Весна підвищуємо імунітет

by Записки Дикої Господині (Народні засоби для підвищення імунітету)

З настанням весни багато хто з нас заздалегідь планують собі лікарняний. Авітаміноз, недостатньо активну функіонірованія імунної системи призводять до закономірним застуд, причому, щорічним. А може, викорінити нездорову звичку? І почати зміцнювати імунітет?

Якщо ви відчуваєте, що пора зміцнити імунітет, слід урізноманітнити свій раціон і на якийсь час відмовитися від монодієт. Справа в тому, що для повноцінної роботи імунної системи потрібно безліч вітамінів і мікроелементів, які часом можна почерпнути з найбільш екзотичних джерел. Перш за все зверніть увагу на антиоксиданти: це вітаміни С, Е і А. Вони нейтралізують вільні радикали, ніж полегшують роботу імунної системи. Перерахованими вітамінами багаті цитрусові, морква, печінка, рослинні масла.

Виражену антиоксидантну дію мають і флавоноїди. Ці рослинні речовини не тільки справляються з вільними радикалами, а й мають протиракову дію. Найбільш багаті флавоноїдами бобові, томати, волоські горіхи.

Мінеральні речовини - ще один компонент здорового імунітету, їх можна почерпнути в достатку із зелених овочів і фруктів: листового салату, капусти, броколі, спаржі.

Не слід забувати і про мікроелементи. особливо важливі цинк і селен. Цинк допомагає в загоєнні ран, відновлення сил, служить важливим кофактором для синтезу речовин імунного захисту. Джерелами цинку служать морепродукти, м'ясо, горіхи, яйця, сир і зернові.

Селен - один з відомих антиоксидантів, але багато його ефекти все ще вивчаються. Наприклад, показано, що селен гальмує процеси старіння, дозволяє зберегти бадьорість духу і здоровий імунітет. Кращі джерела селену - печінка, морепродукти, нирки, цільнозерновий хліб, різні злаки.

Рецепти Народния медицини для зміцнення імунітету. Незважаючи на великий вибір синтетичних препаратів для підтримки імунітету, народні засоби залишаються популярним і дієвим способом профілактики. Цікаво, що багато наукові лабораторії, які займаються пошуком імуноукріпляючих речовин, знаходять натхнення саме в рослинній сировині, виділяючи і вивчаючи його активні компоненти. Рецепти народної медицини давно пропонують кращу цілющу композицію.

# Візьміть по одній чайній ложці квіток ромашки, липового цвіту, плодів шипшини і залийте склянкою окропу. Наполягайте 15-20 хвилин, потім процідіть і відіжміть масу. Пийте тричі на день по 1/3 склянки перед їдою.

# Завдяки високому вмісту вітаміну С шипшина визнаний одним з кращих засобів для підтримки імунітету. Подрібніть дві столові ложки сухих плодів шипшини, залийте 0,5 л води, кип'ятіть 15 хвилин на слабкому вогні. Настоюйте протягом ночі. Пийте чай, можна додати мед або кагор.

Екзема. Народні методи лікування екземи. Дієта при екземі (рецепти народної медицини)

Екзема - хронічне незаразні рецидивуюче захворювання шкіри, що має вигляд пухирів або пустул. Причини захворювання: порушення обміну речовин, функцій нервової системи і залоз внутрішньої секреції, підвищена чутливість організму до зовнішніх подразників, алергічна реакція на лікарські препарати.

Рецепти народної медицини при виразкових хворобах

Рецепти народної медицини при різних захворюваннях є доповненням до основного лікування або профілактичним засобом. Основне лікування призначає лікар після обстеження і встановлення точного діагнозу.

Читати або залишити коментар 1

коментарі

Маруся Крайгород У мене така схема підтримки імунітету: два рази на рік курс ехінацеї, суміш меду з лимоном і горіхами восени і взимку, обов'язково чотири рази на рік п'ю курсами реаферон-Ліпінт, намагаюся пити трав'яні чаї постійно (трави самі збираємо). У такому режимі живу четвертий рік, стала помітно рідше хворіти. Раніше постійно мучилася з застудами, герпес вискакував іноді по два рази на місяць. Головне, піклуватися про своє здоров'я, організм підтримувати.

Імунітет. Засоби народної медицини для зміцнення імунітету

(Народна медицина на варті здоров'я)

Імунітет - складна захисна система організму, а якщо по-простому, то це опір організму до інфекцій. Знижують імунітет перевтома і хронічний стрес, неправильне харчування, переїдання, будь-які гормональні препарати і, звичайно, антибіотики. Вчені встановили, що все добре в міру. Саме тому набагато корисніше намагатися зміцнити імунітет природними продуктами.

Підвищення імунітету: народні засоби для підвищення імунітету

Рецепти народної медицини

Хоча в наших аптеках з кожним днем ​​все додається чудес фармацевтики для підтримання імунітету, народні засоби не втрачають своєї популярності і значущості в цьому процесі. І це зрозуміло - природні препарати багато в чому не поступаються синтетичним, легко доступні і справді є дієвими в лікуванні різних захворювань.

Способи зміцнення імунітету

(Це корисно знати)

Цікавий факт, щоб імунітет був в нормі, необхідно вдатися до такого простого засобу, як інтелектуальне навантаження. Справа в тому, що коли ми зосереджені на цікавої думки, в нашому організмі починають вироблятися особливі активують речовини - нейроіммуномедіатори. Без цих речовин навіть саме чудодійні ліки імунітету не допоможе.