Вітаміни для годуючих мам, які краще вибрати

Кожна свідома мама розуміє, що для дитинки немає нічого кращого грудного молока. Воно ідеально підходить для харчування новонародженого. Однак піклуватися про його якість мамі, що годує все рівно доводиться. Мова не тільки про спеціальну дієту. Безумовно, без коригування власного раціону не обійтися. Крім цього, доцільно продовжити пити вітаміни для вагітних. Такі комплекси містять всі необхідні речовини для дорослого організму. А також все корисне буде отримувати малюк разом з молоком.

Важливо знати, які вітаміни можна годуючим, а будь варто уникати? Якому препарату віддати перевагу? Чи потрібен комплекс або ви страждаєте від нестачі якогось одного речовини? Все це допоможе з'ясувати сімейний лікар. Але самостійне вивчення даних питань теж зайвим не буде.

Грудне вигодовування - період щастя і труднощів

Прикладання дитини до грудей викликає масу позитивних емоцій. Спостерігати за дитям під час годування - зворушливо і приємно. Але, крім величезного щастя, період лактації несе для мами певні труднощі. Відтепер жінка несе відповідальність не тільки за себе. Варто лише з'їсти що-небудь не те, як це відразу ж відбивається на самопочутті крихти.

Необхідно виключити з меню шкідливу їжу і продукти здатні спровокувати алергію. Але навіть грамотне і здорове харчування не завжди є гарантією того, що в організмі не виникне дефіциту важливих речовин.

До чого призводить брак вітамінів? Наслідки для годуючих жінок:

• погане самопочуття;
• підвищена втома;
• дратівливість;
• безсоння;
• головні болі;
• збої в роботі внутрішніх органів;
• низький імунітет;
• анемія;
• карієс;
• випадання волосся;
• ламкість нігтів;
• погіршення кольору шкіри.

Наявні в організмі матері вітаміни при годуванні надходять грудничку. Недолік поживних елементів в материнському молоці позначається на здоров'ї дитини. Можливі прояви:

• лущення шкіри;
• відставання в розвитку;
• проблеми з набором ваги;
• сповільнене зростання;
• зниження активності;
• крихкість кісток;
• низький гемоглобін;
• порушення травлення;
• погіршення зору;
• судоми м'язів;
• ослаблення захисної функції організму;
• часті і затяжні хвороби.

Комплекс вітамінів допомагає уникнути проблем зі здоров'ям. Це стосується самої матусі, організм якої ще ослаблений після вагітності і пологів. А також має відношення до дитини, що потребує хорошому харчуванні. Малюк повинен отримувати вітаміни, щоб повноцінно розвиватися. Тому потрібно купити відповідний препарат. Дозволяється продовжити вживання тих таблеток, які були призначені при вагітності.

Показання до вітамінного курсу при ГВ

Питання чи потрібні вітаміни при грудному вигодовуванні залишається відкритим. Як правило, лікарі призначають комплексний курс. Період лактації передбачає підвищену потребу не тільки у вітамінах, але і в мінералах. Іноді жінки цікавляться, чи можна пити певний вітамін або спільний прийом обов'язковий? При доведеному дефіциті показано вживання відсутнього речовини. Ряд ознак вкаже на можливий недолік.

думка Комаровського

Відомий лікар Комаровський наполягає, що вітаміни для годуючих матерів необхідні. Євген Олегович скептично ставиться до пристрасті без розбору вживати будь-які препарати. Навіть до вибору потенційно корисного вітамінного курсу варто підходити відповідально. Як стверджує доктор, чудодійних пігулок не буває.

Не можна найменші проблеми зі здоров'ям списувати на дефіцит вітамінів. Відповідно не варто при найменшому дискомфорті бігти в аптеку і купувати харчові добавки. Вітаміни потрібні, але тільки за певних життєвих обставин. А період гв, як раз і є той випадок, коли організм потребує додаткового джерела життєво важливих речовин.

Протипоказання

Вживати вітаміни після пологів при грудному вигодовуванні рекомендовано всім жінкам. Виняток - наявність протипоказань:

• індивідуальна непереносимість;
• гіпервітаміноз;
• надлишок кальцію в організмі;
• проблеми з засвоюваністю заліза;
• мочекам'яна хвороба.

Варто пам'ятати, що надлишок так само небезпечний, як і дефіцит. Людина, яка приймає вітамінний комплекс, повинен віддавати собі звіт, що це тимчасовий захід. Тривалість курсу обов'язково узгоджується з лікарем. А ще фахівець зобов'язаний порекомендувати продукт конкретного виробника. Підібрати оптимальний склад і дозування вкрай важливо. Від цього залежить, наскільки успішним буде період вигодовування грудним молоком.

Різноманітність вітамінних комплексів

На сьогоднішній день виробляти вітаміни для годуючих - прибутковий бізнес. Попит породжує пропозицію. Звичайна людина не завжди приділяє належну увагу своєму здоров'ю. Питання про можливий дефіцит будь-яких речовин встає, коли проблеми дають про себе знати. Але дозволити собі таку безпечність не може жодна мама, яка годує.

В будь-якій аптеці запропонують кілька варіантів. Відрізняється ціна і склад. Важко самостійно визначити, які краще. Порадити, що саме приймати повинен лікар. Можна ще почитати відгуки жінок, що годують, щоб переконатися в правильності вибору.

Представляємо вашій увазі рейтинг препаратів, що містять мінерали і вітаміни для годуючих мам. При його складанні до уваги взяті такі показники:

Отже, розглянемо кращі комплексні препарати, наявні в аптеках.

Позиція в рейтингу