Великий нехочуха 7 типових помилок мам
Тому що вона для нього нова, а значить - страшна!
Коли у вашій родині може оселитися Великий Нехочуха
Майже всі діти проходять через період, який я називаю «Великі нехочух». Діти не хочуть пробувати нову їжу, відмовляються від незнайомих страв і їх раціон обмежується тільки тим, з чим встигла познайомити мама до того моменту, коли прийшов вік «нехочухі».
У кожної дитини цей період настає в різному віці, але приблизно 80% дітей він «накриває» з 1,5 до 2,5 років. Коли настане цей період і чи настане взагалі, скільки буде тривати і чи буде йому кінець - повністю залежить від дій батьків, особливо мами.
Що може статися, якщо мама не встигла ...
Встигла мама ввести в раціон дитини салати і супи - значить дитина буде їсти салати і супи наступні 3 роки. Не встигла - зіткнеться з проблемою, коли «помідори - це фу», а капуста, плаваюча в супі - «бяка».
Якщо раціон дитини до настання періоду «Великого нехочух» обмежувався баночними пюрешкі і перетертої їжею, то мама ризикує наступні три роки не розлучатися з блендером.
Якщо мама, поки дитина була маленьким, не їла корисну і здорову їжу, а обмежувалася перекушуваннями (або їла тоді, коли дитина спала і не бачив), то висока ймовірність того, що дитина теж буде кусочнічать і відмовлятися розуміти, чому він повинен є перше , друге, третє і компот зверху.
Звідки я це знаю?
По-перше, я вже четвертий рік веду тренінг «Як за два тижні навчити дитину харчуватися правильно». І кілька сотень (!) Учасниць, які приходили на тренінг, говорять про одне й те ж:
«Моя дитина не хоче їсти корисну їжу, у нього виборчий апетит. Якби я дозволила, він би харчувався тільки цим (сосисками, макаронами, цукерками, картоплею і т.п.) »
Вони приходять, щоб я допомогла змінити їх детей.Но я пропоную інше: змінити ситуацію і усунути причини, які привели до проблем в харчуванні. І веду за ручку по всій програмі тренінгу, поки не відбувається диво: Великий Нехочуха починає їсти ті страви і продукти, які раніше відмовлявся пробувати. Сам. Без примусу.
Крім того, я сама багатодітна мама. І зі своїми дітьми тричі проходила через період Великого нехочух. Тому знаю цю проблему у всіх деталях. На жаль, всі 7 типових помилок, про які напишу нижче, сама зробила зі старшою донькою. Тому що хотіла бути хорошою мамою .... Занадто хорошою ....
7 типових помилок мам
Помилка №1 - відсутність особистого прикладу. Є така мудра фраза «Не треба виховувати дітей, тому що вони все одно будуть схожі на батьків. Треба виховувати батьків ». Хочете щоб дитина почала харчуватися правильно? Подавайте особистий приклад!
Якщо батьки «кусочнічать» від бутерброда до сосиску, то нехай не очікують, що їх дитина зажадає салат і смузі. Якщо мама повноцінний сніданок замінює печивом з цукеркою, то нехай готується до того, що дитина теж відмовиться від каші на користь «смачненького».
Хочете, щоб ваша дитина харчувався правильно? Почніть з себе!
Помилка №2 - дитина харчується окремо від дорослих. Коли в родині є дитина до 2 років, то весь день мами проходить в авральному режимі. Тут не те що поїсти, навіть вмитися іноді часу немає. Єдиний час спокійно поїсти настає тоді, коли дитина спить. Мама годує дитину, укладає його спати і тільки після цього сідає за стіл, щоб спокійно пообідати.
Стоп! Дитина повинна бачити що їсть мама! Як він здогадається, що суп - це смачно і корисно, якщо він не бачить, з яким задоволенням його їсть мама? Дорослим потрібно їсти разом з дітьми, в один і той же час. Місце дитини - на колінах у мами або поруч з нею.
Помилка №3 - дитині готують спеціальну «дитячу» їжу. Це виправдано тільки коли дитина на штучному вигодовуванні або коли починається прикорм. Але якщо дитина після 6 місяців починає проявляти інтерес до вмісту тарілки мами, лізе в неї руками і намагається вихопити картоплю з супу, значить настав час його познайомити з дорослою їжею. В адаптованому варіанті, звичайно. Як це зробити? Найкраща стратегія - це педпрікорм. Знаєте, що це таке і практикуєте? Молодці! Не знаєте - запитаєте у Google!
Помилка №4 - годування насильно. Я не писатимуть про фізичне насильство, тут все адекватні люди, і зрозуміло, що ні в якому разі це неприпустимо. Але якщо хочете закріпити проблему поганого або виборчого апетиту (а також отримати букет психологічних проблем на додачу), то змусьте дитини є, використовуючи фрази, типу «Доїдай швидше кашу, а то я піду ....» «Їж котлету, а то прийде дядя міліціонер і тебе з собою забере ». «Дівчатка, які не їдять борщ, виростають товстими і непривабливими ....»
До мене на тренінг одного разу прийшла мама п'ятирічного хлопчика, який не міг жувати їжу. Взагалі, ніяку. Давився і не міг проковтнути. Годували його тільки перетертої їжею і пюрешкі. І жоден садок йому, природно, не підходив. А все тому, що в дворічному віці папа його одного разу ЗАСТАВА з'їсти вміст тарілки до кінця ...
Помилка №5 - суміш або груди до або замість звичайної їжі. Я визнаю право мами самій вирішувати, до якого віку їй годувати дитину. Але після року, при продовженні грудного або штучного вигодовування, треба чітко усвідомлювати, що молоко або суміш - це їжа. Повноцінна і дуже смачна. І тільки цієї їжі дитині недостатньо. Грудне або штучне вигодовування має поєднуватися з іншими продуктами, а не заміняти їх.
Якщо ви даєте дитині груди або пляшечку до їжі або в перервах між основними прийомами їжі, то не дивуйтеся, що у нього вже немає апетиту, і на капусту брокколі він дивиться як Ленін на буржуазію.
Помилка №6 - дитині дозволяються перекушування між основними прийомами їжі. До обіду ще годину, а дитина просить печеньку або попити соку. Що ви будете робити в цій ситуації? Якщо дасте - то не дивуйтеся, що через годину, коли прийде час обіду, у дитини не буде апетиту, і він буде повернути ніс від овочевої запіканки.
Як перевірити, чи дійсно дитина голодна або хоче пити? Запитайте його - чи хоче він суп (кашу, запіканку і т.д.). Чи хоче він водичку? Якщо дитина згоден - то так, звичайно, дайте йому пити і є! Але якщо він не хоче суп і воду, а хоче саме печеньку (цукерку, вафельку) і сік (компот, морс), то дитина насправді не голодний, а хоче смачного. А це дві великі різниці: потерпить годину до обіду, тоді отримає і свій суп, і печеньку після супу на десерт.
Помилка №7 - плутанина в ролях «дорослий» і «дитина». У більшості жінок, які приходили до мене на тренінг з проблемою поганого або виборчого апетиту дітей, була проблема з межами. Коли дитина починала їх відчувати, наприклад, включаючи опцію «противний голос»: «Хочу сушку ... Хочу цукерку ... Хочу сосиску ...» - вони здавалися. Коли дитина в люті кричав «Не хочу твою капусту, вона противна!» - вони здавалися. Коли бабуся, незважаючи на неодноразові прохання, продовжувала давати дитині заборонені солодощі або продукти, на які у дитини алергія, - вони здавалися ...
Право батьків - вирішувати, що саме їстиме їх дитина! Це не вирішує дитина, не визначає бабуся. І якщо «добра» тьотя на вулиці підходить і дає дитині цукерку без дозволу мами - це не добра тітка, а як мінімум нетактовне тітка.
Що може зробити мама, щоб дитина харчувався правильно?
Якщо в теорії ви з усім згодні і знаєте, що потрібно робити, щоб виправити ситуацію з харчуванням вашої дитини, то чому не робите?
Якщо Вам потрібна підтримка, якщо потрібно, щоб хтось взяв за руку і допоміг пройти шлях зміни, то буду рада допомогти на тренінгу «Як за два тижні навчити дитину харчуватися правильно».
Як швидко можна виправити ситуацію?
Якщо вашій дитині від 1 до 3 років, то вже до 8-10 дня ви побачите перші зміни: апетит дитини покращиться, в його раціоні з'являться нові продукти і страви, харчування стане більш різноманітним і збалансованим.
Якщо вашій дитині від 3 до 6 років, то для зміни ситуації знадобиться приблизно два тижні.
Якщо дитині більше 6 років, то основні харчові звички вже склалися. Тому зміни зажадають більше часу і йтимуть рука в руку з добровільним прийняттям дитиною того факту, що можна і потрібно харчуватися краще. Але навіть після 6 років зміни можливі. Більш того, навіть необхідні! Тому що чим більше проходить часу, тим міцніше звички.
Саме це не пройде, не розсмокчеться. А може вийде і так;)
