Від чого залежить постава

Всі діти різні. І це можна сказати скоєно про все: про зовнішність, характер, звички. Але є деякі моменти, які різними бути просто не повинні. Наприклад, - постава. Випрямлена спина, гордо піднята голова, легка, що летить хода - красиво, чи не так? А що ви скажете про зсутуленого дитину, яка ходить, зігнувшись і повісивши голову? Від чого ж залежить постава і що залежить від неї?

Правильна постава не тільки робить людину красивою і струнким, але і впливає на його здоров'я. При правильній поставі у людини добре працюють легені, серце, весь організм розвивається нормально. Відповідно, при неправильній поставі все відбувається зовсім навпаки.

Постава дитини залежить від багатьох речей, але головну роль в цьому питанні відіграють його звички. Положення тіла дитини при сидінні, ходьбі, стоянні, при виконанні якої-небудь роботи впливає на поставу. Часто батьки не звертають уваги на згорбившись над столом дитини, не помічають, що він спирається на один лікоть, а другий знаходиться у висячому положенні. А адже саме в цей самий момент у дитини згинається грудна клітка і починається викривлення хребта.

Яка дитина не любить допомогти на дачі поливати посадки? Він гордо несе в правій руці відерце з водою, нахилившись убік від його ваги. Ось вам ще один момент для викривлення хребта. А скільки таких моментів в житті? І ми не звертаємо на такі дрібниці уваги. Тим часом кожен такий фрагмент нашого життя можна було б переробити в правильному напрямку. Дайте дитині два відерця - і вага розподілиться рівномірно. Викривлення вже не буде. Поправте малюка при неправильному сидінні за столом - і він звикне сидіти правильно.

Часто причиною викривлення хребта є зростання дитини. Так, коли дитина невисокого зросту постійно знаходиться в суспільстві більш високих людей, у нього з'являється звичка задирати голову. І навпаки, - якщо у дитини високий зріст, то він починає сутулитися, немов намагаючись здаватися нижче і відповідати середньому росту оточуючих його людей. У цьому випадку просто нагадувати, говорити і поправляти - не вихід. Тут допоможуть заняття спортом. Кому-то корисно зайнятися футболом і опустити свою голову, стежачи за рухом м'яча, а кому-то дуже добре допоможе баскетбол. де високий зріст - велика перевага. Можна і просто грати в різні рухливі ігри. Рух і захопленість процесом гри допоможуть викорінити проблему.

Шкільні роки запам'ятовуються нам не тільки нашими друзями і новими знаннями. Скільки часу ми проводимо за партою в школі і за письмовим столом вдома! А це зсутулившись кого завгодно. Від втоми дитина придумує найрізноманітніші пози для зручності. Однак насправді ці напівлежачому, сутулі і інші пози тільки шкодять хребту, а не полегшують життя школяра. Змусити дитину сидіти правильно нелегко. Однак залишати таку поведінку поза увагою також не можна. Тому потрібно стежити за поставою дитини під час виконання домашнього завдання особливо уважно. Відстань між столом і стільцем повинно бути правильним, лікті не повинні висіти, а ніс не повинен обтикатися в зошит. При сильному нахилі до зошита і підручника страждає не тільки хребет, але і сідає зір.

Правильно вибирайте ранець для школи. Батьки не дарма дивуються, як може маленька дитина тягати стільки підручників. Це і справді нелегко. Однак чомусь турботливі батьки купують своїм першокласникам НЕ ранці, а портфелі. Портфель допомагає викривити хребет. Ранець ж рівномірно розподіляє навантаження на спину.

Іноді діти самі навмисне викривляють свій хребет, наслідуючи ковбоям з фільму або іншим улюбленим героям. Не варто залишати поза увагою і цей момент. Пам'ятайте, що викривлення хребта не тільки псує фігуру дитини, що неодмінно позначиться на його подальшому житті, але і шкодить здоров'ю.