Відчуття свободи 1
На мій погляд відчуття внутрішньої свободи куди цінніше. Адже тоді для людини не існує кордонів в хорошому розумінні цього слова.
Навколишній світ сповнений обмежень. І це нормальне явище. Обмеження роблять життя більш структурованою, зрозумілою. У той час, як відсутність обмежень навпаки - привносить хаос в життя людини.
Але буває так, що зовнішні обмеження накладають заборону на самовираження навіть в конструктивній формі.
Наприклад, малюк захотів помалювати руками, а не пензликом. Але тут вдається мама і лає його за це, пояснює, що бруднитися не можна, треба буде все мити потім. Зовнішнє обмеження сприймається дитиною, як заборона на самовираження в тій формі, яку він вибрав сам. Коли людина виростає, то він обмежує свою внутрішню свободу все тими ж аргументами мами з дитинства - треба буде мити, прибирати, ліквідувати наслідки. Дорослий не дає собі навіть шансу на щось нове. Він відразу заперечує будь-яку власну спробу або порив до творчості.
Такі ситуації можуть йти і не тільки з дитинства. Будь-які події в дорослому житті, мають сильні негативні переживання, теж можуть накласти заборону на свободу.
Згодом це може породити відчуття «клітки». Причому, в цьому випадку виникає подвійність. Людина може бачити, як інші роблять те, що їм хочеться, в той час як сам він себе все забороняє.
Відчуття свободи не приходить саме по собі. Для цього потрібно пропрацювати свої внутрішні обмеження. Зрозуміти, які можна залишити, які мають варіативність, а які суворі і сильні в людині.
Для цього можна скласти список обмежень, які усвідомлюються. Потім піддати їх критиці, зрозуміти, звідки вони прийшли, так чи важливі і потрібні вже в дорослому житті або на сьогоднішній момент.
Коли відбуваються глобальні зміни, то ще потрібен якийсь час на усвідомлення цих змін. Але людина може продовжувати жити, як ніби нічого не змінилося. Тому і цінно провести роботу з обмеженнями. Дуже багато з часом і правда втрачають свою силу.
Коли ви зможете критично подивитися на ці обмежувачі, то зможете дати собі набагато більше відчуття свободи. А з часом і зовсім знайти його повністю.
Зовнішні обмеження можуть бути наслідком внутрішніх. Буває ми навіть не помічаємо, як несвідомо підстроюємо зовнішню реальність під свою внутрішню. Наприклад, дівчині забороняли зустрічатися з молодими людьми, вона переконала себе, що їй це не потрібно і замкнула себе вдома. Але коли виникає потреба в стосунках, вона не може нікого зустріти, так як не виходить у світ, пояснюючи це браком часу або сил. Але варто зняти заборону на спілкування з протилежною статтю, як тут же з'являються і час і сили. Зовнішня свобода тут же починає відповідати внутрішньої.
Спробуйте створити в своєму житті відчуття свободи. Як це буде у вас? Що вам для цього потрібно зробити вже сьогодні, прямо зараз? І спробуйте для себе описати - що значить свобода саме для вас. Після чого залишиться тільки прагнути до цього відчуття.
Анна Баранова (психолог, консультант, тренер).
Поділитися "Відчуття свободи"