Велика і мала круглі м’язи (teres major і teres minor) сірі кардинали м’язів плечового пояса,
Плечові суглоби активно беруть участь в забезпеченні великих і невеликих рухів в нашому житті. Ці ідеальні біомеханічні структури забезпечують нашому тілу широкий спектр рухів руками, плечима у всіх можливих площинах і осях.
Крім того, плечові суглоби, володіючи феноменальною рухливістю, блищать такою якістю як стабільність і можливість витримувати серйозні вагові навантаження. Це стає можливим завдяки складній інтеграції численних зв'язок і м'язів, тим чи іншим чином, взаємодіючих з плечовими суглобами через сухожильні і фасциальні шляху.
Сьогодні ми поговоримо про м'язових структурах, які роблять вагомий внесок у мобільність і стабільність плечових суглобів. Зустрічайте: "сірі кардинали" наших плечей - велика (teres major) і мала (teres minor) круглі м'язи.
Чому "сірі кардинали"? Та тому що при всій важливості цієї "солодкої парочки" мало хто з любителів фітнесу чув про них! Всі знають про великих скелетних м'язах - таких як грудні, дельтовидні, біцепси і трицепси, і, звичайно, сідничні.
Але чому саме ця "парочка" є предметом настільки особливої уваги не тільки професіоналів боддібілдінга, а й фахівців в області Пілатеса і лікувальної фізкультури?
Давайте поглянемо на цю парочку більш детально. Велика кругла м'яз, m. teres major, плоска, витягнута, з м'язовими пучками, що йдуть спочатку вниз, а потім паралельно довжині м'яза. На всьому протязі в задньому відділі прикрита найширшої м'язом спини (m. Latissimus dorsi), в зовнішньому відділі довгою головкою трицепса (caput longum m. Tricipitis brachii) і дельтоподібними м'язами (m. Deltoideus), а в середньому відділі - тонкої фасцією, пов'язаної з фасцією найширшого м'яза спини.
Дуже цікаві місця кріплення великою круглою м'язи. Місце початку БКМ (великий круглої м'язи) - задня поверхня лопатки у її нижнього кута, місце кріплення - гребінь малого горбка плечової кістки (кісткове утворення попереду кістки ближче до краю) Біля місця кріплення розташовується подсухожільная сумка великою круглою м'язи (bursa subtendinea mm. Teretis majoris ).
(М'яз, виділена червоним кольором - БКМ)