних речовин в організмі або спровокувати гіпервітаміноз, а у багатьох випадку надлишок вітамінів може викликати набагато важчі наслідки, ніж їх дефіцит.

В особливих випадках певні синтетичні вітаміни або вітамінно-мінеральні комплекси під час грудного вигодовування все ж необхідні. Важливо пам'ятати, що такі кошти повинен призначати лікар і ставитися до таких препаратів необхідно з такою ж обережністю, як і до інших медикаментів при лактації, дотримуючись рекомендації дозування і дотримуючись необхідної тривалості курсу. Пити вітаміни і мінерали при гв фахівці можуть призначити в наступних випадках:

вітаміни потрібні жінці після ускладнених пологів при грудному вигодовуванні;
при деяких ускладненнях в період вагітності;
при важких і тривалих проявах токсикозу під час вагітності;
при явних симптомах авітамінозу та дефіциту мінералів;
при дотриманні певних обмежень в харчуванні (гіпоалергенна або антіколіковая дієта, якщо мама дотримується вегетаріанського (веганскої) принципу харчування, при деяких видах дієт, дотримання яких обумовлено наявністю у мами певних захворювань);
якщо після останньої вагітності або пологів пройшло менше двох років;
особливі географічні умови, в яких проживає мама, яка годує (особливості харчування в умовах забруднення середовища радіонуклідами, в кліматичних зонах з дефіцитом сонячних днів і ін.).

Відомий педіатр доктор Комаровський до прийому годує мамою синтетичних вітамінів відноситься досить скептично, вважаючи що всі необхідні елементи для годуючих матерів міститися в їжі. При правильному і різноманітному раціоні в меню жінки присутні кисломолочні продукти, нежирне м'ясо, овочі, фрукти, ягоди, риба, злаки, бобові. Однак, лікар не заперечує таких ситуацій, коли синтетичні вітаміни і мінерали під час годування грудьми бувають необхідні.

Огляд популярних брендів синтетичних полівітамінних комплексів

Кожна любляча мама, намагаючись дати дітям все найкраще, шукає корисну інформацію про все що буде оточувати малюка, про те що потрапить в його організм. Це відноситься і до вітамінно-мінеральним препаратів якщо молодій мамі належить така вітамінна терапія. Які вітаміни можна, чи потрібно годує пити цілі вітамінні комплекси і які фармацевтичні бренди краще і безпечніше при лактації, звичайно, вирішує лікар виходячи з особливостей конкретної ситуації.

Вітрум Пренатал Містить 13 вітамінів і 10 мінеральних речовин необхідних при годуванні груддю. Вітрум - хороші препарати щодо показників ціни і якості. Шалені мами відзначають зручність прийому даного препарату (1 раз на добу), рідкісне прояв алергічних реакцій. Тривалість прийому Вітрум Пренатал індивідуально призначає лікар.

Компливит мама Лікарський засіб містить необхідні вітаміни і мінерали. На відміну від інших препаратів-аналогів Компливит мама містить більш низькі значення всіх компонентів, тому лікарі їх рекомендують частіше для профілактичних цілей, а не в разі авітамінозу і гіповітамінозу. Пацієнт, який приймає такі кошти, в рідкісних випадках може відзначати прояв алергічних реакцій.

Алфавіт Мамине здоров'я Годує мама повинна приймати даний препарат 3 рази на день. Це пов'язано з тим, що необхідні при лактації компоненти міститися в трьох різних за кольором таблетках, які потрібно приймати в різний час. Також цей комплекс містить таурин, який регулює обмінні процеси в організмі.

Ельовіт Пронаталь Один з найбільш часто рекомендованих вітамінних комплексів при грудному вигодовуванні. Жінки часто відзначають зручність прийому цього засобу. Деякі матусі зіткнулися з алергічними реакціями і запорами при використанні Ельовіт.

Мульти-табс Перинатал Збалансований комплекс вітамінів і мінералів, які містяться в одній таблетці для одноразового добового прийому. Дані кошти рекомендуються також в період зачаття і під час вагітності. Багато матусі відзначають поряд з доступною ціною даного комплексу досить часте проявлення побічних реакцій у вигляді закрепів, нудоти, алергічних реакцій.

Правила безпечного прийому вітамінних препаратів при грудному вигодовуванні

(Поки оцінок немає)