Відкладання справ на потім термін, як боротися
Термін - не стільці, їх не зрушиш. Перенесення іноді неможливий, і навіть якщо вдається «відкласти страту», це не означає, що робота скасовується. Систематична затримка зі здачею результатів своєї праці називається красивим, але «колючим» словом «прокрастинація». Було б помилкою думати, що постійні пошуки відстрочок і заміна потрібної справи іншими, другорядними, турботами властива виключно людям працюючим.
У побуті, у вихованні дітей, в спілкуванні достатньо приводів, щоб, пославшись на втому, творча криза, нездужання, сховатися від морочливих буднів і з головою піти в привабливі нетрі прокрастинації.
Чому діяльність «гальмує»?
У прокрастинаторів попереду така ж сумнівна перспектива, як у студентів, які пропустили пару. Спочатку можна відпроситися у викладача, в наступний раз - придумати причину своєї відсутності на заняттях, а потім - просто втягнутися в систему прогулів, яка не відпускає потрапили в поле дії своєї гравітації, як чорна діра. Як би не хотілося уникнути своєчасного виконання завдань, потрібно пам'ятати, що відкладання справ на потім має не тільки своє місце в науці в формі терміна, а й загрожує серйозними наслідками у вигляді:
Страх зробити роботу погано стимулює захисну реакцію на рівні підсвідомості. Енергія перенаправляється на діяльність, в якій допустимі помилки і яка не пов'язана з фізичними або інтелектуальними муками.
Неорганізованість і втрата чутливості до бігу часу призводять до прострочення. Прокрастинація змушує забувати або ігнорувати прописні істини. У добі 24 години, і поки людина не живе на Місяці або Венері, ця правда буде визначальною в його ритмі життя. Якщо справи відкладено на останню годину, виконати роботу якісно не вийти, як і фізично вмістити в цей відрізок всі дії, які, з об'єктивних причин, виконуються набагато довше.
Як перемогти в собі прокрастинатори?
Зволікання смерті подібне: варто один раз упустити момент, і доведеться виправляти становище потом і кров'ю. Успіх не любить слабких і ледачих, але не можна не визнати, що мало хто може зрівнятися в винахідливості з хронічним прокрастинатори. Цей термін використовується для позначення людини, для якого тимчасова відмова від виконання справ і виконання обов'язків рівносильний позбавлення себе від необхідності діяти.
Для подолання залежності від відкладання потрібно увійти у змову з собою і дати тимчасове послаблення. Це звучить парадоксально, але має сенс. Життя за жорстким графіком, в якому «хвилина вправо або вліво» означає моральну пригніченість і стрес, - це робота на знос. Відомо, що енергетичні напої призводять організм в тонус за лічені хвилини: людина відчуває потужний приплив енергії. Він може танцювати ночі безперервно, здатний вивчити піврічний обсяг матеріалу за пару днів, його кмітливість і здатність вирішувати проблеми вражає.
Подібний режим є серйозним навантаженням на нервову систему і серцевий м'яз. Вживання стимулюючих речовин хоч і виводить індивідуальну продуктивність на вищий рівень, але може закінчитися летальним результатом. Так і нездоровий перфекціонізм підводить людини до межі нервового виснаження, перейшовши яку він не буде здатний писати книги, створювати музичні твори. Навіть назви найпростіших предметів побуту будуть губитися в глибинах затуманеного свідомості.
Потрібно дати собі право на помилку. Якщо весь час чекати ідеального результату, морально готуватися до виконання роботи і доводити до бездоганності кожна дія, можна так ніколи і не приступити до роботи. Коли творчої енергії, фантазії, зібраності не вистачає, потрібно поставитися до завдання як до простого механічного праці. Відомо, що переписування тексту простіше, ніж створення свого; протирати вологу посуд від крапель води легше, ніж відмивати жирні плями; робити рівні рядки при шиття є навіть початківцю, на відміну від вишивання хрестиком на п'яльцях.
Виходячи їх цього, уникнути пропуску строків можливо за допомогою прийому «простих дій»: наблизитися до робочого місця, підготувати ручку і папір, скласти книги і журнали на столі. Активність пальців рук стимулює мозкову діяльність. Не дарма основним вправою для розвитку розумових здібностей дітей є маніпуляції з дрібними предметами (намистинами, мозаїкою, конструкторами). Марне, на перший погляд, перекладання предметів з місця на місце має чарівну властивість - звільняти голову від зайвих думок. Їм на зміну приходять стоять ідеї, які і мають бути реалізовані людині - якісно і вчасно.
