Від чого не захищає плацента, вагітність і пологи
краще підстрахуватися
«Більшість забруднюючих речовин з навколишнього середовища здатне прони-кати через плацентарний бар'єр», - йдеться в доповіді Національного інституту здоров'я США. За велико-му рахунку, діти вже народжуються «отрав-ленними» ними. Звичайно, той факт, що в пуповинної крові новонародженого містяться канцерогени або шкідливі для нервової системи елементи, ще не означає, що у дитини в майбутньому обя-ково розвинеться онкологічне захворювання або він буде зазнавати труднощів з навчанням. Однак більшість з нас все ж воліли б перестрахуватися, чи не так? Буду-щие мами повинні намагатися захистити себе від шкідливого впливу окружа-нього середовища так само, як вони старатель-но уникають сигаретного диму. Але вся проблема в тому, що ізолювати себе від нікотину простіше, ніж сказати «ні» надходять з навколишнього середовища шкідливих речовин.
вибирайте натуральне
Навіть у людей, які ведуть екологічн-скі безпечний спосіб життя і вживають в їжу тільки органічні продукти, в крові знаходять токсичні хімічні речовини. Під час вагітністю-ності наш організм стає своє-бразной екосистемою, яка знаходиться в постійній взаємодії з окружа-нього середовищем. З усього, що є в нашій їжі, повітрі, воді або в будинку, речовини так чи інакше проникають в нас.
Думаючи про те, якої шкоди можуть принести вам і майбутньому ма-лишу промислові забруднення, ймовірно, ви відчуваючи-ете непереборне бажання сховатися на час вагітне-сти де-небудь в джунглях Борнео, але все одно ніхто не дасть гарантії, що там ви будете в цілковитій безпеці. Тому замість втечі від цивілізації зробіть свій вибір в поль-зу підтримки захисту навколишнього середовища, віддаючи припускає-читання натуральних матеріалів і продуктів замість створений-них штучно, в складі яких знаходяться інгредієнти, назви яких навіть важко вимовити.
Заборонені хімічні речовини на вашій кухні
Оскільки більшість пестицидів може проникати через плаценту, намагайтеся вживати в їжу органічні про-дукти або такі, походження яких вам відомо. Напри-заходів, фрукти і овочі, вирощені вами на дачній ділянці без застосування хімічних добрив.
Овочі і фрукти, придбані в супермаркеті і здатні накопичувати велику кількість пестицидів (персики, яблука, слад-кий перець, селера, нектарини, полуниця, вишня, черешня, зелений салат, виноград, груші, картопля, морква), краще купувати в сезон у місцевих виробників. Дотримуючись цих нескладних правил, ви зможете знизити вплив пестицидів.
287 промислових хімічних еле-ментів, 180 з ко-торих були канцерогенами, а також речовин, потенційно небезпечних для розвитку центральної нервової системи малі-ша, було найде-но в пуповинної крові немовлят американськими вченими.
Пийте фільтровану водопровід-ву воду. Для зберігання продуктів і приготування їжі в мікрохви-вої печі використовуйте металеву, скляну і керамічний посуд замість пластмасової. При нагрівання-ванні пластика велика ймовірність міграції шкідливих речовин із пластику у воду або продукт. Величезна кіль-кість досліджень показує, що цей процес часто відбувається при мі-мінімальними і далі кімнатної темпера-турі. Для годування малюка візьміть скляну пляшечку.
Уникайте вживати в їжу дуже велику рибу - чим більше особина, тим вище ймовірність того, що в ній міститься багато ртуті, яка уповільнює розвиток головного мозку плода. Як правило, підвищеним со-триманням цього елемента відрізняються королівська макрель, меч-риба, акула і деякі види тунця.
До безпечних джерел омега-3 жирних кислот, необхідних для формування центральної нервової си-стеми малюка, відноситься червона риба: лосось, сьомга, форель. (Перед їжею і приготуванням пі-щі обов'язково ретельно мийте руки з милом, щоб видалити з них шкідливі хімічні речовини, що містяться в домашньому пилу.
Довіряйте свого носа
Нюх під час вагітності обо-стряется. Використовуйте цю здатність для розпізнання запахів, свідченням-чих про потенційну небезпеку.
Уникайте смердючих фарб і чистячих засобів. Якщо вони мають «отруйний» запах, то такими і є. (Тримайтеся подалі від засобів, ма-Скіра неприємні запахи власним хіміческм ароматом: освіжувачів повітря, парфумерії, дезодорантів. От-душки нерідко містять речовини, ви-викликають порушення в нервовій і ендо- Крін системах: леткі органічні сполуки і алергени, провокують ющіе , наприклад, розвиток астми. При високій концентрації в повітрі вони по-щують ризик викидня, а також рожде-ня дитини зі зниженою масою тіла.
Під час вагітності рідше відвідуйте салони краси. Будь-яка косметична процедура триває як мінімум 40 хвилин. За цей час ви успе-ете вдихнути приблизно 126 хімічних сполук, багато з яких спосіб-ни проникати через плаценту.
Увага, повітря!
Найважче, безумовно, захиститися від забрудненої атмосфери. У повітрі промислових міст присутності-ють сотні хімічних речовин органічної і неорганічних-чеський природи. В основному шкідливі для нашого орга-нізму елементи і речовини виробляють промислові підприємства і міський транспорт.
Постарайтеся звести до мінімуму хоча б негативний впли-яние вуглецевих сполук і солей важких металів. Багато з них проникають через плаценту, підвищуючи ризик викидня, народження немовлят зі зниженою масою тіла і порушенням розумового розвитку.
По можливості якомога рідше перебуваєте поблизу лю-Бих промислових підприємств, особливо хімічних і металургійних, а також великих транспортних ма-гістралей. Звичайно, ідеальним виходом було б на всі дев'ять місяців або хоча б на першу половину вагітне-сти, коли закладаються всі найважливіші системи і органи вашого малюка, перебратися жити за місто.
Якщо це не представляється можли-ним, по крайней мере, гуляйте в пер-виття половині дня, коли рівень смогу на вулиці ще не такий високий. Вдень або ввечері краще прогулюватися біля водойм - у вологому повітрі концентрація небезпечних елементів нижче.
Регулярно провітрюйте своє жи-лище і заведіть кімнатні рослини, які ефективно очищають повітря від шкідливих речовин, наприклад, такі як пальма або драцена.
Плацентарний бар'єр можуть легко подолавши-вать різні токсичні, алкогольні та нар-котіческіе ве-щества, а також нікотин і небез-ні віруси.
Обговорити ці питання ви можете на нашому форумі батьків. Дорогі матусі, приєднуйтесь до нашого дружнього спільноти!