Види фізичної культури - студопедія

Таким чином, сьогодні ми можемо говорити про шести видах фізичної культури.

1. ФІЗИЧНЕ виховання-педагогічний процес цілеспрямованого систематичного впливу на людину фізичними вправами, природними силами природи, гігієнічними факторами з метою зміцнення здоров'я, розвитку фізичних якостей, формування і поліпшення основних рухових умінь і навичок, а також пов'язаних з ними знань.

Метою фізичного виховання є виховання фізично досконалих людей, всебічно підготовлених до творчої праці і захисту Батьківщини.

У процесі фізичного виховання вирішуються наступні завдання:

· Розвиток, функціонування, вдосконалення фізичних якостей;

· Формування рухових умінь і навичок;

· Зміцнення здоров'я, загартовування організму, підвищення стійкості організму до несприятливих факторів професійної діяльності і умов зовнішнього середовища;

· Формування моральних і вольових якостей, сприяння трудовому і естетичному вихованню.

2. ПРОФЕСІЙНО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА культура-вид фізичної культури, спрямований на розвиток фізичних якостей, формування рухових умінь, навичок і спеціальних знань, необхідних людям в їхній праці.

Існування даного виду фізичної культури обумовлено наявністю величезного числа різних спеціальностей (понад 40 000), кожна з яких пред'являє свої специфічні вимоги до працівників, а, найчастіше, ще й надає на них негативний вплив. Як наслідок виникає необхідність спеціальної фізичної підготовки людей до конкретної професійної діяльності.

Найбільш яскравими прикладами професій, в яких необхідна спеціальна фізична підготовка, можуть послужити наступні: космонавти, льотчики, моряки, різні підрозділи правоохоронних органів, МНС, шахтарі і т.д.

3. Фізична РЕКРЕАЦІЯ- вид фізичної культури, що передбачає використання фізичних вправ і різних видів спорту в спрощених формах для активного відпочинку людей, отримання задоволення від цього процесу, розваги.

Заняття фізичною рекреацією не пов'язані з великим фізичним навантаженням і вольовими зусиллями, однак вони створюють гарний настрій, самопочуття, відновлюють розумову і фізичну працездатність.

Оздоровча ходьба, біг підтюпцем, рухливі ігри, туризм і т.д.

4. РУХОВА РЕАБІЛІТАЦІЯ- вид фізичної культури, що представляє собою цілеспрямований процес використання фізичних вправ для відновлення функцій організму після захворювань, травм, перевтоми і ін.

Основними засобами рухової реабілітації є лікувальна гімнастика, дозовані біг і ходьба.

5. фонових ФІЗИЧНА культура-засоби фізичної культури, включені в рамки повсякденного побуту.

Засобами фонової фізичної культури, зокрема, є: ранкова гімнастика, прогулянки, їзда на велосипеді на близькі відстані, фізичні вправи в режимі дня, не пов'язані з великим фізичним навантаженням, і т.п.

Від рухової реабілітації АФК відрізняється, по-перше, цільовою установкою на залучення до занять фізичною культурою якомога більшої кількості учасників, по-друге, значним обсягом спортивних ігор і рекреативних заходів.