Вчимося спостерігати за своїм артеріальним тиском

В результаті весь цей «букет» відбивається і на нашому власному судинному тиску. У кого-то воно починає скакати на власний розсуд то в одну, то в іншу сторону по десять разів на день. Хтось з часом набуває цікавий, з художньої точки зору, малиновий відтінок шкіри, зовсім не будучи любителем випити. Про гіпотоніків і говорити нічого ... шкода їх. Відчуваючи себе, висловлюючись словами наших пацієнтів, «якось не так» ми мимоволі починаємо розуміти те, що для людей будь-якого віку наявність тонометра в будинку давно стало необхідністю. Багато вже давно звикли до думки, що болячки помолодшали, і серцеві серед них стоять на першому місці. Звістка про інфаркт у сорокарічного товариша по службі вже не виробляють колишнього переполоху в наших рядах, що складаються з тих, хто ще «ого-го!».

Що ж ми можемо зробити для себе самі, щоб уникнути таких неприємностей зі здоров'ям, зберегти якість життя?

Для початку треба просто погодитися в душі з тим, що за тиском треба стежити. Цей контроль за собою не повинен наводити нас на думку про власний нездоров'я, наближення старості. Це неправильний підхід до теми! Ми всі повинні займатися профілактикою захворювань - це принцип життя всього цивілізованого світу. Ми ж частина цивілізованого світу, чи не так?

Найважливішими показниками здоров'я серця і судин є цифри нашого артеріального тиску. Спостереження за такими важливими показниками можна вести самостійно в домашніх умовах. Зовсім не обов'язково для цього брати змором поліклініку. Багато з вас зараз будуть посміхатися після прочитання останньої пропозиції. Мовляв, питання ще хто кого змором брати буде. Ми з вами повністю згодні на цей рахунок, але ж з екранів телевізорів говорять, що у нас в нашій системі охорони здоров'я всюди все добре. Може в поліклініці для «слуг народу» і все добре, а в поліклініках для звичайних людей особливого прогресу не видно.

Тим не менше, краще мати свій власний тонометр вдома і вміти їм майстерно користуватися. Зроблені Вами систематичні записи про зміни АТ дозволять отримати лікаря повнішу картину хвороби і правильно призначити лікування.

А вже як поважають соседкі- бабусі володарів тонометрів! Заодно і за машиною Вашої зайвий раз придивіться ... може бути.

Для тих, хто не стикався з такою проблемою як необхідність стежити за тиском, для початку пояснимо, що ж таке «артеріальний тиск». Розберемо поняття, які можуть зустрітися в інструкціях до тонометрів і ліків.

Отже, що таке артеріальний тиск?

Артеріальний тиск - це тиск крові, яку викидає серце на стінки кровоносних судин.

Що таке «систолічний» і «діастолічний» тиск?

З кожним скороченням серце викидає в артерії порцію крові. У момент викиду в артерії створюється максимальний тиск крові на стінки судин. Це тиск називається верхнім або систолічним

Після скорочення серце розслаблюється і наповнюється венозною кров'ю. Тиск в артеріях при цьому падає. Найнижче значення тиску в цій фазі називається нижнім або діастолічним тиском.

Тепер поговоримо про те, що таке «звичні або робочі» цифри тиску.

Про ці самі значення обов'язково запитують в поліклініці і співробітники «Швидкої допомоги». «Робочими» цифрами називають значення, при яких Ви відчуваєте себе добре. При цьому Ваші показники можуть не збігатися з віковими нормами. Такі норми існують, їх виявили розумні вчені голови. Ми пізніше їх напишемо.

Для цього необхідно вести щоденне спостереження і реєстрацію результатів. Якщо Ви приймаєте препарати на власний розсуд, їх треба скасувати. Проводити дослідження треба поза періодом загострення своїх захворювань, так як будь-яке порушення самопочуття може спотворити результат. Перед вимірюванням артеріального тиску протягом 30 хв не слід палити або приймати що-небудь бадьорить, бажано відпочити протягом 5 хв. У приміщенні повинно бути тихо і тепло.

Артеріальний тиск вимірюється 3 рази за день:

Перший раз вона змиритися через кілька хвилин після пробудження ще в ліжку. При цьому не рекомендується відразу після пробудження «підскакувати» і починати активну діяльність. Отриманий результат запишіть в зошит.

Другий вимір проводиться в розпал Вашої трудової діяльності після максимального навантаження. Спеціально катувати себе не треба! Робіть те, що є звичним для Вас особисто. Якщо після того як Вас хтось вивів з себе або Ви перетрудилися, Ви відчули себе погано, необхідно додатково зробити замір тиску і вказати, після чого конкретно Вам стало погано.

Третій вимір проводиться перед сном. Бажано при цьому не наїдатися на ніч і не пити спиртного. Спокійно проведіть вечір і отримаєте максимально достовірний результат. Після реєстрації результату можна жити як раніше і навіть цікавіше.

Підведіть підсумок дня - визначте середні цифри систолічного і діастолічного тиску за день.

Як знайти середні цифри?

Треба скласти показники систолічного тиску за день і розділити результат на три. Те ж саме треба зробити і з диастолическими показниками. В результаті Ви отримаєте шукане.

Наприклад: ранок - 130/80

Складаємо показники систолічного тиску: 130 + 150 + 150 = 430: 3 = 140

Складаємо показники діастоліческог тиску: 80 + 90 + 100 = 270: 3 = 90

Отримуємо середній тиск: 140/90

Таким чином треба спостерігати за собою хоча б тиждень. Після цього відвідайте лікаря і покажіть йому свої результати. Такий допитливий, тобто правильний підхід до свого здоров'я може навести доктора на думку про Ваш спорідненість з грамотним лікарем. Цей факт завжди змушує нарешті взяти себе в руки і зробити обдумані призначення.

Не бійтеся натякати про свою грамотності!

А тепер, як то кажуть, найцікавіше!

Які ж вікові норми артеріального тиску?

Якщо Вас особисто не дуже влаштовують такі загальні дані, можете розрахувати свою норму самі. Для цього можна скористатися наступними формулами:

Систолічний тиск визначається так:

102 + 0,6 х число років.

Діастолічний тиск визначається так:

63 + 0,5 х число років.

Людині 80 років.

Систолічний тиск дорівнює 102 + 0,6 х 80 = 150 мм рт. ст.,

Діастолічний тиск дорівнює - 63 + 0,5 х 80 = 103 мм рт. ст.

Найчастіше на практиці доводиться стикатися з гіпертонічною хворобою. Для більш конкретного і точного розуміння ступеня, так би мовити, «занедбаності» процесу придумали спеціальну класифікацію гіпертонічної хвороби. Комітет експертів ВООЗ (1978) наводить свою класифікацію на підставі рівня артеріального тиску і ступеня ураження внутрішніх органів. Цією класифікацією користується весь офіційний світ медицини. В тому числі, ми сподіваємося, і Ваш дільничний лікар.

Стадії гіпертонічної хвороби:

Відразу уточнимо, що існує прикордонна гіпертензія, тобто стан, коли рівень систолічного артеріального тиску коливається в межах 140-159 мм рт.ст. діастолічного АТ - 90-94 мм рт.ст. Це ще не хвороба, але вже і не норма. Якщо вчасно взяти все під контроль і почати лікування, то можна надовго продовжити період здоров'я свого серця і судин.

1 стадія (легка форма) - рівень систолічного артеріального тиску коливається від 160 до 179 мм рт.ст. діастолічного - від 95 до 104 мм рт.ст.

Поки ознаки ураження серцево-судинної системи, які можна зареєструвати медичною апаратурою, відсутні

2 стадія (середня тяжкість) - систолічний АТ- 180-200 мм рт.ст. діастолічний - 105-114 мм рт.ст.

На даному етапі захворювання вже чітко реєструються зміни в ЕКГ. Розвивається гіпертрофія ( «накачаних» м'язи серця). Крім даних ЕКГ існують зміни судин сітківки очей. Визначається це за допомогою офтальмоскопії лікарем окулістом.

3 стадія (важка форма) - систолічний АТ - 200-230 мм рт.ст. діастолічний - 115-129 мм рт.ст.

У даній стадії з'являються вже досить виражені зміни внутрішніх органів. Прикладом таких проблем може бути інфаркт міокарда, інсульти і т.д.

а якщо пульс 55 при вагітності, то що це означає? відчуваю себе нормально

Привіт, спочатку треба визначити який пульс у Вас був до вагітності. Чи займалися Ви спортом? Є така «річ», як синусова брадикардія. Це означає, що джерело ритму серця у людини правильний, а от частота трохи менше норми. Норма від 60-до 90 соркащеній серця в хвилину. Це менша частота скорочень серця може бути Вашої індивідуальною особливістю. Якщо частота серцевих скорочень стала менше конкретно в період беременноті, значить є необхідність звернутися до кардіолога. Не треба чекати і затягувати. Не сподівайтеся на лікарів - не чекайте напрвлений та інших папірців. Витратьте трохи грошей на лікаря «без черги», зате спати будуте спокійно і, саме Гланоє, у малюка не повинно бути проблем в такий важливий період життя.

Чи може гіпотонік стати гіпертоніком - з віком?

Привіт, да - гіпотонік з віком цілком може стати гіпертоніком. Однак, найчастіше гипотоники в середньому віці схильні до сильних перепадів цифр, частій їх зміні. Тільки в старості з'являються стійкі високі цифри тиску.

У мене АТ тримається на відмітках 150/110 і 140/100. лякає нижній рівень. Навіть при прийомі «Енап» 20 мг

тиск злегка падає потім знову стає на від мітках 140/100. Енап 20 приймав 3 тижні. Колов 10 уколів нікотінкі внутрішньом'язово. До цього тиск був 180/110. Коли знизилося до 150/110 стало дзвеніти в голові. Що зробити що б не дзвеніло? І як знизити нижній рівень тиску до 90.

Доброго дня, Сергію. Думаю, що проблема Ваша вирішується не так якісно як це слід було б зробити. На жаль, молодий вік гіпертоніків сприймається більшістю лікарів не надто серйозно. Мовляв, гіпертонія-захворювання людей похилого віку. Чомусь забувають про особливості життя сучасних молодих людей.

Вам для початку треба змінити лікаря. Можливо, є сенс звернутися до платного лікаря. Чи не тому, що він більше знає, а тому що з нього можна конкретно запитати. Лікуючий лікар повинен бути один. Крім цього, Вас повинні добре обстежити (зняти ЕКГ, зробити УЗД нирок, виміряти цукор крові, визначити рівень холестерину в крові, можливо, доведеться здати кров на статеві гормони і гормони щитовидної залози, обстежити судини). Тільки на підставі обстеження Вам повинні призначити лікування. Як правило, воно комплексне, тобто призначається кілька препаратів одночасно. Терапія розробляється індивідуально. Саме сабой зрозуміло, доктор повинен бачити Вас не рідше ніж один раз на тиждень в перший місяць прийому призначених ним ліків.

Зазначені Вами цифри 140/100 це не критично в сенсі розриву в 40 одиниць. Само по собі тиск зависоко.

Шум у вухах швидше за все має судинне походження. За один день це не проідёт навіть, якщо терапія буде мати прекрасні результати. Невролог повинен обязятельно звернути на це свою увагу. З цього приводу Вам призначать препарати, що покращують кровообіг головного мозку.