Ванна з морською сіллю і содою для схуднення рекомендації та протипоказання

Боротьбу з надлишковими кілограмами жінки ведуть з незапам'ятних часів. І що тільки вони не роблять для того, щоб позбутися від зайвих сантиметрів. Дотримуються всякого роду дієти, приймають таблетки, вирішуються на ліпосакцію, намагаються не їсти після 18.00. Деякі навіть вдаються до вельми нестандартним способам нормалізації ваги. До таких, наприклад, належить прийняття ванн з морською сіллю і содою. Даний метод схуднення є одним з найбільш популярних. Особливе визнання він отримав серед запеклих ледарів. Щоб така процедура дійсно принесла одну лише користь і стала вірним помічником в позбавленні від зайвої жирового прошарку, потрібно дотримуватися певні рекомендації.

Показання та протипоказання до застосування содово-сольових ванн

Перш за все варто сказати, що содово-сольова ванна - це не тільки ефективна, але і дуже приємна лікувально-косметична процедура. Під час перебування у воді, яка насичена содою і морською сіллю, відбувається розпарювання шкіри. В результаті виникає активне потовиділення, що призводить до очищення організму від накопичених шлаків і токсинів. Більш того, нормалізується обмін речовин, відбувається чистка лімфатичної системи, посилюється мікроциркуляція крові. Також організм збагачується йодом, калієм, бромом і магнієм. Перший елемент сприяє виведенню холестерину, другий - бере участь у виведенні клітин продуктів розпаду, третій - позитивно впливає на роботу нервової системи і оздоровлює шкірні покриви тіла, четвертий - покращує клітинний обмін.

Рекомендації щодо прийняття ванни з морською сіллю і содою

У разі відсутності протипоказань можна приступати до боротьби з надмірними кілограмами за допомогою содово-сольових ванн. Тільки для початку, як вже було сказано раніше, слід ознайомитися з деякими правилами:

В першу чергу потрібно сказати, що позитивного ефекту від ванн можна домогтися лише в тому випадку, якщо робити їх курсом. Інакше кажучи, щоб схуднути таким способом, необхідно набратися терпіння і систематично повторювати процедуру. Довжина повноцінного курсу становить 10 сеансів, які слід проводити 1 раз на 2 дні, не частіше. Потім повинен слідувати перерву. Раніше ніж через 2 місяці курс повторювати не рекомендується.
Час перебування в содово-сольовий ванні не повинна перевищувати 20 хвилин. Для того щоб підсилити ефект від процедури, фахівці радять перед прийняттям ванни зробити півгодинну прогулянку, потім очистити шкіру за допомогою скрабу і ополоснуться під теплим душем. Найбільш підходящим часом для даного заходу вважається вечір. Що стосується їжі, то її не слід приймати за 2 години до початку сеансу схуднення і 2 години після.
Одним з найбільш важливих аспектів є температура води. Протягом усієї процедури вона повинна підтримуватися на рівні 36-38 градусів, тобто незначно відрізнятися від температури тіла людини. Тому заздалегідь підготуйте кухлик для підливання гарячої води. Якщо у вас з'явилися такі симптоми, як поколювання серця і прискорений пульс, то, найімовірніше, ви використовуєте воду, що перевищує зазначений поріг.
Закінчивши підготовчі етапи, можна приступити до приготування содово-сольового складу для схуднення. Для цього необхідно взяти 500 грамів морської солі і 300 грамів харчової соди. Висипати речовини в глибокий посуд і залийте 4-5 літрами теплої води. Потім ретельно перемішайте розчин. Коли в ньому розчиняться всі кристали, перелийте його в ванну. В цілому у вас повинно вийти близько 200 літрів води.
Пориньте в приготовану ванну з морською сіллю і содою і прийміть сидяче положення. Зверніть увагу: тіло повинно знаходитися у воді не по лінії грудей, а по пояс. Цей варіант занурення є не тільки максимально безпечним для здоров'я, але і доцільним. Адже переважна більшість жирових відкладень сконцентровано в нижній частині тіла - на животі, сідницях і стегнах. Інші частини тіла цілком достатньо поливати з ковша.
Перебуваючи у ванні, відстежуйте свої відчуття. Немає нічого страшного в тому, якщо з'явилося відчуття печіння. Пов'язано це з тим, що на шкірі є мікроскопічні пошкодження, які непомітні для ока. Морська сіль, потрапляючи на них, викликає запалення шкіри. Саме воно і супроводжується цим неприємним відчуттям. Коли будете готувати розчин для наступної процедури, зменшите кількість солі в кілька разів. Людям, у яких чутлива або тонка шкіра, рекомендується додати в воду трав'яний відвар. Для цього підійдуть такі трави, як низка і ромашка.
Коли час прийняття ванни з морською сіллю і содою для схуднення підійде до кінця, покиньте ванну кімнату, обернувшись рушником, і сховайтеся ковдрою. Змивати розчин не потрібно, тому що навіть в сухому вигляді він продовжує активно впливати на шкіру.

Вдаючись до такого методу схуднення, потрібно не тільки строго дотримуватися перераховані рекомендації, а й брати до уваги ту обставину, що ванни з морською сіллю і содою можуть принести належний ефект тільки в тому випадку, коли людина дотримується правильного харчування і щодня виявляє фізичну активність. При надмірному споживанні борошняної, жирної, солодкої їжі і відсутності навантажень позбутися зайвих кілограмів даними способом вийде або ненадовго, або результату не буде зовсім.