Опис синдрому відмінника у дорослої людини, способи боротьби

Добре бути у всьому першим, ідеальним і бездоганним, доводити всі розпочаті справи до досконалості? Для людини з синдромом відмінника, це головна мета, девіз життя. Він не може перенести увагу на інше заняття і заспокоїтися, поки не зробить все зразково. Прагнення досягти цього за всяку ціну не завжди приносить щастя. Найчастіше людина відчуває себе схвильовано, що вимотує як фізично, так і морально. Що може стати причиною розвитку синдрому і як від нього позбутися? Чи можна допомогти дитині з синдромом відмінника?

Як виникає синдром?

Звичайно, всі проблеми тягнуться з дитинства. Дорослий володар цього синдрому, будучи дитиною, отримував від батьків суворі вказівки і за найменші провини був покараний. Така дитина, прийшовши в школу, точно знає, що п'ятірка - найкраща оцінка, а три або чотири - не оцінка зовсім. Якщо отримав не п'ять, то не отримав нічого, нуль.

Батьки такого малюка, мотивуючи дитини на відмінну успішність, ризикують виростити перфекціоніста. Дитина росте з розумінням того, що стане ганьбою для батьків, якщо не буде ідеальним.

Звинувачувати лише батьків в ситуації, що склалася немає сенсу. Вони лише повторюють шаблон, по якому виховували їх.

Далі, ситуація розвивається як за сценарієм. Вчитися тільки на п'ятірки практично неможливо. Адже не може ж бути схильність до всіх предметів? Малюкові доводиться долаючи свої особисті переваги, намагаючись догодити дорослим, зубрити то, що йому не зовсім цікаво чи незрозуміло. Установка "бути кращим" не дає можливість розібратися у власних перевагах.

Дитина росте з розумінням того, що його люблять, коли він все робить на відмінно. Якщо йому ставлять чотири, то виникає розчарування і відчуття себе невдахою. Додому йти не хочеться, там незадоволені оцінкою батьки, лише допоможуть утвердитися в ролі відсталого. Поступово, таке ставлення до життя призводить до неврозу і виникнення синдрому відмінника у дитини.

Розвиток синдрому у дорослого

Дитина з комплексом відмінника стає дорослим, які мають багато проблем і різних патологій. Адже після закінчення школи не відбувається необхідної для щасливого життя адаптації в дорослому світі.

Зате є проблеми зі здоров'ям, адже постійна завантаженість створює синдром хронічної втоми. Відпочивати ніколи: різні гуртки, спортивні секції, репетитори, постійні докори батьків призводять до стресу, якого дитина навіть не усвідомлює, адже він намагається догодити дорослим.

З віком потреба бути кращим і робити все ідеально нікуди не йде. Так і продовжує дорослий крокувати по життю з установкою: "Або перший, або ти нуль!".

Постійно відчуваючи труднощі в спілкуванні зі звичайними людьми, не можуть знайти друзів або утримати їх. Особисте життя не складається, адже партнер теж потрібен ідеальним, що відповідає найвищим вимогам.

Життя як іспит

Дівчинка, яка виросла з синдромом відмінниці, буде прагнути стати:

ідеальною дружиною
відмінною господинею
найкращою мамою
професіоналом, який виконує свою роботу краще за всіх
експертом у всіх питаннях

Усе подальше життя буде будуватися виходячи з установки, отриманої в дитинстві. Ставши начальницею буде безжально і дуже вимоглива. Працюючи по 24 години і без вихідних. теж буде вимагати від інших.

Вийшовши заміж, буде приділяти родині увагу виходячи з завищених вимог до себе і до членів родини. Виконуючи всі обов'язки автоматично, не буде щасливою і не зможе дати щастя партнеру.

Якщо дитині в дитинстві не пояснили, що його люблять, тільки за те, що він є, то коли він виросте, матиме занижену самооцінку.

Дуже часто, витрачаючи життя на гонку за першим місцем, люди, які страждають синдромом відмінника, залишаються самотніми.

Невміння розслабиться і вчасно відпочити, призводить до нервових зривів і інших захворювань нервової системи. Яка вже тут щасливе життя.

Як позбутися синдрому відмінника

Щоб позбутися синдрому відмінника, дорослій людині треба не боятися порушувати стереотипи поведінки, жити з задоволенням, всупереч старим звичкам і страхам:

Перестати боятися помилок і дозволити навколишнім їх помітити;
Навчитися передоручати свої справи, не бояться просити про допомогу;
Поекспериментувати зі стилем одягу, перестати постійно носити ділові костюми;
Зайнятися тим, що цікаво, а не тим що треба;
Звернутися за допомогою до психолога або психіатра, фахівець допоможе зрозуміти помилки і зробити життя простіше і щасливіше.

Іноді, тільки з появою власної дитини, жінка з синдромом відмінниці, починає розуміти, що любить вона його просто так і не перестане любити ні за яких обставин. Можливо, саме зараз, прейдёт правильне бачення ситуації і не буде потрібна допомога фахівця.

Хоча можлива і зворотна ситуація, коли дитина, вихований матір'ю з синдромом відмінниці, буде переймати її життєву психологію.

Як вести себе з дитиною, щоб не виховати його з синдромом відмінника

Приділяти увагу малюкові, обіймати нема за хорошу поведінку, а просто так;
Вислуховувати те, що дитина хоче розповісти, заспокоювати його, гладити по голові;
Говорити йому про свою любов;
Найчастіше грати з ним. намагаючись виділити більше вільного часу для спілкування з дитиною.

Дуже важливо пояснити дитині, що бути першим, це добре, але немає необхідності бути першим завжди і у всьому. Краще робити те, що дійсно подобається.

Як розпізнати в чоловікові синдром відмінника?

Сильний, знає що хоче, завжди домагається поставленої мети - це добре і немає нічого страшного, але так тільки здається на перший погляд. А раптом щось пішло не так, не вийшло, реакція може бути непередбачуваною. Роздратування, злість, відчуття того, що земля тікає з-під ніг. Відбувається це від того, що людина завжди діє як треба, звертаючи увагу на те, що скажуть колеги, сусіди і просто сторонні люди, зовсім забувши, що ж він хоче насправді.

Якщо чоловік весь час хоче бути першим, то він стає вразливим перед різними непередбаченими ситуаціями, що може призвести до непорозумінь і в особистих відносинах в тому числі. Подібне ставлення в професійному плані може привести до синдрому вигоряння.

Як з цим боротися?

Спробувати зрозуміти, скільки дивних і прекрасних моментів проходить повз. Що в житті втрачаєш, втрачаючи час, близьких?

Варто навчитися визначати головне, не відволікаючись на дрібниці. Боязнь щось зробити неправильно, потерпіти невдачу необхідно замінити дією і не боятися результату, який би він не був. Адже навіть невдалий досвід, це досвід, на якому вчаться.

Людина, що страждає синдромом відмінника, повинен перестати порівнювати себе з іншими людьми, необхідно усвідомити свою цінність і цінність тих, хто оточує. Також необхідно вчитися радіти досягненням не тільки своїм, а й чужим, не судити себе строго за помилки.

Чи не заперечувати свої емоції, погані або хороші, усвідомити і полюбити своє життя таким, яким воно є. Варто змиритися з тим, що світ не ідеальний, не буває ідеальних любовних історій, хіба що в кіно. Ідеальне життя, дружина, діти, родичі - міф, нав'язаний глянцевими журналами і низькою самооцінкою.

Не варто перетворювати життя своїх близьких в нескінченну низку вимог, докорів і образ. Треба почати жити повним життям, відчуваючи все фарби, насолоджуватися відпочинком, проведеному в колі не зовсім "ідеальної" сім'ї, але для якої і варто іноді бути першим і найкращим.

У житті все і так не просто, не варто ускладнювати її ні собі, ні оточуючим, згадуйте про це, коли наступного разу поставите перед собою мету, намагаючись все зробити ідеально.

Казанцева Римма Іванівна