виплеснути гнів

"Все це казки, що, як тільки ми заспокоїмося, ми тут же забудемо наш гнів, - говорить доктор Делдрaп.- Існують серйозні свідчення, які доводять, що спалах гніву буде" тліти "і" тліти ". Насправді люди, що оточують нас , носять в собі гнів, що накопичився за двадцять, тридцять, а то й сорок останніх років. Цей вантаж гніву яв-ляется одним з найтяжчих компонентів більшості захворювань, включаючи і шкідливі звички ". "Ми так чи інакше платимо за це", - го-ворит він.

Для того, щоб навчитися керувати власними емоціями, існує безліч прийомів і практик: самонавіювання, медитації, робота з підсвідомістю, йога. До слова про йогу: на сьогоднішній день це одна з найпрогресивніших практик, яка дозволяє вирішити людині безліч завдань, починаючи фізичною формою і закінчуючи самопізнанням. Для того, щоб допомогти вам вирішити проблеми, майстри організовують йога тури в красиві місця планети, де компанія однодумців ділитися напрацюваннями, новачки осягають ази роботи над собою, а майстри йоги, а майстри діляться своїм досвідом. Йога тури - це не просто семінари та заняття, це спілкування з дружніми людьми, можливість чудово відпочити і навчитися справлятися зі своїми проблемами.

Але якщо вас, що називається, "приперло", якщо вам ніколи чекати допомоги з боку і гнів кипить в горлі, скористайтеся наступними порадами:

Виплесніть свій гнів відразу ж, і ви не будете збирати в собі всі обі-ди і обурення, які можуть вилитися у величезний вибух. Вам не буде потрібно багато енергії на це, і коли ви відчуєте себе разгне-ванним, ви змушені будете тільки сказати: "Я не згоден з вами." Або "Мені не подобається ваша точка зору." Абсолютно від-кровеное чином. Єдиний момент - як ви це зробите, адже зовсім не обов'язково вихлюпувати свій негатив на людей, які оточують вас, в тому числі і близьких.

Спробуйте швидко усамітнитися і покричати на все горло, якщо немає можливості голосно кричати - стрибайте і молот по повітрю, і робіть це від душі, з усією можливою силою. Добре японцям, у них є для цього ляльки, що зображують начальство, на яких без сорому можна зігнати свою злість без шкоди для оточуючих, а в наших умовах доводиться проявити кмітливість. Якщо стрибки вам даються важко, можна топати і видавати при цьому тонкий писк, повірте - негативна енергія виходить дуже швидко, а у вас настане полегшення, правда є і негативний момент - якщо гнів був дуже сильний, схожий на люті, то замість полегшення, може наступити відчуття спустошеності, але і на цей випадок є варіант, але про це в наступному матеріалі.

Ще цікаве по темі

Ціни на стилі і проекти

Акції та знижки

ВКУСНЯТИНА