Verona models - як худнули моделі

«Так я без солодкого жити не можу», - чую я постійно.

Це Я не можу жити без солодкого! Вірніше не міг. Морозиво, шоколад. Як можна від цього відмовитися? А згущене молоко? Так смачніше її взагалі нічого в світі немає!

Але потрібно розуміти, що солодощі - перша причина зайвої ваги. Не потрібно морити себе голодом, псувати здоров'я. Досить просто відмовитися від сміттєвої їжі, яка не потрібна організму. В першу чергу це всілякі солодощі, кондитерські вироби.
Цього буде достатньо для більшості, щоб позбутися від тих самих кількох зайвих кіло.

Суть експерименту - подивитися, які зміни відбуваються з організмом, коли ти відмовляєшся від цукру.
Відмова від цукру - один з найважливіших кроків для придбання відмінною фігури і здоров'я.
Мені було важливо не просто говорити це моделям в теорії, а й перевірити на собі.

Поділюся результатами експерименту.
Звичайно, перші 2 тижні були найскладніші. Неможливо не думати про солодке. Що ж, крепитесь. Хочеться солодкого - співаєш фруктів. У них цукор теж є, але все ж це найкраща альтернатива.

Отже, я вів такий же спосіб життя, як і раніше. За винятком того, що я не їв солодкого.

Пройшов 1 місяць. Я схуд на 5 кг.
Солодкого мені стало хотітися вже набагато менше, залежно я не чувстовать. В принципі на цьому етапі я вже хотів закінчити експеримент, довівши собі все, що я хотів довести.
Але солодкого реально стало не сильно хотітися, і «не їсти солодкого» стало входити в звичку.

Пройшло 2 місяці. За другий місяць я зовсім не схуд, але вага залишився колишнім. Це означає, що організм прийняв природну для нього форму.

Минуло 3 місяці. Я як і раніше більше не змінювався. Солодкого не хочу зовсім. Солодощі, раніше здавалися об'єднані, здаються огидно-солодкими, тому ні їсти, ні дивитися на них не хочеться.

В принципі я міг би закінчити експеримент і повернутися до старого способу життя. Мені моделлю не працювати, але по суті я вже придбав правильну звичку. Солодкого більше не їм. І це добре.

Fashiontips - рубрика, яку веде Саша Кирилова, модель, випускниця школи моделей VERONA.

А знаєте чому? ...

Та тому, що такого способу просто немає! Неможливо це і все - доведеться змиритися. А замість того, щоб зараз впадати в депресію від страшної правди, потрібно встати і піти в спортзал або ж просто почати робити вправи, правильно харчуватися, не дивлячись на те, що так хочеться «полежати по одеялком, поїсти млинців, подивитися ще вооон той фільм , а ще потім котлеток з картоплею і поспати ». Кому ж не хочеться. D

Отже, спробуємо розібрати все по поличках, про те, як правильно худнути:
1) Те, що суворі дієти допомагають швидко спалити вага-це правда, але те, що вони також спалюють ваше здоров'я, про це тихо умалчівается.Я не буду розповідати, як позначається на організмі ці тортури, коли в нього не надходить поживних речовин. Я думаю, всі про це знают.Главное, щоб ви розуміли, краса не вимагає жертв. Краса вимагає дбайливого ставлення до себе, а по-іншому, правильного харчування! Що ж таке «правильне харчування». Все дуже просто, це харчування при якому в організм надходять всі необхідні для його життєдіяльності речовини, корисні для нього. Все докладно і цікаво про правильне харчування тут: www.ozdorov.com/pitanie.php

2) Спорт-спорт - спорт. Їм потрібно займатися, щоб підтримувати м'язи в тонусі, без цього ніяк, і не так це складно, як здається на перший погляд! Ви не належить піднімати штанги, просто вправи для підтримки тонусу м'язів) Якщо є можливість ходите в спортзал тренера вам все пояснять, якщо ж ні, тоді ось вам дуже хороша група, в якій описуються різні вправи, їх вплне можна виконувати і вдома. vk.com/fitnessss

Саме в комплексі, правильно харчуючись і займаючись спортом, можна схуднути! У мене вже видно результати, а чого чекаєте ви? Бажаю удачі!

Я великий фанат Іри.

Якось я запитав у неї: «Як тобі вдається бути такою худий?». Іра відповіла у властивій їй манері: «дієти, тренажерку, величезне бажання працювати, бажання того, щоб жоден у світі агент ніколи навіть не посмів сказати, що у мене десь зайву вагу або зайвий сантиметр».

Кар'єрою Іри займається мій друг, агент Павло Зотов. Я давно за нею спостерігаю. Іра свого часу дуже виснажувала, багато всього перепробувала і прийшла для себе до ідеального способу схуднення, який не шкодитиме її здоров'ю:

«Зараз я дотримуюся здорового харчування. Що це означає: включаю в раціон більше свіжих овочів, фруктів, свіжі салати. соки, велика кількість води. Більший прийом їжі по моєму розумінню має припадати на першу половину дня. Я не їм м'ясо, але п'ю постійно вітаміни.
П'ю чай з кореня імбиру, щоб чистити організм від шлаків і токсинів, додаю в їжу побільше зелені, селера.
Щоб не поправлятися, регулярно роблю вправи, качаю прес, користуюся скрабом для тіла. Намагаюся не їсти хліб і шкідливі солодощі, але коли сильно хочеться, можу дозволити собі шматочок шоколаду. І знаю, що замість цукру потрібно брати. Мед, замість тістечок і ін дурниць, а також сухофрукти.
У раціон дожни надходити всі види продуктів щоб організм насичується корисними мікроелементами. Не їм на ніч, їм маленькими порціями. »

За матеріалами формспрінга Павла Зотова.

Починаю вести нову і довгоочікувану рубрику про те, як худнули моделі, тому що мене просто засипають цими питаннями.

Почну з уже легендарної особистості інтернету Діани Пшеновой, учениці школи моделей VERONA.

Раніше Діана важила близько 80 кг, тепер вона важить близько 45. До нас в школу вона прийшла вже худий. Я запитав у Діани, як їй вдалося досягти такого результату. І ось дієти, які допомогли Діані:

Детальніше "