Вчені розповіли, що треба їсти, щоб схуднути

Дослідники з Ліверпуля прийшли до висновку, що є секрет найефективнішою дієти в світі.

Виявилося, що є секрет, який дозволить схуднути при правильному дотриманні деяких вимог.

Вчені говорять, що схуднути людям, які хочуть позбутися зайвої ваги, допоможуть звичайні курячі яйця. Їх користь була доведена дослідниками під час тривалого експерименту за участю декількох тисяч добровольців, що проходили медичне обстеження при дотриманні різних дієт і рекомендацій медиків.

Експерименти показали, що для того, щоб схуднути, потрібно вживати як мінімум по два яйця кожен день. Це несподіване відкриття говорить про те, що яйця обов'язково повинні бути присутніми в раціоні харчування людей, які хочуть схуднути, оскільки вони можуть підвищити ефективність дієти при інших рівних показниках.

Раніше вважалося, що яйця, навпаки, варто виключити з раціону, оскільки вони підвищують рівень холестерину, але експерименти показали, що це не так.

Бажаючим схуднути потрібно харчуватися курячими яйцями

Добровольців під час експерименту розділили на дві групи і одна група вживала по два яйця в день, а друга їла те ж саме, але без яєць. Виявилося, що за 3 місяці все волонтери з групи, що вживала яйця, схудли в середньому на 4,5 кг, а в групі, де яйця не вживали, на 3-3,5 кг.

Також йдеться про те, що рівень холестерину також скоротився в крові всіх учасників проекту незалежно від того, чи вживали вони яйця чи ні. При цьому перепелині яйця набагато корисніше, ніж курячі.

Раніше вчені довели, що холодна вода небезпечна для здоров'я людини і може наносити незворотної шкоди.

Виділіть будь-який фрагмент прямо в тексті статті і натисніть Ctrl + Insert
або скопіюйте готовий код:

Робота. Резюме / Вакансії

Новини наших партнерів

топові новини

52-річний чоловік, який випадково провів собі «пірсинг серця» за допомогою 9-сантиметрового цвяха.

Чергове дослідження показало, чому час відходу до сну дитини є настільки важливим. Чи не висипаються.

Ні для кого не стане відкриттям той факт, що хвороби суглобів є справжнім бичем для людей, що ведуть сидячий.

Несподіване відкриття зробила група вчених з Університетів Хайфа, Амстердама і Бен-Гуріона. Дослідники опитали.